de Tracy Fromm, consilier de sănătate mintală pentru comunități îngrijitoare
relațiile de dragoste sunt o provocare pentru toată lumea. Ființele umane au în mod înnăscut o nevoie de iubire, de a fi îngrijite și de a experimenta afecțiunea și sexul. Când vedem cupluri care sunt împreună și arată fericiți, uneori avem sentimente de invidie sau tristețe și dorim asta pentru noi înșine. Cu toate acestea, nici o relație intimă nu este fără probleme. Atracția inițială față de cineva este atrăgătoare, dar pe măsură ce trece timpul, începem să experimentăm celălalt semnificativ într-o lumină nouă și să descoperim trăsături/comportamente care pot fi cu siguranță surprinzătoare.
de exemplu, putem găsi, după trei luni de întâlniri, probleme de furie care au fost inițial ascunse sau trecute cu vederea. De asemenea, putem începe să observăm că noua noastră „dragoste” este mai mult decât un simplu băutor social dacă își petrece fiecare weekend binge drinking. Are sens și este foarte important să fii discernământ atunci când întâlnești potențiali parteneri. Cu siguranță, toată lumea experimentează conflicte în relațiile lor la un moment dat sau altul. Indiferent dacă sunteți în prezent căsătorit, sunteți separat sau căutați acea persoană „potrivită”, este dificil să susțineți o relație de durată.
cheia este de a evita potențialele Dezastre în viitor printr-o auto-analiză. Trebuie să ne întrebăm: Ce ar trebui să caut la un alt individ? Ce vreau? Care sunt nevoile mele?
în perioadele în care relațiile merg fără probleme, este ușor să treci cu vederea comportamentele. Cu toate acestea, pe măsură ce timpul continuă și experimentăm conflicte, relațiile noastre nu sunt la fel de „roz” pe cât par.
care sunt calitățile pe care ar trebui să le căutăm într-un partener?
să fim sinceri, oamenii sunt uneori impulsivi în alegerea unui partener și din diverse motive. Poate că tocmai am încheiat o relație și suntem inconfortabili să fim singuri? S-ar putea să ne ferim să creăm o listă mentală a trăsăturilor dorite într-un partener, deoarece pare prea analitic pentru a diseca o relație de dragoste. Mulți au dorința de a fi „măturați”, cum ar fi într-o scenă din film, fără somn în Seattle. Cu toate acestea, ne ajută să știm ce caracteristici ne dorim cu adevărat într-un partener. Poate că am văzut trăsături la alte persoane pe care le-am admirat. Există tendința de a raționaliza comportamentele atunci când întâlnim pe cineva, crezând că comportamentele rele vor „dispărea” mai târziu sau că vom putea „schimba” acea persoană. Din păcate, după ceva timp și multă angoasă regretăm că ne-am implicat vreodată.
în primul rând: una dintre calitățile pe care ar trebui să le căutăm într-un partener este empatia. Empatia este abilitatea de a te pune „în locul altei persoane” și de a înțelege ce simte. Psihologia notează tulburările de sănătate mintală ale căror caracteristici cheie denotă „lipsa empatiei” la indivizi, cum ar fi tulburarea de personalitate narcisistă. Cineva cu acest tip de tulburare nu va dezvolta niciodată empatie naturală față de ceilalți, indiferent cât de mult te rogi sau încerci să insufli prin exemplu. Pe termen lung, un partener care manifestă empatie va fi mai probabil să vă înțeleagă în timpul unei dispute, deoarece va putea înțelege ceea ce simțiți și în alte situații.
în al doilea rând: un alt punct cheie este căutarea cuiva cu simțul umorului. Presupunem că toată lumea are un os amuzant și îi place să râdă. Dar nu este neapărat cazul. Unii oameni nu au simțul umorului și dacă sunteți un individ care râde și vede ironia în majoritatea lucrurilor, aceasta ar putea fi o problemă pe drum. Există, de asemenea, diferite tipuri de umor. Ceea ce este amuzant pentru o persoană poate să nu fie amuzant pentru alta.
al treilea: alege prietenia. De exemplu, să te implici cu cineva care ți-a fost prieten sau nucleul relației este unul de prietenie. Aceasta este o bază bună din care să crească la nivel emoțional. În acele zile în care simțiți animozitate față de partenerul dvs., vă puteți aminti lucrurile despre ele care v-au plăcut în primul rând și prietenia va rămâne intactă.
al patrulea: căutați pe cineva care are dorința de a vorbi prin conflicte. Mulți oameni „se închid” și nu se simt confortabil să discute despre sentimentele lor. Sunt cei care participă activ la „tratamentul tăcut” față de parteneri. Aceasta este o formă de abuz și experimentarea acestui lucru în mod repetat este dureroasă, inutilă și va distruge în cele din urmă o relație.