Co-dormit vs. împărțirea patului vs. împărțirea camerei

aveți anxietate de separare la gândul că bebelușul dvs. nu vă vede? Ești îngrijorat de pericolele care ar putea să se întâmple cu pachetul tău de bucurie în timpul somnului?

multe mame se simt neliniștite sau de-a dreptul panicate la gândul că bebelușul lor doarme într-o cameră diferită de ei. Acest lucru este firesc — bebelușul tău s-a culcat cu tine în ultimele nouă luni. Până acum, e un obicei.

dar înainte de a vă decide asupra aranjamentelor de dormit ale bebelușului, ar trebui să aruncați o privire mai atentă asupra situației.

Care Sunt Opțiunile Mele Pentru Somn?

privarea de somn este o adevărată provocare pentru noii părinți. Găsirea unor modalități prin care toată lumea să aibă un somn bun devine o prioritate de top. Există trei moduri de a-ți ține copilul lângă tine când dormi:

• bed-sharing.
• Co-dormit.
• împărțirea camerei.

unii părinți folosesc acești termeni în mod interschimbabil, dar co-dormitul și împărțirea patului sunt de fapt lucruri diferite.

Academia Americană de Pediatrie (AAP) recomandă partajarea camerei pentru cel puțin primele șase luni de viață ale bebelușului și ideal pentru primul an al bebelușului (1). Cu toate acestea, ei avertizează împotriva împărțirii patului.

Să analizăm diferența dintre fiecare dintre aceste metode și să examinăm avantajele și dezavantajele fiecăruia.

împărțirea patului

împărțirea patului este atunci când bebelușul tău doarme în patul tău cu tine. Poate fi atrăgătoare pentru părinții care nu pot suporta gândul de a fi departe de copilul lor. Este, de asemenea, convenabil atunci când alăptați.

s-ar putea să fiți precaut să împărțiți un pat cu bebelușul dvs., deoarece campaniile recente din SUA și Marea Britanie au avertizat împotriva acestuia într-o abundență de precauție pentru a evita sindromul morții subite a sugarului (SIDS) sau o moarte subită inexplicabilă a sugarului (SUID). Aceste campanii nu sunt însă lipsite de controverse.

cercetările arată că împărțirea patului poate fi sigură, mai ales atunci când bebelușul este alăptat și când este practicat intenționat.

există multe motive pentru care părinții optează să împartă patul, inclusiv:

• nu vrea să-și lase copilul în pace.
• mă simt îngrijorat de lucruri precum SIDS.
• pentru unii bebeluși, este singurul mod în care dorm bine (2).
• pentru considerente financiare atunci când părinții nu își pot permite pătuțuri.
• alăptarea este mai ușoară cu copilul chiar acolo.

când eram însărcinată cu baby No.2, Primul meu copil era mai mic de 2 ani și în unele nopți singurul mod în care dormea era lângă mine în patul meu. Dacă ar fi fost mai mică decât 1, poate am făcut o alegere diferită. Dar din moment ce era mai în vârstă și eram însărcinată și epuizată, a fost o soluție bună pentru noi.

Bed-Sharing Know-How

iată câteva dintre lucrurile care pot face pat-sharing periculoase pentru copii mici — unii dintre acești factori joacă un rol în SUID / SIDS.

• înălțimea patului, împreună cu lipsa balustradelor patului, face ca căderea să fie o posibilitate reală, care poate fi catastrofală pentru un copil mic.
• mulți adulți preferă o saltea mai moale, cu siguranță mai moale decât ceea ce folosesc pătuțurile. Aceste saltele mai moale poate provoca un copil să se scufunde și prezintă un pericol de sufocare mai mare.
• majoritatea adulților preferă, în general, să doarmă cu pături, iar aceste pături pot fi trase cu ușurință, fără să știe, peste capul copilului. Acest lucru poate duce rapid la sufocare.

riscul de SIDS este cel mai mare în primele patru luni de viață ale bebelușului. Dacă sunteți îngrijorat de SIDS, poate doriți să așteptați până când riscul maxim a trecut înainte de împărțirea patului. Puteți partaja camera sau co-dormi până atunci (3).

Nota editorului:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Dacă intenționați să vă culcați, există câteva sfaturi pe care ar trebui să le urmați pentru a vă menține copilul în siguranță (4):

• bebelușii hrăniți cu sticle ar trebui să doarmă împreună sau să împartă camera: alăptarea provoacă modificări fiziologice care antrenează somnul mamei și al bebelușului, făcând împărțirea patului mai sigură.
• acordul de parteneriat este esențial: ambii părinți care împart patul ar trebui să fie la bord cu copilul acolo.
• nu te culca-împărtășește dacă ai băut sau ai luat droguri: este prea riscant pentru copilul tău. Oricând ai băut alcool; copilul trebuie să doarmă în altă parte (5).
• stai departe dacă ești un somn greu: dacă ești un somn greu (sau dacă partenerul tău este), nu ar trebui să te culci. Veți fi mai puțin probabil să observați orice probleme care apar.
• dacă sunteți obezi, este mai bine pentru copil să aibă un spațiu de somn separat.
• nu beshare dacă tu sau partenerul tău fum: chiar dacă nu fumezi în pat, fumatul în timpul sarcinii și expunerea la fumul de mâna a doua și a treia fac ca împărțirea patului să fie periculoasă pentru copil.
• Îmbracă-te călduros: Purtați o cămașă care vă va ține toasty, astfel încât să nu trebuie să trageți păturile mai sus decât talia. Și rochie copil călduros, de asemenea. Acest lucru va reduce riscul de sufocare pentru copilul dumneavoastră.
• creați un spațiu de somn sigur: îndepărtați patul de pereți și, probabil, scoateți-l de pe cadru. În timp ce acest lucru vă poate face nervos din cauza riscului ca bebelușul dvs. să cadă din pat, este ușor pentru un copil să se sufoce, deoarece este prins între perete și pat. Asigurați-vă că salteaua dvs. este fermă și nu dormiți niciodată pe un pat cu apă.
• nu permiteți niciodată unui copil să se culce-să împartă cu frații: și fără frați sau animale de companie în pat cu dvs. și copilul atunci când împărțiți patul.

