ai auzit bine: clatite cu proteine de ciocolata! Alimente bogate in proteine, proteine, fructe, ouă și ovăz laminate. De asemenea, se întâmplă să fie fără gluten și lactate!
nu că este atât de neobișnuit să ai clătite cu proteine din ciocolată, dar este cu siguranță ceva ce nu am făcut de ceva vreme. Annnnnd permiteți-mi să vă spun: ei nu dezamăgesc!
aceste clătite cu proteine din ciocolată sunt excelente pentru micul dejun, cină sau o gustare post-antrenament!
Cine spune că clătitele trebuie rezervate pentru brunch-ul de weekend? Îmi plac clătitele pentru micul dejun în timpul săptămânii (și cinele, de altfel). Clatite de proteine cu unt de arahide Mocha, clatite sanatoase de cartofi dulci, clatite sanatoase s ‘ more, clatite de placinta Pecan….Le iau pe toate! Dar aceste clatite de proteine de ciocolata sunt doar lovind la fața locului chiar acum, prieteni!
cum faci clatite de proteine?
partea bună a acestor clătite proteice este că se bazează pe 3 ingrediente principale: ouă, pudră proteică și o banană. Odată ce ați aceste 3 ingrediente, puteți face orice variație sau aroma pe care doriți!
în acest caz, am făcut aceste clătite cu proteine de ciocolată folosind unul dintre superalimentele mele preferate, Superalimentele de ciocolată Detox Organics și am adăugat un pic de pudră de cacao pentru acel gust suplimentar de ciocolată. Îmi place întotdeauna să încorporez organice de detoxifiere în rețetele mele pe bază de ciocolată, deoarece are literalmente gust de lapte de ciocolată, se amestecă chiar sub formă de pulbere și adaugă atât de multă nutriție la orice fac! Iată câteva alte rețete în care am folosit superalimente de ciocolată Detox Organics:
- Superfood Strawberry Chocolate Brownies
- Easy Chocolate Banana Smoothie
- ciocolata Avocado Smoothie
asigurați-vă că să-l încercați, prietene! Și asigurați-vă că utilizați codul „JOL” pentru 15% reducere la următoarea comandă 😉
câte calorii sunt într-o clătită cu proteine?
fiecare clătită cu proteine din ciocolată are 108 calorii!
sunteți gata să încercați această rețetă delicioasă de clătite cu proteine din ciocolată? S-o facem!!!
Print reteta
clatite cu proteine de ciocolata
Ingrediente
- ▢ 3/4 cana faina de ovaz ((aproximativ 1 ceașcă fulgi de ovăz, amestecate))
- ▢ 1 banane
- ▢ 2 oua
- ▢ 1 lingura praf de proteine (DF/GF)
- ▢ 1 pachet de Detoxifiere Organice Ciocolata Super
- ▢ 2 Linguri pudră de cacao
- ▢ 1 lingurita praf de copt
- ▢ 1/4 ceasca lapte de migdale
- ▢ vârf de cuțit de sare
- ▢ vârf de cuțit de scorțișoară
Instrucțiuni
-
Amestecati toate ingredientele împreună.
-
pulverizați uleiul într-o tigaie și turnați o păpușă de 4-5″ de aluat de clătite pentru fiecare clătită.
-
gatiti fiecare clatita la foc mediu-mare, apoi intoarceti si gatiti cealalta parte.
-
serviți și bucurați-vă!