deși în prezent nu există nici un remediu pentru neuropatia demielinizantă inflamatorie cronică, progresele în terapia prin perfuzie și medicamentele antiinflamatorii au făcut posibil ca pacienții cu CIDP să trăiască un stil de viață sănătos și activ.
inflamația se referă la răspunsul imun al organismului la stimuli nocivi, cum ar fi leziuni sau infecții; poate fi cauzată de o serie de factori.
există un număr tot mai mare de dovezi că o dietă sănătoasă bogată în nutrienți și săracă în alimente despre care se știe că provoacă inflamații reduce inflamația generală în organism. De fapt, un studiu din 2006 a legat glutenul, o combinație de proteine găsite în grâu, orz și secară, de cazuri crescute de neuropatie.
dacă aveți CIDP, puteți beneficia de reducerea aportului de alimente inflamatorii și de consumarea mai multor fructe și legume—la fel ca acest pacient MedPro RX CIDP. Pacienții individuali vor reacționa diferit la alimentele date, deci este important să găsiți o dietă care să funcționeze pentru dvs.
dieta dvs. ar trebui să furnizeze întotdeauna o gamă completă de nutrienți, inclusiv vitamine și minerale. Mai jos, veți găsi o listă de alimente inflamatorii cunoscute pe care ați putea dori să le evitați, precum și recomandări pentru alimente întregi bogate în nutrienți.
evitați aceste alimente
potrivit unui studiu din Nutrition Journal, alimentele bogate în grăsimi saturate cresc inflamația corporală. Unii dintre cei mai răi vinovați includ:
- carne roșie
- Pizza
- unt
- brânză
- înghețată
școala Harvard de Sănătate Publică oferă o listă a alimentelor care conțin grăsimi saturate de top.
alimentele bogate în grăsimi trans sunt în mod similar legate de markerii inflamației din organism. Grăsimile Trans sunt create din uleiuri vegetale și transformate în solide cu ajutorul hidrogenului gazos. Ele sunt chiar mai rele pentru organism decât grăsimile saturate. Alimentele procesate și fast-food sunt făcute în mod obișnuit cu grăsimi trans.
în cele din urmă, zahărul și carbohidrații rafinați, cum ar fi cei găsiți în bomboane, pâine și produse de patiserie, pot declanșa, de asemenea, răspunsul inflamator al organismului, mai ales atunci când sunt consumați în exces.
mâncați mai multe dintre aceste alimente
Clinica Cleveland a descoperit că o dietă bogată în alimente neprelucrate pe bază de plante poate ajuta la reducerea inflamației în organism. De exemplu, vitamina D, care poate fi găsită în peștele gras și gălbenușurile de ou, are proprietăți antiinflamatorii cunoscute.
legumele și fructele sunt în mod natural bogate în vitamine și minerale; acestea includ, de asemenea, antioxidanți care luptă împotriva inflamației.
alte alimente care pot reduce inflamația includ:
- ulei de măsline
- legume întunecate, cu frunze, cum ar fi varza, spanacul și broccoli
- pește uleios, cum ar fi somonul, tonul, macroul și sardinele
- migdale
- rădăcină de ghimbir
- iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
- roșii
- sfeclă
- cartofi dulci
pentru mai multe alimente care luptă împotriva inflamației-și cum funcționează—răsfoiți această listă.
ați încercat să vă modificați dieta pentru a reduce inflamația? Spune-ne dacă a funcționat pentru tine.