trebuie să știți mai multe despre partajarea în condiții de siguranță a patului? Cercetătorul Helen Ball și echipa sa din Marea Britanie au un site web cuprinzător. James McKenna, antropolog și cercetător la Universitatea Notre Dame, și echipa sa sunt Experții de frunte din SUA în ceea ce privește somnul sugarilor.

Nota editorului:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Co-sleeping

dacă gândul de a împărți patul te face nervos, poți opta pentru o altă formă de partajare a somnului. Co-dormit se poate referi la o situație în care dormi în pat și copilul doarme într-un coș sau pătuț care se atașează de pat sau este chiar lângă pat. Gândește-te la asta ca la un sidecar pentru patul tău.

în timp ce restul pătuțului sau coșului are laturi pline, partea care se află lângă pat este coborâtă sau oprită cu totul. Acest lucru vă permite să vă atingeți sau să vă vedeți copilul noaptea fără a fi nevoie să vă ridicați din pat pentru a face acest lucru.

Co-dormitul nu este o soluție ideală pentru toată lumea, dar unele mame beneficiază cu adevărat de el.

iată câteva dintre motivele pentru care ați putea dori să luați în considerare co-dormitul.

• îți dorești copilul lângă tine, dar nu te simți confortabil cu ideea de a împărți patul.
• îți alăptezi copilul și vrei să poți alăpta în mijlocul nopții cu cât mai puține perturbări pentru toți cei implicați.
• ai un somn agitat pe mâini și a fi lângă ele pare să-ți liniștească copilul.
• sunteți îngrijorat de posibilitatea SIDS și recunoașteți că metodele de partajare a camerei, cum ar fi co-dormitul, reduc acest risc.
• ai mai puțină anxietate atunci când copilul tău este la vedere.
• îți place să te trezești lângă copilul tău dimineața — să ai acea față drăguță să fie primul lucru pe care îl vezi este un sentiment minunat.

dacă decideți să mergeți cu co-sleeping, s — ar putea să vă faceți griji că va trebui să cumpărați două pătuțuri-unul pentru co-sleeping și altul pe măsură ce copilul dvs. îmbătrânește și are nevoie de un pătuț permanent. Dar există pătuțuri care vor funcționa atât pentru co-dormit, cât și ca zone de dormit independente.

deoarece co-dormit produse sunt încă o piață destul de nou, deși, nu există o mulțime de produse pentru a alege de la încă. Orice co-traverse va trebui să respecte toate cerințele de siguranță pe care trebuie să le îndeplinească și alte paturi.

împărțirea camerei

dacă sunteți în căutarea unui alt mod sigur de a împărți spațiul de dormit cu bebelușul dvs., veți dori să luați în considerare partajarea camerei. Room-sharing vine cu o serie de beneficii pentru copii și părinți.

se poate:

• ușurați anxietatea unui părinte.
• economisiți-le bani pentru că nu vor trebui să cumpere un monitor pentru copii.
• reduce foarte mult riscul ca un copil să moară în somn.
• face alăptarea mai convenabilă atât pentru mame, cât și pentru bebeluși.
• poate ajuta un părinte și un copil să doarmă mai bine.
• nu prezintă la fel de mult risc ca împărțirea patului și este mai testată în timp ca metodă decât este co-dormitul.

împărțirea camerei nu este pentru toată lumea. În timp ce unii părinți găsesc că dorm mai bine cu copiii lor în cameră, alții nu se descurcă la fel de bine. Dacă sunteți un dormitor extrem de ușor, s-ar putea să descoperiți că împărțirea camerei, co-dormitul sau împărțirea patului vă distrage prea mult somnul.

bebelușii fac un număr surprinzător de zgomote atunci când dorm și fiecare dintre aceste sunete ar putea fi suficiente pentru a vă perturba somnul și, eventual, al lor, dacă simțiți nevoia să le verificați în pătuț cu fiecare zgomot pe care îl auziți.

linia de Jos

este firesc să nu vrei să-ți iei ochii de la copil. Datoria ta numărul unu este de a le proteja, și că este mai ușor de făcut atunci când sunteți în aceeași cameră.

cântărirea opțiunilor dvs. și alegerea celei care funcționează cel mai bine pentru familia dvs. este cheia pentru ca toată lumea să aibă un somn bun. Practicați siguranța în orice situație de somn pentru a vă menține copilul în siguranță, inclusiv într-un pătuț din camera lor. Luați decizii în cunoștință de cauză cu privire la cosleeping, dacă aceasta este alegerea dvs., astfel încât să puteți obține restul de care aveți nevoie, păstrând în același timp copilul de evenimente adverse.