îngrijirea rinichilor ar trebui să fie o prioritate pentru sănătate, deoarece rinichii sunt vitali pentru sănătatea dumneavoastră generală. Rinichii sunt o pereche de organe în formă de fasole care elimină deșeurile din organism, mențin niveluri echilibrate de electroliți și reglează tensiunea arterială. Ele servesc o gamă largă de funcții.
doi compuși majori pe care rinichii îi elimină împreună cu o serie de deșeuri și scapă de ele în urină sunt Ureea și acidul uric. Ureea rezultă din descompunerea proteinelor, iar acidul uric rezultă din descompunerea acizilor nucleici. De asemenea, rinichii reabsorb nutrienți precum glucoza, aminoacizii, bicarbonatul, sodiul, apa, fosfatul, clorura, magneziul și potasiul din sânge și îi transportă acolo unde ar susține cel mai bine sănătatea.
menținerea unui stil de viață activ, conștient de sănătate este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a vă asigura că rinichii rămân sănătoși. Când rinichii nu funcționează corect, deșeurile se acumulează în sânge puțin câte puțin timp de mulți ani și vă îmbolnăvesc.
curățarea rinichilor este una dintre modalitățile cruciale de a-i menține în formă. Hidratarea este cheia pentru a permite acestui organ să funcționeze corect. Când aportul de apă este scăzut, volumul de urină este scăzut. Aceasta duce la disfuncții renale. Deci, ca sistem de filtrare al corpului, rinichii necesită doi până la trei litri de apă zilnic pentru a secreta urină. Scopul este de a bea cel puțin doi litri de apă într-o zi. Nevoia dvs. de aport de apă depinde în mare măsură de sănătatea și stilul dvs. de viață. Factori precum clima, exercițiile fizice, sexul și sănătatea dvs. generală sunt importante de luat în considerare atunci când vă planificați necesarul zilnic de apă. Consumul regulat de apă consistent este sănătos pentru rinichi, deoarece ajută la curățarea sodiului și a toxinelor din acestea. Acesta permite reduce riscul de boli renale cronice. Persoanele care au avut anterior pietre la rinichi ar trebui să bea puțin mai multă apă pentru a preveni depunerea pietrei și formarea acesteia în viitor.
pe lângă apă, consumați sucuri de fructe proaspete care conțin acid citric. Nu adăugați zahăr la aceste sucuri. Sucul de lămâie, portocală, cireș și pepene galben conține citrat care ajută la curățarea rinichilor și la prevenirea formării pietrelor. Mănâncă fructe precum strugurii și afinele. De asemenea, vă ajută să vă curățați rinichii și au fost adesea lăudați pentru beneficiile lor pentru sănătatea vezicii urinare.
bea ceaiuri de curățare a rinichilor, cum ar fi ceaiul din frunze de urzică. Acest ceai din plante este bogat în antioxidanți și protejează organele de stresul oxidativ. Sambong este un alt arbust cu climă tropicală care poate fi consumat ca ceai din plante pentru a vă curăța rinichii. Hortensia este un arbust înflorit care servește și ca ceai de curățare a rinichilor datorită capacităților sale antioxidante ridicate.
puține nuci și semințe, cum ar fi arahide și semințe de dovleac, salate mixte de legume verzi, ghimbir și suc de sfeclă sunt, de asemenea, alimente puternice pentru a vă curăța rinichii.
asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca o curățare a rinichilor. Este întotdeauna benefic să discutați orice modificări dietetice sau de sănătate cu medicul dumneavoastră înainte de a face curățarea rinichilor sau orice altă curățare a organelor. Cu toate acestea bea multe lichide, indiferent de ceea ce încercați.
menținerea sănătății rinichilor este importantă pentru sănătatea generală și bunăstarea generală. Prin menținerea rinichilor curat, puteți păstra decât sănătos. Rinichii sănătoși filtrează și elimină deșeurile în mod corespunzător și produc hormoni pentru a vă ajuta corpul să funcționeze corect.