- Yummly
- aceste bare ușoare de Granola cu ciocolată nu necesită coacere și sunt făcute cu ingrediente pe care probabil le aveți deja în cămară! Sunt o soluție delicioasă pentru micul dejun și gustări sănătoase.
- urmați Eazy Peazy Mealz pe Pinterest pentru mai multe sfaturi, idei și rețete!
- Mai Multe Idei De Mic Dejun S-Ar Putea Iubi:
- bare ușoare de Granola cu ciocolată
- Ingrediente
- Instrucțiuni
- nutriție
aceste bare ușoare de Granola cu ciocolată nu necesită coacere și sunt făcute cu ingrediente pe care probabil le aveți deja în cămară! Sunt o soluție delicioasă pentru micul dejun și gustări sănătoase.
urmați Eazy Peazy Mealz pe Pinterest pentru mai multe sfaturi, idei și rețete!
ați făcut vreodată bare de granola? Sunt serios atât de distractiv de a face. Întotdeauna am acest sentiment foarte mare de împlinire atunci când le fac. Ca „cu siguranță aș fi putut să le cumpăr de la magazin, dar acestea sunt mai sănătoase și mai pline și mai delicioase.”Și m-am jucat în jurul unora aruncând ingrediente de pe perete, cum ar fi aceste baruri bulgur granola, dar astăzi am vrut doar să stăpânesc barul granola. Simplu, delicios, impuls pentru barul dvs. de granola de dimineață.
aceste bare de Granola ușoare cu ciocolată sunt la fel cum sună. Baza barelor este un amestec simplu de ovăz laminat, granola, migdale și un amestec de unt de migdale/miere. În loc să coacem acest lucru, îl vom pune în congelator pentru a se întări puțin. Apoi le vom scufunda în ciocolată neagră, because….it e bine pentru tine? Bine, într-adevăr le scufundăm în ciocolată neagră, deoarece orice dimineață care începe cu un pic de ciocolată este obligată să fie o zi bună (dar și pentru că este plină de flavonoli și antioxidanți sănătoși pentru inimă.
în cele din urmă, vom top baruri noastre cu o stropire rapidă de amestec traseu pentru aroma adăugat și pizazz (nu am copii, dar îmi imaginez acest lucru ar fi un pas mi-ar desemna un copil. Ar putea să-și facă propriul design cu amestecul de trasee sau să pună orice ingrediente de amestec de trasee pe care le doresc pe ale lor. Posibilitățile sunt nelimitate aici!) Apoi, puneți-le încă o dată în congelator pentru a întări ciocolata și asta este!
păstrați-le într-un recipient în frigider pentru un mic dejun rapid, o gustare super-umplere, sau pentru ori de câte ori greve dinte dulce.
Mai Multe Idei De Mic Dejun S-Ar Putea Iubi:
- plăcintă cu mere mic dejun Cookie-uri
- mic dejun pe drum
- mic dejun Avocado umplute
- căpșuni ‘n crema Chia mic dejun budinca
- mic dejun Burritos
bare ușoare de Granola cu ciocolată
imprimare Pin
Ingrediente
- 1 ½ Cesti de orez
- 2 cesti de fulgi de ovăz
- ½ cana migdale tocate
- ¼ lingurita de sare
- ½ ceasca de unt de migdale
- ½ ceasca de miere
- 1 lingurita extract de vanilie
- 1 bar mare de ciocolata neagra
- ½ ceasca trail mix sau un amestec de ¼ cana seminte de alegere + ¼ Cana fructe uscate de alegere
Instrucțiuni
-
Într-un castron mare, se combina orez, ovăz, migdale, și sare.
-
într-un castron sigur pentru microunde, combinați untul de migdale și mierea, apoi cuptorul cu microunde timp de 30 de secunde sau până când este fierbinte și turnat. Se amestecă vanilia în amestecul de unt de migdale.
-
combinați ușor amestecul de unt de migdale fierbinți cu amestecul de ovăz uscat.
-
aliniați un vas de 9×13 inch cu hârtie pergament și lingurați amestecul de granola. Apăsați ferm, astfel încât granola să fie cu adevărat compactă (îmi place să folosesc fundul unui pahar pentru presare).
-
Pop granola în congelator timp de 30 de minute pentru a se întări, apoi tăiați-o în aproximativ 9 bare.
-
topiți ciocolata (fie folosind un cazan dublu, fie în cuptorul cu microunde) și transferați într-un vas superficial. Înmuiați ușor o parte a fiecărei bare în ciocolată, folosind o lingură pentru a o acoperi uniform, dacă este necesar. În timp ce partea acoperită cu ciocolată este încă caldă și topită, presărați amestecul de traseu.
-
puneți barele înapoi în congelator timp de aproximativ 10 minute pentru a se întări complet, apoi bucurați-vă!
nutriție
software-ul nostru de carduri de rețetă calculează aceste fapte nutriționale pe baza mediilor pentru ingredientele de mai sus, diferite mărci și calitatea produselor / cărnii pot avea informații nutriționale diferite, calculați întotdeauna propriile dvs. pe baza produselor specifice pe care le utilizați pentru a obține macrocomenzi exacte pentru această rețetă.
doriți să utilizați această rețetă într-un plan de masă?Încercați PrePear, aplicația mea gratuită de planificare a meselor, care vă permite să vă salvați rețetele, să planificați mesele, să faceți cumpărături pentru alimente și să gătiți pur și simplu într-un singur loc. Alăturați-Vă Aici! 
