știați că casa dvs. aglomerată are un efect negativ asupra sănătății dumneavoastră?
în această societate consumistă în care avem tendința de a acumula prea multe „lucruri”, dezordinea care rezultă a afectat nivelurile noastre de stres.
această legătură directă între excesul de aglomerație la domiciliu și nivelurile mai ridicate de stres a fost făcută în numeroase studii în ultimii ani.
casa noastră ar trebui să fie refugiul nostru privat, dar valoarea sa ca spațiu reconfortant scade dacă nu este păstrată într-o manieră ordonată.
educați-vă cu privire la efectele nocive ale vieții într-o casă aglomerată și ce se poate face pentru a remedia această problemă.
știința din spatele modului în care dezordinea vă provoacă stres
un studiu realizat de cercetătorii de Neuroștiințe de la Universitatea Princeton a descoperit că un mediu aglomerat de acasă vă împiedică capacitatea de concentrare.
când ne este greu să ne concentrăm, facultățile noastre mentale se epuizează și apare frustrarea, provocând stres. Lupta pentru a ne concentra în mod corespunzător inhibă, de asemenea, capacitatea noastră de a fi creativi și de a rezolva probleme.
școala de Medicină Yale a publicat un studiu care a dezvăluit câteva rezultate surprinzătoare. Când participanții la studiu, care erau mai puțin înclinați să arunce lucrurile, au fost forțați să se despartă de lucruri, cercetătorii au descoperit o activitate crescută în zonele creierului lor care sunt asociate cu conflictul și durerea. Îi doare literalmente pe unii dintre noi să ne despărțim de lucrurile pe care le deținem.
rezultatele cercetătorilor UCLA au arătat că femeile care au avut un nivel crescut de dezordine în casele lor au avut, de asemenea, niveluri mai ridicate ale unui hormon de stres cunoscut sub numele de cortizol ridicat. Studiul lor a constatat, de asemenea, că, cu cât o casă era mai ordonată, cu atât ocupanții ei păreau să fie mai fericiți.
dovezi suplimentare ale impactului negativ al lui clutter asupra vieții noastre
la un nivel mai puțin științific, dar care merită încă menționat, este un sondaj recent Huffington Post la 1.000 de adulți din SUA. În cadrul acesteia, 81% dintre bărbați și 87% dintre femei și-au exprimat un anumit nivel de anxietate cu privire la modul în care a fost organizată casa lor. „Îngrijorându-mă că casa mea nu este suficient de curată sau organizată” a ajuns pe locul cinci pe lista celor mai frecvente declanșatoare de stres din viața lor.
când locuiești într-o casă aglomerată, există un sentiment constant de vinovăție (chiar dacă nu ești pe deplin conștient de asta) asupra stării dezorganizate a spațiului tău.
creierul nostru ne spune mereu că mai sunt multe de făcut, ceea ce face mai dificilă relaxarea.
patru moduri de a vă transforma casa aglomerată și de a vă reduce stresul
luarea măsurilor adecvate și utilizarea unor soluții de dezordine la domiciliu vă vor ajuta să vă reduceți nivelul de stres, făcând spațiul dvs. de locuit mai plăcut de locuit. Luați în considerare aceste patru sugestii:
- cumpără mai puțin. Evaluați cu adevărat necesitatea achizițiilor dvs. și cântăriți avantajele și dezavantajele cât de mult vă vor îmbogăți viața. Adesea cumpărăm lucruri cu cele mai bune intenții de a le folosi, dar întrebați-vă dacă veți folosi în mod realist ceva ce intenționați să cumpărați peste un an.
- eliminați-vă lucrurile neesențiale. Chiar dacă stilul de viață minimalist la modă nu este pentru tine, nu este dificil să trăiești cu mai puține lucruri. Doar despre toate dintre noi proprii multe lucruri care obține puțin la nici un folos. Purge – le din viața ta și dezordine acasă va fi mai ușor de gestionat. Implicați restul familiei și nu vă lăsați copleșiți de perspectiva de a vă curăța dezordinea de acasă-nu trebuie să fie realizată peste noapte.
- utilizați soluții inteligente de stocare la domiciliu. Bineînțeles, investițiile în moduri inteligente pentru a vă îmbunătăți stocarea și eficiența organizației în casă nu sunt incluse în categoria „cumpărați mai puțin” din cauza beneficiilor pe termen lung pe care le vor oferi zilnic. Soluțiile inteligente de stocare la domiciliu vă oferă posibilitatea de a vă ordona spațiul și de a-l păstra fără dezordine. Și aceste soluții nu sunt doar funcționale, design-urile lor elegante vor spori, de asemenea, decorul casei tale.
- mențineți spațiul curat. Soluțiile personalizate de depozitare la domiciliu fac mai ușor să vă păstrați casa sau apartamentul curat și organizat, dar familia dvs. trebuie să depună toate eforturile pentru a-și menține spațiul curat. Puneți lucrurile deoparte odată ce ați terminat cu ele în casele dedicate pe care le oferă soluțiile de depozitare la domiciliu.
acum, că sunteți conștienți de efectele stresante ale vieții într-o casă aglomerată, ce pași veți lua pentru a combate această problemă?
scăderea nivelului de stres al casei dvs. prin crearea unui mediu mai calmant, fără dezordine, care vă va face mintea și corpul bine este mai ușor decât ați putea crede.
pentru a începe, programați-vă consultația gratuită la domiciliu cu unul dintre designerii noștri astăzi.
Vezi și:
- cum să obțineți bucurie de la dereticare
- o casă organizată poate ajuta la reducerea stresului