de către colaboratorul Erin Long of Home & Grace
întâlnirile mele cu consultanții de lactație NICU s — au încheiat de obicei astfel:
„acesta este al treilea copil alăptat-ești bine. Nu suntem îngrijorați pentru tine ”
Ei bine, începeam să-mi fac griji pentru mine. Fiul meu avea două săptămâni, iar laptele matern era o fracțiune din ceea ce trebuia să fie. Am apreciat încrederea și încurajarea Consultanților în lactație, dar pe măsură ce săptămânile au continuat, a devenit clar că trebuie făcut ceva pentru a-mi lovi corpul în echipamentul de fabricare a laptelui.
fiul meu s-a născut cu 10 săptămâni mai devreme și în acel moment primea laptele meu pompat și laptele matern donator printr-un tub de hrănire. În timp ce cea mai mare problemă a mea a fost că nu l-am alăptat, am fost hotărât să fac tot ce am putut pentru a-mi aduce aprovizionarea la un nivel care să-l susțină și să ne permită să ne bucurăm de alăptare pe termen lung.
prin colaborarea cu consultanții în lactație, implementarea unor cercetări proprii și pomparea cu sârguință, am reușit în cele din urmă să-mi aduc aprovizionarea cu lapte la un nivel care ne-a stabilit pentru succesul alăptării.
Iată ce a funcționat pentru mine și ce sperăm să funcționeze și pentru tine!
bea, bea, și bea ceva mai mult
laptele matern este lichid, astfel încât mai mult lichid luați în mai mult lichid corpul tau are de a face laptele matern. În timp ce cea mai mare parte a aportului de lichide ar trebui să fie apă, ceaiul de lapte este fabricat din ierburi, în primul rând schinduf, care lucrează în mod specific pentru a crește aprovizionarea cu lapte.
odihnește-te și nu te stresa
este un lucru bun că ori de câte ori cineva mi-a sugerat să mă odihnesc mai mult și să nu mă stresez în legătură cu aprovizionarea mea cu lapte, au prefațat-o spunând: „știu că este greu, dar…” pentru că dacă nu ar fi făcut-o, I-aș fi lovit în față.
așa o voi spune aici: știu că este greu, dar cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru tine și copilul tău este să te odihnești cât mai mult și să nu-ți faci griji. Epuizarea și anxietatea vă pot sabota aprovizionarea cu lapte și vă pot reduce nivelul de producție, așa că faceți tot ce puteți pentru a o lua ușor (cel puțin la fel de ușor ca atunci când aveți un nou-născut).
supliment
suplimente precum drojdia de bere, schinduf, ciulinul binecuvântat, usturoiul, anasonul și amestecurile specifice de lactație pot oferi corpului tău sprijinul de care are nevoie pentru ca laptele să curgă.
dacă bei ceai de lapte, primești suficient schinduf, astfel încât să nu fie nevoie să suplimentezi.
dar înainte de a lua problema în propriile mâini consultați un profesionist din domeniul sănătății; suplimentarea nu trebuie luată cu ușurință.
mâncați alimente lactogene
mamele care alăptează sunt mame înfometate. Din fericire, există alimente de lucru pentru a crește aprovizionarea cu lapte. Alimentele pe care le-am găsit cel mai ușor să se încadreze în dieta mea sau să mănânc mai mult au fost: fulgi de ovăz, semințe de in, grăsimi sănătoase, cum ar fi uleiul de nucă de cocos și laptele de nucă de cocos, ulei de semințe de in, avocado, usturoi și nuci crude.
am făcut smoothie cu lapte de nucă de cocos Beth și am adăugat o mână de verdeață și ulei de semințe de in. Ca un bonus, deoarece este nevoie doar de o singură mână pentru a bea a fost ușor să umple pe unele grăsimi sănătoase în timp ce încă alăptează!
obțineți sprijin și încurajare
fiecare mamă care alăptează are nevoie de o majoretă și o mamă care este perseverentă, deși luptele de alăptare merită o echipă plină de aplauze. Găsiți cel puțin o persoană care vă va încuraja să continuați să încercați și să lucrați în momentele grele. Trebuie să vă reamintiți de ce lucrați atât de mult pentru a oferi copilului dvs. cea mai bună mâncare și cea mai hrănitoare mâncare.
nu ezitați să obțineți ajutor profesional dacă simțiți că aveți nevoie de el. Un consultant de lactație vă poate oferi o perspectivă fantastică și grupuri precum La Leche League vă pot oferi un sprijin neprețuit.
piele pe piele
pentru mine acesta a fost cel Mare. Pentru că fiul meu a fost atât de prematur, a fost imediat smuls după naștere și am putut să-l țin doar câteva ore mai târziu. Din fericire NICU am fost în a fost extrem de susținere de îngrijire cangur, sau piele pe piele timp, și am fost în stare să dețină fiul meu la fel de mult ca el ar putea tolera. Ca el a crescut mai în vârstă am fost în stare să-l țină în scutec pe pieptul meu goale la fel de mult am fost în stare și mai mult l-am ținut mai repede oferta mea a crescut. Când am reușit în cele din urmă să-mi alăptez corpul complet lovit în viteză și am făcut suficient lapte fără niciun sprijin suplimentar din suplimente sau alimente.
a avea copilul pe piept sau pe piept trimite mesaje corpului tău, spunându-i că bebelușul tău are nevoie de lapte. Alăptarea creează adesea o nevoie de mai mult lapte și un ciclu sănătos de producție de lapte. Și ținând copilul în acest mod prețios și ofertă poate ajuta cu punctul # 2.
dă-ți har
nu ești mai mult sau mai puțin mamă dacă alăptezi sau hrănești cu formula. Da, sânul este cel mai bun și merită să faci tot ce poți pentru a-ți alăpta copilul, dar nu este sfârșitul lumii dacă nu poți, fie din cauza problemelor de aprovizionare, fie din orice altceva. Poate că a lua presiunea de pe tine este exact ceea ce ai nevoie.
dacă nu ați citit încă postarea lui Beth, primele zece produse esențiale pentru alăptare, Faceți-vă o favoare și citiți-o chiar acum. Am spus ‘ Amin!’și’ predică-l, soră! de – a lungul întregului lucru, în special despre Bamboobies-sunt cu adevărat uimitoare.