medicii cântăresc despre lipsa beneficiilor—și riscurile foarte reale—de a începe anul cu o curățare a colonului cu cofeină.
Gwyneth Paltrow stil de viață de brand Goop este cunoscut pentru sfaturile sale discutabile de sănătate, și pentru promovarea produselor „wellness” ale căror pretenții nu sunt susținute de știință. Cea mai nouă promoție a sa nu face excepție: ca parte a Ghidului său de detoxifiere pentru frumusețe și Wellness din 2018, Site-ul web este în prezent hawking un kit de clismă de cafea de 135 USD numit Implant o ‘ rama.
implantul O ‘ Rama este recomandat de Alejandro Junger, MD, un cardiolog din Los Angeles și colaborator frecvent Goop, „dacă doriți să utilizați un sistem de acasă și știți ce faceți.”Cu toate acestea, alți experți în sănătate spun că pomparea oricărui tip de lichid în colon—să nu mai vorbim de un lichid care este atât cofeinizat, cât și acid—nu este ceva care ar trebui făcut în căutarea frumuseții sau a stării de bine, mai ales nu fără supravegherea unui profesionist.
pentru a afla mai multe despre curățarea colonului și această utilizare destul de neconvențională a cafelei, Health a vorbit cu Ranit Mishori, MD, profesor de medicină de familie la școala de Medicină a Universității Georgetown. În cazul în care nu este evident, Dr.Mishori nu este afiliat cu Goop și nu acceptă marketingul site-ului de clisme la domiciliu. Uite de ce.
primele lucruri în primul rând: ce este o clismă și de ce oamenii le fac?
Potrivit SUA. Biblioteca Națională de medicină, o clismă este „injectarea unui lichid prin anus în intestinul gros”, cunoscut și sub numele de intestinul gros sau colon. Susținătorii curățării colonului consideră că spălarea tractului gastro-intestinal elimină toxinele, promovează scăderea în greutate și îmbunătățește absorbția nutrienților de către organism. Dar nu există dovezi publicate că oricare dintre aceste lucruri este adevărat.
„cred că oamenii caută în mod constant modalități de a se simți mai bine și există o componentă psihologică pentru a dori să vă curățați și să scoateți lucrurile din sistemul dvs., ca să spunem așa”, spune dr.Mishori. „Dar asta se face deja, foarte expert, 24 de ore pe zi, 365 de zile pe săptămână, de rinichi și ficat; de aceea avem mișcări intestinale.”
termenii colon și irigarea colonului sunt uneori folosiți în mod interschimbabil cu clisma, deși colonicele se referă adesea la proceduri efectuate la spa-uri sau clinici de wellness, folosind mașini cu un flux sub presiune de lichid. Aceste” clisme extreme”, spune dr.Mishori, trimit lichid mai adânc și mai puternic în colon decât o clismă tradițională, care folosește doar gravitația. (Implantul O ‘ Rama, pentru ceea ce merită, include o pompă de silicon care „permite lichidului să fie împins cu o cantitate mică de forță, livrând lichidul în zone mai înalte din colon.”)
Tom Brady Versus Gwyneth Paltrow: al cărui sfat de Wellness este mai mult Bonkers?
clismele pot avea ocazional beneficii pentru sănătate
există câteva scenarii în care un medic ar putea prescrie o clismă, spune dr.Mishori, ca înainte de o colonoscopie sau o intervenție chirurgicală gastrointestinală. „Dacă trebuie să vizualizăm sau să avem acces la tractul GI inferior, poate fi util să îl curățăm în prealabil”, spune ea.
clismele pot fi, de asemenea, efectuate pentru a trata cazurile de constipație severă, de obicei la vârstnici sau la cei cu afecțiuni de sănătate care le afectează capacitatea de a avea mișcări intestinale regulate. În aceste cazuri, totuși, ea ar recomanda doar clisme făcute de medici sau profesioniști din domeniul sănătății autorizați—nu de spa-uri sau dispozitive DIY.
majoritatea oamenilor sănătoși nu au nevoie de ele-și pot exista și pericole
Dr. Mishori vorbește împotriva curățării colonului de ani de zile; de fapt, ea a fost co-autoare a unei revizuiri științifice din 2011, publicată în Journal of Family Practice, care a concluzionat că medicii „ar trebui să sfătuiască pacienții că curățarea colonului nu are beneficii dovedite și multe efecte adverse.”
după ce a scris acea recenzie, spune ea, a început să primească apeluri de la avocați care reprezentau pacienții care au fost răniți prin proceduri colonice sau familii de persoane care au murit sau au suferit complicații aproape de moarte. „Sunt probabil mai dăunătoare decât știm, deoarece majoritatea acestor cazuri nu intră în literatura științifică.”
clismele și colonicele au potențialul de a irita mucoasa tractului GI sau de a introduce bacterii dăunătoare și de a provoca infecții, spune ea. Există, de asemenea, riscul ca tubul introdus în rect să perforeze intestinul. Chiar dacă nu ar exista riscuri pentru sănătate, adaugă ea, „nu-mi pot imagina de ce o persoană sănătoasă ar dori să facă acest lucru.”
editorul Medical al sănătății Roshini Raj, MD, este de acord. „Dacă sunteți constipat, este o idee mai bună să beți mai multă apă, să creșteți aportul de fibre și să discutați cu medicul dumneavoastră dacă aceste măsuri nu funcționează”, a spus ea pentru sănătate prin e-mail. (Citiți-o pe deplin despre curățarea colonului aici.)
pentru a primi poveștile noastre de top livrate în căsuța de e-mail, înscrieți-vă la newsletter-ul Healthy Living
și ce zici de partea cu cafeaua?
cafeaua este bogată în antioxidanți, iar numeroase studii sugerează că consumul regulat poate avea beneficii reale pentru sănătate. Cu toate acestea, spune dr. Mishori, nu există dovezi care să sugereze că spălarea colonului cu cafea oferă aceleași avantaje.
„sunt un mare credincios în cafea, dar nu văd niciun motiv să o pun în corp din altă parte decât gura ta”, spune ea. Este adevărat că substanțele pot fi absorbite prin tractul GI, adaugă ea, dar asta nu este neapărat un lucru bun. „Are potențialul de a îmbunătăți echilibrul foarte delicat al bacteriilor și electroliților și ar putea afecta organismul în moduri imprevizibile”, spune ea. Clismele de cafea au fost, de asemenea, legate de cel puțin două decese.
Dr. Mishori nu e singurul care simte așa. Ob-gyn și criticul frecvent Goop Jen Gunter, MD, au scris pe blog despre clismele de cafea pe site-ul ei săptămâna trecută, numind conceptul din spatele irigării colonului „medicament fals.”Și, deși nu există date care să sugereze că adăugarea java la mix are beneficii reale pentru sănătate, ea scrie: „există o mulțime de rapoarte despre arsuri rectale induse de clisme de cafea.”
toate subiectele din sănătatea digestivă
Membru gratuit
obțineți îndrumări nutriționale, sfaturi de wellness și inspirație sănătoasă direct în căsuța de e-mail de la sănătate