10 lucruri pe care oamenii nefericiți cronic le fac

oamenii fericiți nu încearcă să fie fericiți. Nu o caută. Oamenii fericiți devin fericiți ca o notă laterală pentru a-și trăi viața în cel mai bun mod posibil. Oamenii cronici nefericiți par să vrea să-și repare nefericirea și, făcând acest lucru, ratează marca împreună. Fericirea nu poate fi urmărită. Nu poate fi găsit. Nu poate fi înțeles. Se întâmplă, atunci când totul altceva cade în loc.

nu poți repara nefericirea, decât dacă îți repari sinele latent interior. Trezește-te înăuntru și fă niște schimbări. Fericirea este strâns legată de acțiunile noastre, de alegerile noastre și, în cele din urmă, de gândurile noastre. Te poți simți fericit doar atât cât îți va permite mintea. Fixează-ți gândurile. Întinde-ți mintea. Întinde-ți capacitatea de a te simți mai bine.

Iată 10 lucruri obișnuite pe care le fac oamenii nefericiți cronic și cum își pot vindeca viața.

ei subscriu la vederile fataliste ale vieții.

oamenii nefericiți ajung repede la concluzia că ceva este imposibil înainte de a-i da o șansă de speranță. „Oamenii nu se pot schimba.””Asta nu este fixabil.””Ai terminat.”Aceste tipuri de sisteme de credință se auto-limitează. Toți se întâmplă să fie conduși de frică. Te împiedică să încerci Alternative, să testezi noi căi, să găsești soluții, să rezolvi probleme. Acest tip de gândire îi ține pe oameni înapoi de la potențialul lor real.

„fericirea vieții tale depinde de calitatea gândurilor tale.”- Marcus Aurelius

o minte închisă nu poate rezolva problema în mod eficient. Deci, pentru a fi fericit arunca la bord toate convingerile fataliste și începe să fie deschis la minte în schimb, gândire pozitivă.

rămân blocați. Sunt potrivnici schimbării.

am înțeles. Oamenii au nevoie de o pauză de la agitația vieții, aruncă prosopul și, de exemplu, mănâncă mai mult, exercită mai puțin. Acesta este momentul din viața lor când devin spectator în loc de participant la viață. Schimbarea înseamnă muncă, înseamnă durere. Aceasta înseamnă ieșirea din zona de confort. Înseamnă să pierzi puțin controlul.

totuși, este important să practici schimbarea, să simți frica și să o depășești – pentru că acolo începe să strălucească fericirea. Se întâmplă atunci când nu te concentrezi pe găsirea fericirii, ci te concentrezi în schimb pe depășirea unei frici. Evoluția și creșterea unei persoane este în cazul în care satisfacția personală și realizare rase fericire. Fără dezvoltare personală ne așteptăm ca fericirea să vină fără să fi făcut munca. Nefericirea este un simptom al dezvoltării arestate. Așa că fii activ și ia-ți viața în propriile mâini.

„o schimbare incredibilă se întâmplă în viața ta atunci când decizi să preiei controlul asupra a ceea ce ai putere în loc să dorești controlul asupra a ceea ce nu ai.”- Steve Maraboli

nu încearcă suficient.

a fi nefericit este același lucru cu a renunța. Este o alegere pe care o faci în fiecare zi pentru a nu încerca ceva. Trebuie să încercăm noi obiceiuri, să încercăm noi relații, să încercăm noi activități, să încercăm noi alimente, să încercăm noi cunoștințe. Trebuie să încercăm să ne regăsim în fiecare etapă a vieții noastre. Trebuie să încercăm să fim cea mai bună persoană a noastră. Trebuie să încercăm să servim.

fericirea înseamnă să-ți găsești pasiunea. Pasiunea ta este lucrul pe care îl iubești atât de mult încât îți provoacă durere. Oamenii nefericiți renunță prea devreme. Ei nu își dau credit și renunță înainte de glorie. Când știm din ce suntem făcuți, ne dă încredere să încercăm mai des.

„Curajul nu urlă întotdeauna. Uneori curajul este vocea mică de la sfârșitul zilei care spune că voi încerca din nou mâine.”- Mary Anne Radmacher

se depreciază de sine.

se grăbesc să glumească: „sunt atât de idiot.”Sau” sunt o persoană teribilă.”Trebuie să fii bun cu tine însuți și începe prin a renunța la abuzul verbal provocat de sine. Fericirea este derivată din încredere și din acea credință interioară în noi înșine. Nu poți fi fericit dacă nu te iubești pe tine însuți. Dacă nu te iubești pe tine însuți, oamenii o pot simți și nici nu vor dori să te iubească. Proiectați spre exterior ceea ce doriți să proiectați spre interior.

