ardei umpluți cu pui

dacă ați căutat o alternativă la ardeii umpluți tradiționali, acești ardei umpluți cu pui keto aduc o rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați și brânză. Folosirea puiului mărunțit sau conservat face ca aceasta să fie o rețetă foarte ușoară de aruncat împreună în ultimul moment. Este de umplere și Total keto-friendly!

cardul de rețetă din partea de jos a postării are lista completă de ingrediente și instrucțiuni pentru confortul dvs. Înainte de a derula acolo, există informații importante în post!

uneori mi se pare plin ardei umplute pentru a fi un pic greoaie să mănânce (și alte chestii). În loc să folosiți un ardei gras întreg pe porție, această rețetă feliază ardeiul gras în jumătate, pe lungime. Fiecare jumătate este umplută cu un amestec de pui, coaptă, apoi acoperită cu brânză (și coaptă din nou timp de câteva minute). Super ușor de făcut această rețetă de pui capsicum în 30 de minute!

este această rețetă de ardei umpluți cu pui cu conținut scăzut de carbohidrați?

Da! Această rețetă pentru ardei grași umpluți cu pui este cu siguranță săracă în carbohidrați și prietenoasă cu ceto! Rețetele tradiționale de ardei umplute sunt făcute cu un amestec de orez, dar acesta folosește doar ciuperci și pui. Este încă satisfăcător!!

este important să consumi legume la o dietă săracă în carbohidrați, iar ardeii grași, atunci când sunt folosiți cu moderație, sunt complet siguri (sunt, de asemenea, o sursă excelentă de vitamina C)! Ciupercile au și carbohidrați foarte mici!

unele rețete necesită o mulțime de produse lactate, dar aceasta folosește o cantitate relativ mică atunci când o separați cu 6 porții.

ingrediente pentru această rețetă de ardei grași umpluți cu pui

ingredientele pentru prepararea acestor ardei grași umpluți cu pui cu conținut scăzut de carbohidrați sunt destul de simple. Sunt sănătoși și cu conținut scăzut de carbohidrați!

• ardei gras – feliați pe jumătate pe lungime, apoi curățați.
• pui mărunțit – ai putea folosi pui rotisor, conserve de pui sau pur și simplu să gătești niște pui și să-l distrugi.
• ciuperci – tocate fin. Acestea se vor amesteca în amestecul de pui.
• brânză de vaci – acest lucru ajută ca liant. Dacă nu aveți brânză de vaci, puteți folosi brânză cremă înmuiată sau ricotta.
• pătrunjel uscat – îmi place marca Litehouse!
• usturoi – tocat
• brânză mărunțită – puteți folosi orice tip, am folosit Mozzarella
• sare – după gust – am folosit 1/4 -1/2 lingurițe, dar toată lumea variază în funcție de cât de mult le place și nu le place sarea.

**dezvăluirea * * acest post conține link-uri afiliate, ceea ce înseamnă, dacă faceți clic pe link-ul site-ul nostru poate face un mic comision pentru publicitate acest produs pentru tine. Nu vă costă mai mult să faceți cumpărături folosind aceste link-uri.

Sfaturi pentru prepararea ardeilor umpluți cu pui

când faceți această rețetă de ardei umpluți cu pui, este destul de greu să o încurcați. Cu toate acestea, iată câteva sfaturi pentru a ușura procesul!

când cumpărați ardei grași (puteți folosi orice culoare, roșu și portocaliu vor fi mai dulci) încercați să găsiți cele care au patru noduli pe fund. Acestea se vor așeza mai ușor și vor oferi dimensiuni similare ale produsului final.

dacă cumpărați ardei grași într-o pungă, acestea sunt adesea puțin mai mici decât cumpărarea lor individuală. Imaginile din această rețetă erau ale acestor ardei grași mai mici.

feliați ardeiul gras pe jumătate pe lungime, apoi luați un cuțit mai mic (ca un cuțit de decojit) pentru a tăia tulpina și apoi scoateți membranele și semințele pe care le veți arunca.

pui-puiul pe care îl alegeți pentru această rețetă poate proveni dintr-o varietate de surse. Le-am menționat mai sus, dar ai nevoie doar de pui mărunțit. Am folosit pui conservat drenat, dar puteți folosi pui rotisor mărunțit sau pui rămas.

se poate face această rețetă înainte de timp?

Da! Aceste pui umplute ardei gras sunt mari făcute înainte de timp. Puteți face un lot și le puteți îngheța timp de până la 2 luni! Asigurați-vă că utilizați ambalaje etanșe la aer sau pungi ziplock pentru congelator.

mai multe rețete cu conținut scăzut de carbohidrați folosind ardei gras

pui prăjit roșu

Quiche cu crustă de carne

rețetă ușoară de Ratatouille pentru unul

rețetă de avocado copt

Keto caserolă de plăcintă cu oală de pui

Conectați-vă cu vasul de sticlă galbenă

ai făcut această rețetă? Asigurați-vă că vă alăturați comunității @yellowglassdish pe instagram și etichetați-mă în imaginile dvs. de gătit! Nu ratați sfaturi, actualizări și imprimabile gratuite pentru bucătărie! Alăturați-vă listei noastre de e-mailuri chiar aici!
vă puteți alătura, de asemenea, comunitatea YGD Facebook! De asemenea, obțineți inspirație minunată pentru rețete cu conținut scăzut de carbohidrați pe Pinterest.

pentru prietenii THM, aceasta este o (S)

Pin această rețetă umplute cu pui Keto pentru mai târziu!