natura Jiu-Jitsu creează un set de circumstanțe în care Zi de zi se macină aliat cu mentalitatea sportului ‘walk it off’ tinde să producă practicieni extrem de rezistenți, care adesea se obișnuiesc cu loviturile și vânătăile lor. Totul face parte din joc. Șansele sunt dacă vă antrenați în mod regulat, sunteți obligat să aveți un deget luxat, un cot dureros sau oricare dintre numeroasele afecțiuni care ne afectează pe toți. Există cazul foarte extrem al lui Jo Inktico Gabriel da Rocha ale cărui dureri și dureri ascundeau de fapt o boală mult mai gravă, cancerul.
acest articol nu intenționează să fie un jurnal medical sau un manual tehnic despre cum să ai grijă de corpul tău și să eviți rănile. Se intenționează să fie un ghid laic pentru a înțelege puțin mai multe despre ceea ce se întâmplă cu corpul tău și cum să ai mai multă grijă de tine. Pentru o abordare medicală mai bună am apelat la ajutorul Dr. am Unqiclcar Miranda, un medic sportiv care a lucrat timp de peste 35 de ani într-unul dintre cluburile sportive de top din Europa (SL Benfica).
urechi de conopidă
pentru mult timp o marcă comercială a felurilor de arte marțiale în general și a luptei în special, așa-numitele urechi de conopidă au dezvoltat chiar și o mistică proprie. Conturile și chiar monumentele care datează din Grecia antică și Roma dovedesc că acest lucru nu este ceva nou. Cu toate acestea, a devenit un aspect mai vizibil al sportului nostru odată cu creșterea practicanților în ultimii 30 de ani. Unii îl poartă ca o Insignă de onoare, iar alții pur și simplu nu doresc nicio parte din asta și merg la lungimi extreme pentru a-l evita.
CE ESTE + CE O PROVOACĂ?
mai simplu spus, se întâmplă atunci când cartilajul din urechi se îndoaie până la punctul de rupere. Gândiți-vă când pliați o foaie de hârtie și apoi vedeți o cută în punctul exact în care ați pliat-o. E cam la fel cu urechile tale.
la fel ca foaia de hârtie, urechea ta nu se va întoarce la ceea ce a fost înainte.
poate fi cauzată fie de frecare repetată, pe care o puteți obține cu ușurință dintr – o multitudine de exerciții și rutine de antrenament, cum ar fi exerciții de braț și triunghi, fie de un impact traumatic direct-de exemplu, atunci când cineva scade la controlul lateral foarte greu în timp ce trece Garda.
procesul de vindecare
spre deosebire de foaia de hârtie, urechea va încerca să vindece cutele cât de bine poate. Pe plan intern, țesutul urechii va sângera. În exterior, puteți observa cu ușurință umflarea. După cum sa spus mai înainte, urechea va încerca să se vindece și să înceapă să formeze un fel de cicatrice de cartilaj peste zona rănită. Prezența multora dintre aceste țesuturi cicatrizate, vindecate unul peste celălalt este ceea ce face ca urechile să arate ca conopidele. O problemă obișnuită în rândul sportivilor nu este acordarea urechii rănite timpul potrivit pentru a se vindeca – dar mai multe despre asta în următorul subiect.
tratament
procesul tradițional de tratament pentru urechile rănite merge după cum urmează: Scurgeți lichidul cu o seringă (se recomandă ca acest lucru să fie făcut de un medic), gheață pe ureche pentru perioade de cel mult 15 minute timp de cel puțin 3 zile, medicamente antiinflamatoare atât timp cât umflarea este prezentă.
procesul de tratament este totuși împiedicat de obiceiul plictisitor al sportivului BJJ de a nu lua o pauză de la antrenament. Pe scurt, continuăm să ne rănim urechile în timpul antrenamentului, în loc să permitem ca procesul de vindecare să aibă loc (aproape toată lumea este vinovată de acest lucru).
