- 92.9 K
- 1.7 K
ciecierzyca noodle soup to łatwe wegańskie jedzenie w najlepszym wydaniu i gotowe w 30 minut. Lub spróbuj naszej wegańskiej zupy z makaronem.
Vegan comfort food struggles
Witam i życzę miłego dnia. Jeśli szukasz smaczne wegetariańskie spin na Irlandzkie jedzenie, hop na tutaj do jednego z moich ulubionych przepisów. Ale jeśli jesteś tutaj po proste jedzenie, które jest gotowe w mgnieniu oka, Czytaj dalej. Szybkie, zdrowe jedzenie jest jednym z najlepszych żywności istnieje. Wątpię, żebyś znalazł tam wiele nieporozumień. Jednak wegańskie jedzenie może się skomplikować. Milion składników. Milion kroków. Pocieszające jedzenie nie powinno wiązać się z wstrząsającym procesem.
rozwiązanie: Vegan chicken noodle soup
zupa z ciecierzycy noodle jest wegańskie jedzenie komfort bez odrobiny kłopotów. Jest szybki, łatwy i satysfakcjonujący. Gorąco polecam.
nie mogę ci dokładnie powiedzieć, dlaczego mój termostat NJ unosił się w połowie lat 20-tych-i nie mam na myśli Celsjusza – przez ten ostatni tydzień marca. (Słyszałem, że wiosna ma zacząć się za trzy dni, ahem.) Ale mogę ci dokładnie powiedzieć, co byłoby dobrym obiadem w międzyczasie. Jakieś przypuszczenia?
komfortowe jedzenie, które jest dobre dla mózgu
o cześć, jest 20 minut później i jestem dziś bardzo rozproszony. Być może zaangażowanie skrzatów. Czy muszę ci to mówić? Może nie? Ale myślę, że jest to równie dobry argument jak każdy dla wygodnego jedzenia, które jest również dobre dla mózgu. To z pewnością najlepszy argument, jaki mogę teraz wymyślić, który może niewiele mówić. Mówiąc o tym, że nie mówisz zbyt wiele, to brzmi jak coraz lepszy pomysł przez cały czas. Puszczę cię.
więcej naszych ulubionych przepisów na łatwe wegańskie zupy
- zupa z soczewicy Layli
- zupa z jarmużu z białą fasolą i ziemniakami
- łatwa wegańska zupa grochowa split
- przyprawiona zupa pomidorowa z czerwoną soczewicą
Wskazówka
gotowanie osobno makaronu i dodawanie go do każdej miski przed podaniem zapobiega ich siorbaniu całego bulionu zupy przed zrobieniem.
składniki
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 Duża żółta cebula pokrojona w kostkę
- 3 duże marchewki pokrojone w kostkę
- 3 łodygi selera naciowego pokrojonego w kostkę
- 5 ząbków czosnku mielonego
- 12 szklanek dobrego bulionu warzywnego (patrz uwaga)
- 2 łyżeczki suszonych ziół prowansalskich lub tymianek
- 3 suszone liście laurowe
- dużo świeżo zmielonego czarnego pieprzu
- 12 uncji makaronu
- 2 15,5 puszki ciecierzycy, odsączonej i opłukanej
- ½ szklanki posiekanej natki pietruszki
- 1 łyżka świeżego soku z cytryny
instrukcje
- w dużym (około 7-quart) holenderskim piekarniku lub innym garnku z ciężkim dnem, rozgrzej olej na średnim ogniu.
- dodaj cebulę, marchewkę i seler i gotuj, mieszając tylko od czasu do czasu, przez około 10 minut, aż lekko zbrązowieje w miejscach i błaga o miękkość.
- zamieszaj czosnek i gotuj jeszcze minutę.
- dodaj bulion, zioła prowansalskie lub tymianek, liście laurowe i pieprz (wraz z łyżeczką drobnej soli morskiej, jeśli bulion i ciecierzyca są niesolone) i zagotuj, a następnie gotuj na wolnym ogniu, pod przykryciem, przez 10 minut.
- podczas gotowania bulionu, przynieś garnek dobrze osolonej wody do wrzenia i ugotuj makaron do al Dente zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Odcedzić i wrzucić odrobiną oleju, aby zapobiec przywieraniu.
- z ognia wymieszaj ciecierzycę, natkę pietruszki i sok z cytryny. Zupa z kadzi do misek, dodając makaron do poszczególnych misek tuż przed podaniem.
uwagi
naprawdę dobry bulion warzywny robi tu różnicę. Moim ulubionym rosołem jest Imagine no-chicken.
Polecane produkty
jako członek stowarzyszony Amazon i członek innych programów partnerskich zarabiam na kwalifikujących się zakupach.
-
Imagine Organic No Chicken bulion, Low Sodium, 32 oz, 2 pk
informacje żywieniowe:
ilość w porcji: kalorie: 447tłuszcz całkowity: 8,8 gkarbohydraty: 77,7 gFiber: 11gProtein: 16,4 g
ty zrobiłaś ten przepis?
Oznacz nas na Instagramie @umamgirl i użyj hashtagu # umamigirl. Będziemy dzielić się naszymi ulubieńcami.