nu pot par să scape de vitamine rituale. În ultimele luni, au fost peste tot pe fluxurile mele de Instagram și Facebook și văd anunțurile companiei în fiecare zi în metrou în timpul navetei mele. Chiar dacă nu am luat niciodată un multivitamin înainte — ori de câte ori mă găsesc în culoarul de vitamine de la farmacie, mă simt copleșit — am fost intrigat, așa că am decis să aflu mai multe despre aceste capsule destul de clare.
deci, despre ce este ritualul?
făcute special pentru femei, există două tipuri de vitamine rituale: „esențiale pentru femei” și „esențiale prenatale.”Fiecare flacon conține 60 de pastile și sunteți instruit să luați două capsule vegane, fără gluten, non-OMG pe zi. Este un serviciu de abonament, ceea ce înseamnă că o nouă sticlă de vitamine prietenoasă cu Instagram va apărea la ușă în fiecare lună (costă 30 USD/lună pentru versiunea standard și 35 USD/lună pentru opțiunea prenatală). Aveți opțiunea de a modifica programul de expediere sau de a anula în orice moment; dacă nu sunteți fan, Ritual va plăti pentru prima dvs. comandă.
- ușor refill abonament serviciu
- Minty-aromă proaspătă
- transparența cu privire la ingrediente
- mai scumpe decât multivitamine farmacie
care sunt ingredientele din vitaminele rituale?
cu sloganul „pentru sceptici, de către sceptici”, ritualul își propune să fie ultra-sincer cu privire la ceea ce ingerați, care este unic în industria suplimentelor. În timp ce era însărcinată, fondatoarea Katerina Schneider s-a simțit confuză de toate ingredientele enumerate în vitaminele prenatale și de lipsa de transparență în jurul a ceea ce intră exact în fiecare pastilă. Așa că a lansat Ritual în 2015 și a înființat o echipă de oameni de știință condusă de Dr.Luke Bucci, Ph. D. au revizuit peste 10.000 de studii științifice pentru a determina care nutrienți au fost cei mai importanți de inclus.
puteți citi mai multe despre descoperirile lor pe site-ul web al mărcii, care detaliază și originea fiecărui ingredient. Acest tip de transparență este rară; veți găsi chiar și interviuri cu producătorii.
fiecare dintre multivitaminele obișnuite ale ritualului include nouă ingrediente: vitamina K2, vitamina D3, vitamina B12, bor, fier, vitamina E, magneziu, folat și omega-3 pe bază de plante. site-ul ritualului descompune fiecare nutrient, explicând importanța acestuia în organism, alături de studii relevante privind ingredientele.
ce conține vitaminele rituale?
legat de sănătatea oaselor
legat de sinteza ADN-ului și sănătatea creierului
legat de sănătatea creierului, energie și construirea sângelui
legat de sănătatea oaselor, starea de spirit și sănătatea inimii
legat de suportul imunitar, sănătatea inimii și sănătatea creierului
legată de funcția creierului, funcția nervoasă și energia
legată de sănătatea oaselor și de sprijinul imunitar
legată de acțiunile antioxidante și sănătatea pielii
legată de sănătatea pielii, sănătatea oaselor și sănătatea inimii
FDA recomandă ritualul?
FDA nu aprobă niciun supliment alimentar, dar am cerut unor experți în nutriție gândurile lor.
„faptul că suplimentele nu sunt reglementate de FDA înseamnă că nu sunt evaluate riguros de către o terță parte pentru siguranța și eficacitatea lor la adulții sănătoși”, spune Jaclyn London, MS, RD, CDN, director de nutriție la Good Housekeeping Institute. „De asemenea, înseamnă că există un risc de contaminare cu alte substanțe pe care este posibil să nu le doriți sau să nu aveți nevoie în mod special, care, în unele cazuri rare, ar putea fi extrem de periculoase.”
acestea fiind spuse, Londra consideră că angajamentul Ritual față de transparență este ” un pas cu adevărat nou și bine respectat în direcția cea bună.”
de asemenea, merită remarcat: în timp ce experții spun că suplimentele pot fi utile dacă dieta dvs. nu are un anumit nutrient (cum ar fi veganii care pot avea un nivel scăzut de vitamina B12), nu sunt un remediu. „Este important să nu ne bazăm pe suplimente pentru a lua locul unei diete sănătoase și echilibrate”, spune Rachel Fine, dietetician înregistrat. „Întotdeauna spun: mâncarea mai întâi.”
atât Londra, cât și Fine vă recomandă să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice nou regim de supliment.
experiența mea cu ritualul
după tot ce am învățat în cercetarea mea, am decis să mă înscriu și să încep să iau două pastile pe zi. Când am deschis prima dată sticla rituală, am fost imediat lovit cu un miros proaspăt. Și am fost plăcut surprins să aflu că am putut gusta și menta. Traducere: aș putea lua pastilele pe stomacul gol, fără nici o greață-popping pilula.
după o lună întreagă de Ritual, pot spune că am văzut unele îmbunătățiri, chiar dacă este greu să oferim o revizuire cuprinzătoare a unui supliment după doar 30 de zile-mai ales că Ritual își prezintă beneficiile pe termen lung. Dar, în afară de modul ocazional-prea devreme de antrenament înainte de muncă, nu am simțit nevoia să sorb mai mult de o ceașcă de cafea sau ceai verde dimineața.
mi-a plăcut în special aspectul serviciului de abonament, deoarece a luat hassle din amintirea de a re-comanda. Nu mai alarme, memento-uri calendar, sau re-introducerea informațiile mele de card de credit. Și, așa cum sugerează și numele, a existat un confort intangibil care a venit cu un ritual. Luându-mi vitaminele în fiecare zi am simțit că am grijă de mine și investesc în sănătatea mea viitoare. Sunt curios să văd care ar putea fi efectele pe termen lung dacă rămân cu el.