destul de recent, unele companii au pus pe piață unele dispozitive care, potrivit acestora, ajută la procesul de recuperare, permițându-vă în același timp să continuați antrenamentul.
prevenire
nu există o rețetă stabilită pentru a vă menține urechile 100% în siguranță. Cu toate acestea, există unele măsuri și unelte pe care ați putea dori să le verificați, cum ar fi căștile specifice de protecție a urechii. În cazul în care nu găsiți unul dintre acestea, jucătorii de polo pe apă folosesc unelte similare. Dacă vă este frică să nu arătați ‘slab’ sau ‘ciudat’ pentru că purtați una dintre aceste căști, Felipe Pena o poartă în mod regulat și este campion mondial.
unii oameni poartă o bandă de protecție, cum ar fi cele folosite de Jucătorii de rugby. În opinia noastră, acest lucru nu va supraviețui unei rulări dure, dar dacă funcționează pentru dvs., mergeți mai departe.
evitați să fiți zdrobiți. Ușor, nu?
efecte de durată
majorității oamenilor nu le va păsa cu adevărat dacă urechile lor sunt distruse pentru totdeauna, dar pentru unii, există un dezavantaj serios în a avea urechi de conopidă, deoarece unii angajatori și străini s-ar putea să nu fie la fel de deschiși pe cât ne-am dori.
cantitatea de pauze și țesutul cicatrizat ulterior îi vor determina pe unii să nu poată folosi mugurii urechii. Așa cum am menționat mai sus, dacă țesutul cicatrizat devine prea mare și vă acoperă canalul urechii, auzul dvs. se va diminua cu siguranță.
alte informații
genetica ar putea juca un rol în acest tip de leziune. Cartilajul urechii unora este mult mai maleabil decât alții, ceea ce poate explica de ce unele centuri negre de gradul 3 au urechi curate, iar unele centuri albe au urechi teribil de rănite.
nu există dovezi că femeile sunt mai puțin susceptibile de a suferi de acest tip de rănire și nici părul lor lung nu servește ca strat izolator. Se poate argumenta că acestea sunt supuse unor forțe mai mici, deoarece cântăresc mai puțin decât omul obișnuit.
în Brazilia, în anii ’90, urechile de conopidă erau adesea asociate cu imaginea’ Pitboy ‘ cu reputație proastă. Unii practicanți au fost prejudiciați, iar unii chiar și-au pierdut locurile de muncă. Acest lucru i – a propulsat pe mulți să fie supuși unei intervenții chirurgicale plastice pentru a-și readuce urechile la starea normală-intervenții chirurgicale care, în unele cazuri, au întârziat doar problema, deoarece, pe măsură ce s-au întors la antrenament, s-ar întâmpla din nou.
tipul de joc pe care îl joci poate influența, de asemenea, apariția acestor leziuni. Unele tipuri de gardieni mandatează să vă păstrați distanța pentru adversarii dvs. (adică. Spider guard). La celălalt capăt al spectrului de gardă se află jumătatea de gardă, ceea ce te face să-ți freci urechile pe covor și adversarul mult (adică urechile lui Alexander Trans). Urechile trecătorilor de pază sunt, de asemenea, supuse multor abuzuri sub formă de triunghiuri încercate și prin împingerea capului atunci când încearcă să mențină controlul lateral.
unii oameni își doresc o ureche de conopidă atât de mult încât ar recurge la frecarea puternică a centurilor până se rup. Alte metode au inclus răsucirea și îndoirea urechilor cu clești (ouch!)
în concluzie, există multe variabile cu privire la acest tip de prejudiciu. Andraxiflux Galv, de exemplu, are niște urechi puternice de conopidă, dar Xande Ribeiro, care joacă un tip similar de joc, are mult mai puține daune în el. Pe scurt, dacă te deranjează prea mult, împiedică-l. În orice caz, păstrați-vă în siguranță, Păstrați-vă sănătoși și distrați-vă.
