prietenul meu uituc – subiectul articolului meu original – a născut o fetiță de Ziua Recunoștinței. E o frumusețe, și știu că mama ei este de acord că grețurile de dimineață, simțul mirosului nebun și uitarea au meritat în cele din urmă.
între timp, în timp ce se confruntă cu un set complet nou de procese biochimice care se întâmplă atunci când o femeie devine mamă, să re-explorăm și mai multe schimbări nebunești care afectează – sau își au originea – creierul în timpul sarcinii. Ce cauzează stângăcia, poftele alimentare și starea de spirit?
împiedicându-se peste tot
anecdotic, multe femei raportează că unul dintre primele lor semne de sarcină a fost că s-au simțit mai stângace: scăpând constant cheile, vărsând lapte în bucătărie sau împiedicându-se de propriile picioare. De fapt, un studiu a raportat că 27% dintre femei au scăzut cel puțin o dată în timpul sarcinii, ceea ce este similar cu prevalența căderilor la cei mai în vârstă de 65 de ani.
pe linie, stângăcia are sens. În ultimele câteva luni de sarcină, pe măsură ce bumpul copilului crește rapid, Centrul de greutate al unei femei însărcinate se schimbă treptat în sus. Intrările neuronale legate de postură – inclusiv informațiile vizuale, vestibulare (echilibru și Orientare) și somatosenzoriale (atingere) – se schimbă rapid în timpul sarcinii și apoi din nou după naștere, pe măsură ce Centrul de greutate revine. Regiunea creierului care integrează aceste informații, lobul parietal, trebuie să se adapteze în consecință, interpretând corect noua intrare în continuă schimbare înainte de a trimite semnalele adecvate pentru echilibru și coordonare.
dar ceea ce explică klutziness la începutul sarcinii? În primele câteva săptămâni, nivelurile unui hormon numit relaxin cresc rapid. După cum sugerează și numele, relaxin relaxează articulațiile, ligamentele și mușchii corpului, ceea ce este util în special pentru a ajuta la întinderea regiunii pelvine în timpul nașterii.
deși nu există literatură științifică despre cum se raportează la stângăcie, se crede că relaxarea mușchilor încheieturii mâinii, mâinii și degetelor contribuie la o prindere mai slabă, ceea ce poate explica de ce femeile însărcinate se găsesc scăpând obiecte mai des. La unele femei, retenția crescută de lichide determină sindromul de tunel carpian la încheietura mâinii, agravând aceste simptome. Relaxina crescută explică, de asemenea, de ce multe femei însărcinate suferă de arsuri la stomac – mușchii esofagului nu sunt la fel de flexați, permițând acidului gastric să călătorească în sus.
Dă-mi toate murăturile și untul de arahide pe care le ai
în general, corpurile noastre „tânjesc” la alimentele de care avem nevoie. Pofta de alimente sărate, de exemplu, poate fi un semn de deshidratare sau dezechilibru electrolitic. Pe de altă parte, ne putem simți respinși de alimentele care nu sunt bune pentru noi. După cum am menționat în prima parte, multe femei se duc să mănânce carne, pește și anumite plante în timpul sarcinii timpurii – alimente mai predispuse la microorganisme sau gust amar.
„poftele de sarcină” sunt probabil cele mai frecvente, glumite-despre efectul secundar al sarcinii, estimat să apară la aproximativ 60% dintre femei. Murături și sardine; omletă și ciocolată; înghețată de fistic și unt de arahide. Hormoni nebuni, nu?
poate surprinzător, poftele de sarcină nu au fost studiate pe scară largă și nici nu sunt bine înțelese. În general, femeile sunt mai predispuse să raporteze – și să fie mai vocale despre – poftele alimentare decât bărbații. Femeile raportează, de asemenea, că doresc anumite alimente pe tot parcursul ciclului menstrual. În multe privințe, poftele alimentare sunt întărite cultural; un brownie gigant de ciocolată probabil nu umple multe lacune nutriționale pentru o femeie în perioada ei, dar este sigur că este distractiv să mănânci atunci când te simți deosebit de crummy.
