1 în 4 decese în SUA sunt direct corelate cu boli de inima. Fiind una dintre cele mai frecvente boli, nimeni nu este imun la această boală, inclusiv celebrități. Consultați câteva vedete care suferă de boli de inimă și citiți lista completă făcând clic aici
Barbara Walters
Barbara Walters, una dintre personalitățile noastre TV preferate, a avut o valvă cardiacă defectă & a suferit o înlocuire a valvei aortice în 2010.
Bill Clinton
fostul președinte BIll Clinton a avut două stenturi inserate într-o arteră coronariană.
Miley Cyrus
fosta vedetă Disney are tahicardie, o afecțiune care îi face inima să bată mai repede decât în mod normal.
Alex Trebek
Alex Trebek, gazda Jeopardy, a suferit un atac de cord în 2007.
- deci, ce poți face? Recunoașteți că îngrijirea sănătății inimii este un loc de muncă pentru orice vârstă. Ne place acești pași simpli de la American Heart Association cu privire la modul de a avea grijă de inima ta în fiecare deceniu.
- la 20 de ani
- la 30 de ani
- în cei 40 de ani
- în anii ’50
- în anii’ 60
deci, ce poți face? Recunoașteți că îngrijirea sănătății inimii este un loc de muncă pentru orice vârstă. Ne place acești pași simpli de la American Heart Association cu privire la modul de a avea grijă de inima ta în fiecare deceniu.
la 20 de ani
- cunoaște – ți tensiunea arterială și nivelul colesterolului
- verifică-ți istoricul familial
- bea alcool cu moderație-asta înseamnă o băutură pentru femei, două băuturi pentru bărbați
- alege cu înțelepciune controlul nașterilor
la 30 de ani
- gestionați-vă stresul cu tehnici precum exerciții fizice sau regimuri de respirație
- Faceți-vă sănătatea o prioritate, în ciuda angajamentului unei familii și a unei cariere
în cei 40 de ani
- obțineți un control regulat, inclusiv:
- tensiunea arterială
- greutate & indicele de masă corporală
- circumferința taliei
- colesterolul
- examenul cardiac
- glicemia în condiții de repaus alimentar
în anii ’50
- Urmăriți-vă cu atenție corpul și comunicați cu medicul dumneavoastră pentru orice modificări care apar
- Planificați-vă mesele pentru săptămână și asigurați – vă că includeți fructe, legume, cereale integrale, carne slabă, & lactate cu conținut scăzut de grăsimi
în anii’ 60
- nu uitați să fiți activi fizic-bucurați-vă de 150 de minute de intensitate moderată sau 75 minute de activități aerobice intensive în fiecare săptămână