știu, cine ar fi crezut că Eu, Rosemary, ar face un smoothie? Un Smoothie de banane cu căpșuni de ciocolată pentru a fi exact.
când am fost invitat pentru prima dată să împărtășesc rețetele mele împreună cu alți 41 de bloggeri uimitori, la această carte electronică de rețete uimitoare. Am observat că erau diferite feluri de mâncare care erau prezentate.
unul a fost gustări de 5 minute, ceea ce a fost destul de ușor. Și apoi a fost unul care a fost complet din liga mea. Smoothie-Uri Verzi. Când am citit că m-am gândit: „Smoothies”?
nu fac smoothie – uri și nu beau smoothie-uri și cu siguranță nu-mi pot imagina unul verde!”Că prietenii mei au fost și este treaba fiicei mele.
fiica mea cea mare își făcea un smoothie în fiecare după-amiază, îmi spunea continuu cât de delicioase erau și că trebuia să încerc una.
Deci, inutil să spun, I-am cerut un curs de smoothie rapid. Și că prietenii mei au fost începutul unei relații noi și fericite cu mine și smoothie-uri.
Ok, trebuie să recunosc, smoothie-urile mele poate nu sunt cele pe care toată lumea le va spune „Vai, acesta este cel mai sănătos Smoothie vreodată”, dar vor spune „acum, acesta este un Smoothie bun”.
ciocolată Strawberry Banana Smoothie
am decis că voi încerca un smoothie de căpșuni. Deoarece căpșunile încep cu adevărat să se arate în fiecare magazin alimentar în care intru în aceste zile.
și o banană. Pentru că o banană este probabil unul dintre cele mai bune fructe de inclus, mai ales dacă este înghețată, deoarece o face atât de delicioasă groasă (asta am învățat în cursul meu).
și cum aș fi putut uita ciocolata, noua mea favorită, desigur, ciocolata albă. Am topit ciocolata împreună cu laptele și am amestecat totul împreună pentru a face un Smoothie gros, minunat de gustos, cu banane cu căpșuni de ciocolată. Bucurați-vă!
Print reteta Pin reteta
Smoothie de banane cu căpșuni de ciocolată
ingrediente
- ▢ 5 căpșuni sferturi
- 1/3 banane congelate
- 1 lingura iaurt grecesc
- 1/2 cana lapte
- 1-2 uncii de ciocolata alba (în funcție de modul în care chocolatey vă place, am folosit ciocolata alba dar sunt sigur că și întunericul ar funcționa) (25-50 grame)
instrucțiuni
-
într-o oală mică topiți ciocolata albă și laptele împreună, lăsați să se răcească.
-
într-un blender adăugați căpșuni, banane congelate, iaurt și amestec de lapte/ciocolată. Se amestecă până se combină. Dacă este prea gros, adăugați puțin lapte suplimentar. Bucurați-vă!