Obraz :
czy słyszałeś o korzyściach zdrowotnych płynących z picia zielonej herbaty? Planujesz wprowadzić zieloną herbatę do swojego dziecka, ale nie jesteś pewien, czy dzieci mogą pić zieloną herbatę lub jakie są jej skutki uboczne dla zdrowia? Cóż, jeśli możesz odnosić się do powyższych sytuacji, czytanie tego posta może być dobrym pomysłem.
Zielona herbata jest popularnym napojem, który oferuje wiele korzyści zdrowotnych. Ale czy zielona herbata jest dobra dla dzieci? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej!
Co To Jest Zielona Herbata?
możesz zaparzyć zieloną herbatę, gotując liście rośliny Camellia sinensis w gorącej wodzie. Czasami ekstrakt z zielonej herbaty jest również stosowany jako lek.
niektóre z korzyści zdrowotnych, które konsumenci zielonej herbaty przypisują napojowi, to:
- picie zielonej herbaty poprawia zdrowie układu krążenia, ponieważ pomaga zapobiegać zatkanym tętnicom i niskiemu ciśnieniu krwi.
- jest bogaty w przeciwutleniacze i pomaga zapobiegać różnym rodzajom raka, takim jak rak endometrium i rak jajnika.
- regularne i długotrwałe przyjmowanie zielonej herbaty może poprawić gęstość kości u kobiet w okresie menopauzy i zapobiegać osteoporozie.
- Zielona herbata pomaga również zapobiegać chorobie Parkinsona.
ważne jest, aby pamiętać, że nadmierne spożycie zielonej herbaty dla Twojego dziecka może mieć również negatywne skutki.
Skutki Uboczne Serwowania Zielonej Herbaty Dla Dzieci:
Zielona herbata to sprawdzony „zdrowy” napój dla dorosłych. Badania jeszcze nie udowodniły, jak zielona herbata może zwiększyć zdrowie dzieci, dlatego większość lekarzy nie zaleca.
oto niektóre skutki uboczne zielonej herbaty, które należy Rozważyć Przed podaniem jej dzieciom:
- Zielona herbata zawiera kofeinę, a jej nadmierne spożycie może powodować nadpobudliwość, bóle głowy, problemy ze snem, wymioty, biegunkę, drażliwość, nieregularne bicie serca, drżenie, zgagę, zawroty głowy, drgawki i splątanie.
- Zielona herbata niekorzystnie wpływa na wchłanianie żelaza z pożywienia i może powodować niedokrwistość u rosnącego dziecka.
- picie zielonej herbaty może kolidować z niektórymi lekami i może powodować negatywne reakcje.
- spożywanie zielonej herbaty może osłabić kości Twojego dziecka, ponieważ zwiększa ilość wapnia wypłukanego z jego ciała w moczu.
- Twoje dziecko może rozwinąć alergię pokarmową po spożyciu zielonej herbaty.
- picie zielonej herbaty może zmniejszyć wchłanianie tiaminy przez organizm. Niedobór tiaminy w organizmie może powodować beri-beri. Jest to zaburzenie układu nerwowego i może powodować osłabienie kończyn Twojego dziecka, upośledzenie jego percepcji sensorycznej, nieregularność tętna i wiele innych.
- Zielona herbata zawiera również bardzo dużą ilość kwasu szczawiowego i może prowadzić do powstawania kamieni nerkowych.
korzyści z podawania zielonej herbaty dla dzieci:
czasami podawanie zielonej herbaty dla dzieci może zdziałać cuda w następujący sposób:
- możesz dać dziecku trochę zielonej herbaty, jeśli czujesz, że jest zawsze zmęczony i brakuje mu energii. Uważaj na alergię pokarmową. Jeśli wydaje się energiczny i szczęśliwy, możesz dać mu bardzo małą ilość zielonej herbaty następnego dnia.
- Zielona herbata zawiera związki katechiny i aminokwasu teaniny. Picie zielonej herbaty średnio pięć filiżanek tygodniowo może pomóc mu walczyć z grypą.
- posiadanie zielonej herbaty może zmniejszyć jego szanse na rozwój jamy i nieświeżego oddechu, ponieważ zawiera katechinę, która działa przeciwko nim. Pamiętaj, że nie ma jeszcze odpowiednich badań na poparcie tego twierdzenia.
podczas gdy zielona herbata jest z pewnością korzystna dla dorosłych, gdy jest spożywana z umiarem, jej wpływ na dzieci nie jest jeszcze udowodniony. Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem przed podaniem zielonej herbaty dziecku.
czy podajesz zieloną herbatę swoim dzieciom? Jak spożywanie zielonej herbaty wpływa korzystnie na ich zdrowie? Podziel się swoim doświadczeniem i poradami z innymi mamami tutaj.
Polecane Artykuły:
- Czy Woda Butelkowana Jest Bezpieczna Dla Dzieci?
- Jakie Są Skutki Jedzenia Fast Foodów U Dzieci?
- Sposoby Kontrolowania Dziecka Przed Spożywaniem Alkoholu
- Dobry I Zły Wpływ Telewizji Na Dzieci