lupta cu sniffles? Dacă ești ca mine, întotdeauna reușesc să prind o răceală anuală. De obicei se furișează pe mine când sunt stresat sau ocupat. Acest lucru a fost valabil mai ales în universitate. Ori de câte ori m – aș îmbolnăvi (ceea ce era mult-universitatea era stresantă), alergam la magazinul meu din colțul de alături, luam un 2L de suc de portocale și căutam pe Google un „tonic natural care stimulează imunitatea”. După destule răceli și o supraîncărcare OJ, am ajuns să-mi formulez propria rețetă tonică care stimulează imunitatea: este singurul lucru care a ajutat cu adevărat!
ce este un tonic care stimulează imunitatea, întrebi? Ei bine, este destul de auto-explicativ; este o combinație concentrată de alimente care stimulează imunitatea. Fiecare aliment are propriile sale proprietăți de vindecare pentru a aborda simptomele specifice ale răcelii. Îmi place ghimbirul, turmericul, oțetul de cidru de mere, ardeiul cayenne și mierea. Ghimbirul ajută la virusurile respiratorii (cum ar fi curățarea tusei și sniffles), turmericul este un supererou al imunității drepte (dar ajută în mod special la curățarea infecțiilor respiratorii și la creșterea imunității generale), oțetul de cidru de mere ajută la subțierea mucusului și la echilibrarea nivelului pH-ului corpului, piperul de cayenne subțiază mucusul și reduce temperatura corpului, iar mierea de Manuka este antivirală, antibacteriană și ajută în mod specific la o durere în gât. Se amestecă acestea cu apă caldă și boom-ul. La revedere, rece.
imprimare
descriere
acest ceai delicios vă va ajuta să vă liniștiți frigul!
ingrediente
- 1 ceașcă de apă
- tsp-uri ghimbir ras crud
- tsp-uri turmeric (fie alegeți organic brut sau sub formă de pulbere)
- 1 linguriță oțet de mere
- Dash piper cayenne
- 1 linguriță miere
- opțional: lămâie. Lămâia este bogată în vitamina C și are un gust minunat. Aș recomanda-o! Încercați să adăugați o lămâie.
- opțional: usturoi*
instrucțiuni
- adăugați apă, turmeric, oțet de cidru de mere, ghimbir, lămâie sau usturoi dacă utilizați și piper cayenne într-o oală și aduceți la fierbere. Nu adăugați încă mierea! Acesta va ucide toate ingredientele sale active, care nu este ceea ce vrei.
- după ce amestecul a fiert, lăsați-l să fiarbă timp de 10-12 minute.
- se strecoara si se adauga mierea. Dacă sunteți sniffly, respira în amestec în acest moment! Cayenne își va face magia.
- sorbiți! La revedere rece.
Note
*o dată când mergeam greu cu tonicele, am încercat să adaug usturoi pentru proprietățile sale antibacteriene. Nu a avut un gust minunat și nu a fost plăcut, așa că nu l-aș recomanda neapărat. Cu toate acestea, dacă sunteți cu adevărat bolnav sau vă simțiți îndrăzneț, mergeți la el. Un cățel este mai mult decât suficient.
cuvinte cheie: remediu rece
cum altfel te împinge printr-o răceală? Alte modalități pentru mine sunt exerciții ușoare, o oală neti și încărcarea pe probiotice. De asemenea, dacă sunteți într-adevăr în haldele, să ia o zi de odihnă! Dacă încercați să împingeți fără a vă oferi corpului ceea ce are nevoie – ceea ce este probabil o pauză – se va înrăutăți și, probabil, vă va infecta și colegii. Vorbind din experiență, nimeni nu vrea asta. Stai acasă.
Vindecare Fericită!