acidul Citric este rău pentru dinți?
lăsat necontrolat fără moderare în consum, acidul citric este benzină pe dinți, amestecând, precum și ulei și apă, incendii și case.
ceea ce are un gust atât de dulce astăzi poate lăsa un gust amar asupra sănătății dentare mai târziu și pentru anii următori.
nu încercăm să dăm tuturor zaharurilor și acizilor citrici un nume rău aici sau să provocăm mânia Asociației Americane a băuturilor. Zaharurile și acizii în sine nu provoacă deteriorarea dinților. Când se utilizează un conservant comun în alimente, acidul citric are un efect redus asupra coroziunii dinților.
abrazivitatea supărătoare a particulelor alimentare și adăugarea altor substanțe determină uzura smalțului dinților și acidul pentru a obține titlul de inamic Public al smalțului Nr.1. Cariile dentare sunt cauzate de bacterii care se hrănesc cu zaharuri din alimente și băuturi. Această bacterie, numită placă, se lipeste de dinți, producând acizi care mănâncă prin smalțul dinților. Această bacterie eliberează acidul lactic ca produs secundar care dizolvă calciul din dinți.
Saliva, supereroul liniștit al dinților noștri
este saliva noastră, un supererou bogat în calciu subapreciat în lupta împotriva cavităților, care diluează agenții erozivi, clătește gura și neutralizează efectul acid asupra dinților.
„Saliva”, a declarat Howard Pollock, dentist din San Francisco și purtător de cuvânt al Asociației Dentare Americane, pentru WebMD, „(are) capacitatea de a contracara efectele negative ale zahărului.”
dar consumul de alimente bogate în acizi pe perioade lungi de ani, în timp ce luați măsuri preventive minime sau deloc, poate avea efecte adverse asupra rezistenței smalțului dinților. Băuturile răcoritoare carbogazoase și sucurile de fructe precum mărul și merișorul sunt cele mai grave mașini de rugină cunoscute de dinți.Ceaiul, cafeaua, vinul roșu și țigările sunt, de asemenea, crippleri teribili de smalț.
este citric și acid fosforic în aceste plăceri vinovate delicioase care fac daunele prin atacarea și dizolvarea calciului care cuprinde dinții. Persoanele care se luptă cu gura uscată sau saliva scăzută sunt deosebit de vulnerabile la dezvoltarea cariilor dentare.
contracararea efectului acidului Citric
Deci, cum putem contracara efectul potențial devastator al acidului Citric? American Dental Association notează că există o serie de măsuri pe care le putem lua pentru a încetini eroziunea smalțului dinților noștri. Probabil ați auzit de aceste măsuri contra acide dovedite.
periați, clătiți și ața dentară de două ori pe zi.
clătirea cu o apă de gură în plus față de apă va ajuta la uciderea bacteriilor din gură, precum și la restabilirea echilibrului ph-ului într-un loc de pornire mai sănătos.
dacă aveți de gând să vă răsfățați cu o sărbătoare dulce și acidă, faceți-o o dată pe zi, mai degrabă decât într-o serie de gustări potențial chiar mai dăunătoare pe parcursul zilei. Cu cât mănânci mai des zaharuri, cu atât mai des acești acizi au șansa de a-ți tăia albii perlați.
formula: Soda, băuturile energizante și gogoșile pentru micul dejun, un bar Snickers pentru o gustare la mijlocul după-amiezii și un tort după cină, toate se adaugă la un atac acid pe tot parcursul zilei pe dinți și vă lasă saliva greu de lucru depășită pentru a curăța daunele.
„nu este cât de mult zahăr și amidon mâncăm”, a declarat Farmington, dentistul N. M. Kimberly Harms pentru WebMD. „Este modul în care mănânci.
„dacă ai de gând să mănânci o masă întreagă, aceasta este într-adevăr o întâlnire, un atac acid. Dar dacă beți o băutură răcoritoare sau mâncați ceva cu un carbohidrat în ea, de fiecare dată când luați o înghițitură, veți crea un atac acid asupra dinților.
„avem o vorbă:” sorbiți toată ziua, riscați să vă degradați.”
dezavantajul gustărilor zaharoase
Dental se așteaptă ca stresul să dureze 20 de minute pentru ca saliva noastră să elimine zaharurile rămase pe dinți după masă. Când urmați o masă cu o gustare dulce vă neutraliza toate lucrările clearance-ul de zahăr gura ta doar a făcut.
„când aveți un alt produs de zahăr în gură, gura dvs. este expusă în mod constant la efectele negative ale zahărului și bacteriilor din gură și obțineți în mod constant această demineralizare a suprafeței dinților”, a spus Pollock.
acest lucru, spune Pollock, duce la degradarea dinților și la înmuierea dinților.
„în cele din urmă”, subliniază el, „(acest lucru duce la) durere și canale radiculare; sau poate dinții care trebuie trași.
„este cu adevărat devastator pentru unii oameni.”
folosirea paielor atunci când vă bucurați de băuturi acide, schimbarea apei sănătoase cu sifon și mestecarea gumei fără zahăr între mese vă poate ajuta, de asemenea, gura să se recupereze din călătoriile cu acid zaharos.
o luptă pentru sănătatea noastră generală
în esență, prima luptă în lupta noastră împotriva cariilor dentare este măsurile preventive zilnice pe care le luăm pentru a contracara efectul acid al zaharurilor și bacteriilor asupra dinților noștri. După cum le-a spus Dr.Seuss copiilor în clasicul său atemporal „The Tooth Book”, „cu siguranță sunt la îndemână atunci când zâmbești. Așa că ține-ți dinții în jur pentru o vreme.”
dar Harms subliniază miza merge mult mai mare decât protejarea smalțului nostru.
„sănătatea orală este o parte integrantă a sănătății generale”, a spus ea. „Ceea ce oamenii nu realizează este că persoanele care au niveluri mai ridicate de boli ale gingiilor au, de asemenea, un nivel mai ridicat de boli de inimă.
” oamenii trebuie să realizeze că bacteriile și inflamațiile asociate cu lupta împotriva bacteriilor pot avea un efect în alte zone ale corpului. Încă nu înțelegem toate acestea. Dar știm că există o legătură.”