codependența: copiii Alcoolicilor care fac totul mai bine…

codependența este un subiect care mă interesează. Și îmi plac cărțile de auto-ajutorare.

e jenant… dar sunt atras de ei. Poate fi consilierul natural din mine. Am citit: femeile franceze nu dorm singure: secrete plăcute pentru a găsi dragoste; femei Suculente, sălbatice: Dansând cu sinele tău minunat; Iubirea de sine radicală: un ghid pentru a te iubi și a-ți trăi visele. Și cea mai recentă achiziție Amazon noaptea târziu – Codependent No More: Cum să nu mai controlați pe alții și să începeți să vă îngrijiți.

subiectul codependenței continuă să apară.

am primit această carte din câteva motive. În primul rând, problema codependenței apare din nou și din nou în munca mea ca consilier la Sanford. Codependența este strâns legată de tulburările de consum de substanțe. Atât de mult încât, de fapt, psihologii au dezvoltat teorii pentru a le aborda în mod specific.

definiția codependenței este „dependența emoțională sau psihologică excesivă de un partener. Mai ales unul care are nevoie de sprijin din cauza unei boli sau dependenta”.

în al doilea rând, sunt un copil adult al unui alcoolic (ACOA). Și văd semne de codependență în interacțiunile mele cu ceilalți tot timpul. Am început recent o nouă relație cu o persoană destul de îngrijită și nu vreau ca problemele mele legate de codependență să otrăvească apele.

așa că am decis să o rezolv.

(și în conformitate cu cartea mea, o trăsătură a ACOA este un sentiment supradezvoltat de responsabilitate.)

dependența este problema mea, nu a lor

efectele dependenței se întind mai departe decât individul dependent singur. Dependența afectează prietenii, colegii, barista etc. Și dependența atinge toți membrii unei gospodării, inclusiv câinele. Comportamentele dependente îi afectează în special pe cei mici. Cei mici dezvoltă idei despre modul în care funcționează lumea și modul în care ar trebui să funcționeze o familie.

putem uita că copiii văd totul. Copiii nu sunt trecători ignoranți, ei acordă atenție absolut tot ceea ce facem și spunem. La urma urmei, este treaba lor, sunt programați să urmărească și să copieze.

deci, ce efecte au comportamentele noastre dependente asupra micilor noștri prieteni? Și unde vine codependența?

copiii alcoolicilor (COA)

la fel ca reacția noastră la majoritatea stimulilor, CoA poate răspunde dependenței parentale extern sau intern. Exemple de simptome externe includ încălcarea regulilor, agresivitatea și comportamentul impulsiv. Răspunsurile interne arată mai mult ca anxietatea și depresia. Este important să ne amintim că aceste comportamente pot avea rădăcini în efectele indirecte ale dependenței. De exemplu: consumul de substanțe al Tatălui poate să nu fie motivul pentru care Marilyn se luptă cu fetele la școala ei. Mai degrabă, Marilyn este martoră la violența domestică stimulată de băutul Tatălui.

are sens?

copii adulți ai Alcoolicilor (ACOA)

și apoi acei copii care răspund extern sau intern cresc pentru a fi adulți. Adulți în căsătorii, îndeplinirea îndatoririlor profesionale și creșterea copiilor. Există o întreagă organizație dedicată sprijinirii copiilor adulți ai Alcoolicilor. Numiți în mod corespunzător copii adulți ai Alcoolicilor sau ACOA. Site-ul organizației are o multitudine de resurse, inclusiv întâlniri, literatură și consilieri. Și definesc codependența în următoarele moduri.

sentimentele bune despre cine sunt provin din primirea aprobării de la tine.Lupta ta îmi afectează seninătatea. Sunt concentrat pe rezolvarea problemelor/ameliorarea durerii.

atenția mea mentală este concentrată pe protejarea ta.

și îți ușurez durerea pentru a-mi întări stima de sine.

nu sunt conștient de ceea ce simt. Numai cum te simți-esența codependency.

cercul meu social se diminuează pe măsură ce mă implic cu voi.

apreciez opinia ta și modul de a face lucrurile mai mult decât propria mea.

rezonează vreuna dintre aceste afirmații cu tine? Rezonează cu mine. Aproape toate, de fapt. Mai ales primul. Dacă tu nu mă placi, nici eu nu mă plac. La naiba. E greu! Și atât de dăunătoare.

îmi place această listă, deoarece face o treabă bună de a descrie experiența/conceptul de codependență. Un cuvânt, la fel ca” bipolar”, pe care mulți îl folosesc, dar puțini îl folosesc corect. Codependența nu se referă la preferința unui individ pentru companie. Este vorba despre plasarea valorii de sine, a energiei și a sufletului într-o altă persoană. Presupune că o altă persoană vă va ajuta să vă definiți cel mai bun sine.

te descrie asta? Copiii tăi? Comportamentele și interacțiunile tale naturale și inconștiente dețin multă greutate.

*dacă acest subiect este important sau interesant pentru dvs., vă încurajez să petreceți ceva timp cercetând. Cunoașterea este putere! Mi-am luat informațiile dintr-un articol din 1997 numit, caracteristicile psihologice ale copiilor Alcoolicilor de Kenneth J. Sher, Ph. D.