un studiu de la Universitatea din Connecticut a raportat că preferințele alimentare variază de-a lungul sarcinii. În timp ce alimentele amare au avut un gust deosebit de puternic și aversiv în primul trimestru, preferința pentru alimentele sărate și acre a crescut pe măsură ce femeile s-au apropiat de al doilea și al treilea trimestru. Nu este foarte clar de ce aceste preferințe se schimbă pe tot parcursul sarcinii; se crede că pofta de alimente sărate, cum ar fi chipsurile de cartofi, poate indica faptul că este nevoie de mai mult sodiu pentru a compensa volumul mai mare de sânge care circulă, de exemplu.
Swing scăzut, dulce (teribil) stari
dacă luați doar o pepită de informații după ce a citit această piesă, iar celălalt, ar trebui să fie aceasta: sarcina este una dintre cele mai dinamice și turbulente ori în viața unei femei. Și cu atât de multe schimbări diferite care apar atât de repede, uneori este greu de imaginat că toate sunt declanșate de fluctuațiile câtorva hormoni cheie.
în primele săptămâni de sarcină, nivelurile de estrogen și progesteron cresc rapid. În timp ce de obicei secretați de ovare, acești doi hormoni sunt produși și în placentă în timpul sarcinii. Până în a șasea săptămână de sarcină, nivelurile de estrogen sunt de aproximativ trei ori mai mari decât nivelurile maxime într-un ciclu menstrual tipic.
estrogenul și progesteronul au fost cunoscute de mult timp pentru a exercita efecte puternice asupra funcționării creierului și pot explica chiar diferențele de sex în prezentarea tulburărilor psihiatrice, cum ar fi schizofrenia și depresia. Estrogenul, de exemplu, a fost legat de creșterea receptorilor de dopamină și serotonină în regiunile creierului importante pentru reglarea emoțiilor, comportamentului și dispoziției. Multe femei care au experimentat diferite opțiuni hormonale de control al nașterii, de exemplu, suferă modificări ale dispoziției atribuibile obținerii unor concentrații diferite ale fiecărui hormon. În timpul sarcinii, multe femei raportează că se simt mai puțin iritabile până în al doilea trimestru, odată ce mecanismele de autoreglare ale creierului pot găzdui mai bine aceste fluctuații hormonale. Dar, ca majoritatea lucrurilor, variază de la femeie la femeie.
în afară de modificările hormonale, se întâmplă mult mai multe în timpul sarcinii. Stresorii fizici, durerea, oboseala și modificările metabolismului contribuie la sentimente acre, deoarece aceia dintre noi care nu sunt însărcinate se pot raporta oricum. Cu sarcina, anxietatea cu privire la sănătatea mamei sau a bebelușului, teama de muncă, anticiparea responsabilității creșterii unui copil sau chiar preocupările financiare pot fi copleșitoare. Cercetările au arătat că un sistem puternic de sprijin – partener, prieteni și rude – îmbunătățește sănătatea fizică și psihică a mamei însărcinate și este asociat cu mai puține complicații la naștere și mai puțină depresie postpartum.
bebelușii cu siguranță își fac cunoscută prezența cu mult înainte de nopțile nedormite și scutecele mirositoare, nu-i așa?
există multe lucruri pe care încă nu le înțelegem despre ce se întâmplă cu corpul (ȘI creierul) unei femei în timpul sarcinii. Indiferent, este greu să nu te minunezi de modul în care toate aceste schimbări fac echipă pentru a face o ființă umană sănătoasă în doar nouă luni nebune.
dacă ați ratat sarcina creier: prima parte – care a acoperit grețurile de dimineață, simțul mirosului și uitarea – o puteți citi aici.