într-un studiu realizat în aprilie 2016 (Sze, Yoon, Escoffier, Rickard Liow), cercetătorii au evaluat eficacitatea Tuck Chin împotriva rezistenței (CTAR) și exercițiul Shaker. Ambele exerciții vizează mușchii suprahioizi, pentru a facilita deschiderea sfincterului esofagian superior și îmbunătățirea transferului de bolus.
studiul a utilizat înregistrări electromiografice de suprafață (sEMG) din mușchii suprahioizi și mușchiul sternocleidomastoid în timpul exercițiilor, cu 39 de adulți sănătoși.
rezultatele au indicat că exercițiul Chin Tuck Against Resistance (CTAR) a fost mai specific în direcționarea mușchilor suprahioizi decât exercițiul Shaker și că mușchii sternocleidomastoizi au fost semnificativ mai puțin activi și obosiți în timpul exercițiului CTAR decât exercițiul Shaker, ceea ce indică faptul că exercițiul CTAR izolează și obosește în mod egal mușchii suprahioizi.
mușchii suprahioizi sunt localizați la baza limbii, sub bărbie și sunt implicați în multe componente cheie ale înghițiturii, inclusiv retragerea bazei limbii, proiecția hioidă, elevația laringiană și deschiderea sfincterului esofagian superior. Prin urmare, exercițiile care vizează mușchii suprahioizi, cum ar fi bărbia împotriva rezistenței (CTAR), pot fi utile atunci când se tratează multe tipuri diferite de disfuncție de înghițire.
exercițiul de rezistență la bărbie (CTAR) se poate face folosind orice dispozitiv flexibil (o minge, un prosop etc.), ținut ferm sub bărbie pentru a oferi rezistență la mișcarea bărbiei apăsând în jos pe ea, pe măsură ce capul este dat din cap într-o mișcare descendentă.
dispozitivul de exerciții de înghițire ISO-PLUS (swallowingexercises.com) a fost dezvoltat special pentru acest exercițiu, precum și pentru exercițiul de deschidere a maxilarului împotriva rezistenței (JOAR), care vizează și mușchii suprahioizi. Acest dispozitiv se flexează pe măsură ce se aplică presiune, pentru a permite o rezistență confortabilă și lină pe întreaga gamă de mișcare a exercițiilor CTAR și JOAR, pentru a maximiza izolarea și oboseala mușchilor suprahioizi.