„ești mai curajos decât crezi, mai puternic decât pari și mai deștept decât crezi.”- A. A. Milne

dispoziția ta este un produs al gândurilor tale, al modului în care te tratezi și al modului în care te hrănești. Tratează-te așa cum ai trata pe cineva pe care îl iubești.

citesc, privesc, aud lucruri întunecate și deprimante.

ceva la fel de simplu ca știrile, este în mod inerent deprimant. Este ușor să ajungeți într-un loc în care doriți să auziți doomul și întunericul despre lume și despre alți oameni. Ne programăm să credem că viețile noastre sunt mai bune în comparație cu poveștile de groază pe care le auzim. Problema este că ne poluăm mintea pentru a atrage acele lucruri în viața noastră. Cântecele de dragoste triste sunt frumoase, dar melodiile pe care le asculți se corelează cu starea relațiilor tale? Ce s-ar întâmpla dacă ne-am expune la lucruri amuzante și fericite?

„oamenii sunt la fel de fericiți pe cât se hotărăsc să fie.”- Abraham Lincoln

schimbă-ți mentalitatea. Decideți cum doriți să vă simțiți și cufundați-vă într-o cultură mai fericită.

le pasă de ceea ce cred alții.

este imposibil să fii fericit dacă petreci timp fără valoare gândindu-te la judecăți exterioare. Aflați ce credeți și vă pasă doar de asta. Nu cum te sufocă alții. Simțiți-vă puternic cu privire la propriile credințe, astfel încât atunci când oamenii judecă, puteți rămâne încrezători. Este nevoie de o introspecție majoră pentru a vă descoperi sinele autentic, așa că nu pierdeți timpul cu ceea ce gândesc ceilalți.

„fii sincer cu tine însuți și nu vei cădea niciodată.”- Beastie Boys.

sunt defensivi.

în loc să facă lucrurile să se întâmple, lucrurile se întâmplă oamenilor nefericiți. A trăi viața în poziție defensivă nu este un joc pentru fericire. Nu lua nimic personal. Acceptă adevărul. Învață să fii în regulă cu asta.

„viața este o serie de schimbări naturale și spontane. Nu le rezista; asta creează doar tristețe. Lasă realitatea să fie realitate. Lăsați lucrurile să curgă în mod natural înainte în orice mod le place.”- Lao Tzu

fii deschis să riști, să devii creativ și să lucrezi la ceva. Micile realizări sunt mari mișcări ofensive.

sunt pasionați și mândri (dar și încăpățânați).

oamenii nefericiți vor să facă lucrurile în felul lor. Având în vedere sugestiile, ei se răzvrătesc și mai pozitiv că au dreptate. Uneori mândria stă în cale. Mândria este doar o altă barieră în calea fericirii. Mândria trebuie verificată și distrusă. Mândria este egoistă și fericirea este altruistă. Ei trebuie să fie deschiși la idei și soluții alternative. Dacă ceva nu funcționează, încercați o nouă abordare.

„a îmbunătăți înseamnă a te schimba; a fi perfect înseamnă a te schimba des.”- Winston Churchill

a fi umil este răspunsul la fericire. Faceți ceva diferit, dacă doriți un rezultat diferit!

se țin prea mult timp.

relații toxice, amintiri triste, trecut, posesiuni materiale, proiecte neterminate, sarcini neterminate, dezordine, sentimente, ranchiună….lista continuă și continuă. Fie că este vorba de dezagregare, detoxifiere, reprioritizare sau curățare a minții, trebuie să existe un efort constant de a renunța la vechi, de a face loc noului.

„toate schimbările, chiar și cele mai dorite, au melancolia lor; căci ceea ce lăsăm în urma noastră este o parte din noi înșine; trebuie să murim pentru o viață înainte de a putea intra în alta.”- Anatole France

o ușă trebuie să se închidă pentru ca alta să se deschidă! Ținându-te de trecut și Privind înapoi, nu înainte, oprește progresul și fericirea. Cele mai bune lucruri se întâmplă celor care nu se țin prea strâns. Eliberați-vă de înțelegere și urmăriți cum lucrurile se încadrează în loc fără eforturile voastre. Ai încredere în altceva decât în tine. Eliberați controlul.

se iau prea în serios.

dacă nu găsești umor în eforturile sau circumstanțele tale, atunci te iei prea în serios. Învață să râzi de tine și de ceilalți. Când oamenii se iau atât de în serios, nu sunt prezenți. Pas înapoi și respira, uita-te la imaginea de ansamblu. Nu fi acea persoană care încearcă prea mult! Narcisismul se întâmplă atunci când crezi atât de puternic încât numai atributele tale pot produce satisfacție. Aceasta este o mulțime de presiune pentru a pune pe sine. Învață să fii umil, acceptă ajutorul celorlalți.

viața este prea scurtă pentru a fi atât de serioasă.