Chocolate Cherry Smoothie

Chocolate Cherry Smoothie – nimic ca un antioxidant și un impuls proteic care are gust de desert … acest smoothie de ciocolată cherry are gust de shake! (Paleo sau vegan)

în urmă cu câțiva ani, prietenul surorii mele a postat un statut pe Facebook după cum urmează: „ah, luni. În ziua în care arunc o pungă de spanac ud în coșul de gunoi și cumpăr o pungă nouă, care va sta în frigiderul meu până săptămâna viitoare.”M-a făcut să râd atât de tare! Am fost acolo. Uneori, am Cele mai bune intenții, dar uit de ceva sau îl las puțin prea mult. Am o postare în lucrări despre cum să reduc deșeurile de bucătărie, dar deocamdată, metoda mea preferată pentru spanac este smoothie-urile.

aceste piureuri de cireșe de ciocolată au un gust atât de fudgy și bogat, nici un suflet din casa mea, în afară de mine, nici măcar nu știe că conțin spanac. Se simte ca și cum ai câștiga.

îmi place când mâncarea sănătoasă are gust de desert. Cireșele congelate, spanacul și pudra de cacao sunt toate încărcate cu antioxidanți, ceea ce mă face să mă simt foarte bucuros de fiecare dată când sorb acest smoothie.

ceea ce îmi place și mai mult este că într-adevăr are gust de shake. Combinația de ciocolată și cireșe este una dintre preferatele mele și sunt atât de drăguțe împreună într-un smoothie. Acesta este frumos și gros, perfect dulce și, cu un mic impuls proteic, are un echilibru frumos de nutrienți.

este făcut din ingrediente suficient de sănătoase încât este un mic dejun sau o gustare ușoară, dar are toată aroma desertului (preferatul meu!). Smoothie de cireșe de ciocolată pentru câștig!

note despre acest Smoothie de cireșe de ciocolată

Ch-Ch-Ch-cireșe. Am făcut acest lucru folosind atât tartă, cât și cireșe dulci. Îl prefer cu dulce, dar folosesc întotdeauna ceea ce am și ce este în vânzare. Dacă lucrați cu cireșe tartă, s-ar putea să doriți să adăugați o mică picătură de sirop pentru a modera tartness. Pe această notă …

dulciuri pentru dulce. În funcție de cât de dulci sunt cireșele dvs., poate doriți să adăugați 1-2 lingurițe de sirop de arțar pur în smoothie. Acest lucru se bazează în totalitate pe preferințele dumneavoastră. (Nu mă deranjează să adaug un pic de sirop dacă îi ajută pe copiii mei să mănânce niște verdeață!)

să vorbim despre proteine. Pudra mea proteică preferată este colagenul. Este o sursă de proteine foarte curată și bogată în nutrienți. Este nondairy, dar este de origine animală, deci nu este o alegere excelentă pentru vegani sau vegetarieni. Pentru un impuls proteic vegan / vegetarian, câteva linguri de semințe de chia sau cânepă se amestecă foarte bine! Puteți lăsa cu siguranță oricare dintre opțiunile de proteine, tocmai am constatat că acestea ajută la moderarea unui vârf de zahăr și mă mențin mai mult timp.

dacă nu aveți un blender de mare viteză… încercați să vă curățați verdele și laptele înainte de a adăuga celelalte ingrediente. Acest lucru vă va ajuta să obțineți acel finisaj neted catifelat, fără ca resturile de spanac să plutească în jur. A fost trucul meu înainte să-mi iau Blendtec-ul.

luați în considerare încercarea…penițe de cacao pentru o garnitură. Sunt cacao neîndulcit sub formă de bucăți. (Un fel de chipsuri de ciocolată ale naturii!) Sunt un pic pe partea amară, dar sunt foarte drăguți cu acest smoothie! Sau, puteți tăia puțină ciocolată sau chipsuri de ciocolată. Nu voi spune niciodată!

îți place această rețetă? S-ar putea să vă placă…

• (nuci gratuit!) Ciocolata Cherry energie Bites
• ciocolata acoperite căpșuni shake-uri
• ciocolata Cherry alune energie baruri
• Snickers sănătoase Shake

Print