articulația cotului este compusă din os, cartilaj, ligamente și fluide. Mușchii și tendoanele ajută cotul să se miște în articulație. Când una dintre aceste structuri este rănită sau bolnavă, apar probleme cu cotul.
există multe lucruri care pot provoca dureri de cot. O cauză comună este tendinita, o inflamație sau o leziune a tendoanelor care atașează mușchii la os. Tendinita cotului este o leziune sportivă, adesea de la jocul de tenis sau golf. Tendinita poate apărea și din cauza utilizării excesive a cotului. Alte cauze ale durerii cotului includ tulpini, entorse, fracturi, luxații, bursită și artrită. Tratamentul va depinde de cauză.
ni se cere adesea diferența dintre așa-numitul” cot de tenis „și”cotul jucătorului de golf”. Astăzi vă punem la dispoziție diferențele dintre ambele afecțiuni.
cot de tenis (epicondilită laterală)
epicondilul este zona în care mușchii antebrațului se alătură osului lateral al cotului. Utilizarea excesivă a acestor mușchi apare adesea în sporturi precum tenisul, unde se efectuează o extensie forțată sau o rotație a încheieturii mâinii sau a mâinii. Grădinăritul, folosirea instrumentelor sau ținerea mâinilor pentru perioade lungi de timp poate provoca, de asemenea, epicondilită.
simptomele cotului de tenis sunt dureri la exteriorul cotului care pot ajunge la antebraț și dureri la strângerea mâinilor, agitarea degetelor, ridicarea încheieturii mâinii, rotirea mânerelor ușii sau deșurubarea sticlelor.
cotul jucătorului de golf (epitrocleită)
Epitrocleita (epicondilita humerală internă, epicondilita mediană sau cotul jucătorului de golf) este o inflamație a tendoanelor mușchilor care flexează sau îndoaie palma mâinii spre încheietura mâinii și provoacă dureri în interiorul cotului și antebrațului.
cea mai frecventă cauză este de obicei îndoirea încheieturii mâinii spre palmă cu forță excesivă. Odihna, gheața și analgezicele ajută la ameliorarea durerii. Când durerea dispare, exercițiile de întindere și întărire ajută la prevenirea revenirii acesteia. Durerea este localizată în interiorul cotului și pe antebraț. Se accentuează atunci când palma este flexată spre încheietura mâinii.
mișcările care produc acest tip de forță includ servirea cu mare forță în tenis; lovirea bilelor deasupra nivelului capului; lovirea bilelor umede sau grele; folosind o rachetă prea grea sau cu o prindere prea mică sau cu un șir prea strâns; aruncarea unei mingi de baseball; și aruncă o suliță.
tehnica slabă la lovirea mingii de golf poate provoca această inflamație, de unde și numele de „cotul jucătorului de golf”. Leziunea apare atunci când „se lipește de sus” și, practic, coboară clubul cu forța cu brațul drept (în Jucătorii de golf dreptaci) din partea de sus a leagănului, punând multă presiune asupra mușchilor flexori ai cotului drept, în loc să coboare clubul cu brațul stâng și corpul. Activitățile non-sportive care pot provoca această vătămare includ așezarea cărămizilor, lucrul cu ciocane și utilizarea unei tastaturi.