ta pieczona zupa kalafiorowa z boczkiem pochodzi z nowej książki kucharskiej mojego przyjaciela Genevieve: 5-składnikowa książka kucharska Paleo: 100 + Łatwe Przepisy dla zapracowanych ludzi na diecie Paleo. Zupa z pieczonego kalafiora jest kremowa, łatwa, paleo i Pełna30.
jak bardzo kocham kalafior? Bardzo. Prawie tak samo jak bekon.
ja zawsze mam kalafiora. Zamieniam go w ryż do frytek, mieszam 50/50 z ziemniakami na obfity zacieru i robię z niego kremowy sos do makaronu z serem. To warzywo robi wszystko.
szczególnie uwielbiam robić zupę kalafiorową. Jest przytulny, kremowy i nie jest zbyt winny. I chyba znalazłam moją nową ulubioną.
ten przepis w 5-składnikowej książce kucharskiej Paleo wykorzystuje pieczony kalafior, który jest genialny i nadaje zupie o wiele więcej smaku. Zupa zawiera również boczek (!) i krem kokosowy. Jest pyszny, łatwy w przygotowaniu i paleo i przyjazny dla całego 30.
Genevieve prowadzi również bloga Fitty Foodlicious, więc zdecydowanie sprawdź go, aby uzyskać bardziej zdrowe inspiracje do receptur. Niedawno udostępniła inny przepis z jej książki kucharskiej na tam, awokado jajek kubki!
ten pieczony kalafior zupa przepis był tak łatwy i będę się go ponownie i ponownie.
w 5-składnikowej książce kucharskiej Paleo jest wiele innych niesamowicie brzmiących przepisów, których nie mogę się doczekać.
i dobre wieści! Oddaję kopię tej książki kucharskiej na Instagramie już teraz! Udaj się na mój Instagram, aby wygrać bezpłatną kopię tej książki kucharskiej, zanim zostanie ona wydana.
dla każdego książka kucharska trafi na półki 20 listopada, ale już teraz Można ją zamówić w przedsprzedaży.
Kliknij tutaj, aby wygrać kopię 5-składnikowej książki kucharskiej Paleo!
jak zrobić zupę z pieczonego kalafiora?
ten prosty 5-składnikowy przepis składa się w zaledwie kilku krokach. Kalafior dostaje pieczone w piekarniku, aż złoty dać tej zupy niesamowity smak. Boczek gotuje się, aż chrupiące, a następnie łączy się z kalafiorem, pełnotłusty krem kokosowy, kurczak bulion, i czosnek.
to jeden z moich ulubionych posiłków na jesień!
mam nadzieję, że przyrządzisz i rozkoszujesz się tą pieczoną zupą kalafiorową z boczkiem! Pamiętaj, aby sprawdzić 5-składnikową książkę kucharską Paleo, dostępną już w przedsprzedaży.Instagram Facebook iconsquares squares icon
opis
ta pieczona zupa kalafiorowa z boczkiem z 5-składnikowej Paleo Cookbook jest kremowa, bogata, łatwa, paleo i łatwa w użyciu.zgodny z Whole30.
składniki
- 1 (12-2 funty kalafiora pokrojonego w różyczki
- 4 szklanki wywaru z kurczaka
- 2 szklanki pełnotłustego kremu kokosowego
- 2 ząbki czosnku, mielone
- sól morska i świeżo zmielony czarny pieprz
instrukcje
- Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F.
- gotuj boczek na średnim ogniu, aż będzie ostry, o 5 protokół. Odcedzić na ręcznikach papierowych, posiekać i odstawić.
- rozłóż różyczki kalafiora równomiernie na wyłożonej pergaminem blasze do pieczenia. Piecz przez 20 minut, aż będzie chrupiąca, ale nie za brązowa.
- przełożyć kalafior do dużego rondla. Na małym ogniu dodaj wywar z kurczaka, krem kokosowy i czosnek. Dusić przez 1 godzinę.
- dodaj posiekany boczek i duś na wolnym ogniu, aż będzie gęsty i kremowy, jeszcze około 10 minut
- doprawić solą morską i pieprzem. Udekoruj świeżymi ziołami, jeśli chcesz. Smacznego!
uwagi
przed pieczeniem kalafior wrzuciłem do słoniny.
zmiksowałam 3/4 zupy, bo lubię zupę kalafiorową kremową z odrobiną kęsa, a potem dodałam boczek.
odżywianie
- wielkość porcji: 1 porcja
- kalorie: 392
- cukier: 4,1 g
- tłuszcz: 28,9 g
- Węglowodany: 9,5 G
- błonnik: 3,8 g
- białko: 30g
- cholesterol: 76mg
Slow-Cooker Paleo Beef Stew 
Paleo Coconut Lime Donuts 
Whole30 bataty Beef Chili 
24 Fresh + Colorful Whole30 Summer Recipes 
Whole30 Salmon Chowder 
85+ całe 30 artykułów kupionych w sklepie