skrzydełko kurczaka jest niezwykle powszechnym ruchem, który wykonuje wielu amatorskich golfistów. Może słyszałeś, jak ktoś wspominał o Twoim „skrzydełku kurczaka” i zastanawiałeś się, co to znaczy.
a może wiesz, co to jest, ale nie widzisz, aby się go pozbyć.
bez względu na to, gdzie jesteś w wielkiej walce skrzydełek kurczaka, myślę, że ten artykuł ci pomoże.
co to jest Skrzydełko kurczaka w golfie?
jeśli nadal jesteś trochę zdezorientowany, dlaczego mówimy o produkcie spożywczym powszechnie spotykanym na tylnej klapie i jak to się odnosi do golfa, zajmijmy się tym.
kiedy mówimy o skrzydle kurczaka w golfie, nie jest to jedzenie ani nawet literalna część ptaka. Zamiast tego, jest to pozycja przedniego ramienia (lewe ramię dla praworęcznego gracza), w szczególności w follow-through. Nazywa się skrzydełko kurczaka, bo Twoje ramię wygląda jak skrzydełko kurczaka. To ma sens, co?
w każdym razie ramię wygląda jak skrzydełko kurczaka. Zazwyczaj skrzydło kurczaka oznacza, że łokieć zaczyna się zginać i podnosić, podczas gdy nadgarstek również się wygina. Żadna z tych rzeczy nie jest pomocna, jeśli chcesz dobrze uderzyć piłkę golfową.
teraz możesz zapytać, dlaczego jest to tak ważne, ponieważ dzieje się to po uderzeniu. Cóż, wszystko, co dzieje się po uderzeniu, jest wynikiem czegoś, co dzieje się przed lub przy uderzeniu, więc niezwykle ważne jest, aby to poprawić.
dlaczego ważne jest, aby naprawić Skrzydełko kurczaka w swingu golfowym?
jak mówiłem, to efekt czegoś, co zrobiłeś przed uderzeniem. W poprzednich artykułach mówiłem o tym, jak powinna wyglądać właściwa pozycja wpływu. Chcesz być uderzając w dół do piłki i ziemi podczas obracania nadgarstków przez uderzenie.
teraz, jeśli masz skrzydełko z kurczaka, oznacza to, że podnosisz się przy piłce i przewracasz, a nie obracasz, nadgarstki przy uderzeniu.
wynikiem uderzenia skrzydełka kurczaka jest to, że możesz uderzyć piłkę grubą lub cienką. Może to również skutkować ujęciami, które idą znacznie krócej niż powinny. Obie te rzeczy są problemy, które większość golfistów chcą się poprawić.
jeśli możesz upewnić się, że Twoje skrzydło kurczaka zniknęło, prawie automatycznie poprawi Twoją pozycję uderzenia, gdy twarz klubu wejdzie w kontakt z piłką golfową.
Naprawa skrzydła kurczaka
teraz, zanim porozmawiamy konkretnie o tym, jak wyeliminować skrzydło kurczaka, chcę, abyś zrozumiał nieprawidłowe i prawidłowe położenie przedniego ramienia.
- wyobraź sobie lub zrób to ze mną, stań prosto z ramionami u boku.
- podnieś przednie przedramię (lewe dla praworęcznego gracza), aby było równoległe do podłoża, ale trzymaj łokieć przy boku.
- Trzymaj rękę prosto, jakbyś kogoś ściskał.
- następnie po prostu obróć ramię w kierunku wyimaginowanego celu, tak aby ramię było skierowane prosto w lewo.
- całe twoje ramię powinno mieć kształt litery „L”, jeśli ktoś miałby patrzeć prosto na Ciebie. To właściwa pozycja.
skrzydełko kurczaka, czyli nieprawidłowa pozycja, to wtedy, gdy łokieć oddala się od boku ciała i unosi się w powietrzu. Często łokieć porusza się za tobą.
następnie zegnij nadgarstek i skieruj palce w kierunku wyimaginowanego celu. Są to dwa ruchy, które sprawiają, że follow-through jest niepoprawne, jak skrzydełko kurczaka. Czy widzisz, jak to skomplikowane zginanie ramienia tworzy wygląd skrzydełka kurczaka?
skupmy się na właściwej pozycji przez chwilę. Prawdopodobnie wydaje się to dość łatwe do obejścia Bez klubu, ale kiedy wskoczysz do prawdziwego huśtawki z pełną prędkością, wszystko się zmienia.
kluczem do dobrej pozycji jest trzymanie łokcia blisko boku do samego końca I toczenie nadgarstka bez zginania go.
ćwiczenia, aby pozbyć się skrzydełka kurczaka
ponownie, to łatwiej powiedzieć niż zrobić, prawda?
oto kilka ćwiczeń, których możesz użyć, aby zatrzymać kontynuację skrzydełka kurczaka.
ramię na bicepsie
- najpierw chwyć kij i przytrzymaj go w przedniej ręce (lewa ręka dla praworęcznego gracza).
- następnie weź tylną rękę i chwyć przedni biceps za bok.
- w tym momencie powinieneś mieć tylną rękę sięgającą po klatkę piersiową, aby przymocować przedni biceps do boku.
- no to zrób kilka naprawdę wolnych, półgolfowych huśtawek jednym wolnym ramieniem.
gdy uderzysz piłką golfową, zauważysz, że nie będziesz w stanie stworzyć skrzydła kurczaka, ponieważ ręka, która trzyma twoją rękę, na to nie pozwoli. Hit małych strzałów w kółko w ten sposób, aż stanie się drugą naturą, aby oprzeć się skrzydłu kurczaka.
to wiertło nie jest dla wszystkich, ale czasami, gdy ludzie robią skrzydełko kurczaka, to dlatego, że ich uchwyt jest zbyt mocny. Nie oznacza to, że nacisk uchwytu jest zbyt silny, ale pozycja jest zbyt silna.
dla gracza praworęcznego oznacza to, że ręce są obracane zbyt daleko w prawo na uchwycie. Jeśli zmagasz się z zahaczaniem lub ciągnięciem piłki, może to być problem.
- weź ręce i razem przenieś je bardziej na górę uchwytu.
- to pozwoli twarzy klubu przejść przez uderzenie w bardziej otwartej pozycji i powstrzyma cię od konieczności skrzydełka kurczaka, aby uderzyć piłkę prosto.
Wiertarka Podramienna
:
- chwyć rękawicę lub nakrycie głowy i przyklej ją pod ołowianą rękę, przypinając ją do boku.
- następnie wykonaj małe, powolne huśtawki, nie pozwalając obiektowi spaść na ziemię.
jeśli masz skrzydełko kurczaka, obiekt spadnie na ziemię wkrótce po uderzeniu.
Video Check Drill
na koniec zachęcam do sprawdzenia swojego huśtawki na wideo, najlepiej w zwolnionym tempie, aby zobaczyć, jak wygląda twoje ramię po uderzeniu.
- Ustaw kamerę, aby była twarzą do piłki golfowej.
- następnie, gdy przejdziesz do obejrzenia filmu, sprawdź obszar między pachą a łokciem na ramieniu wiodącym po uderzeniu.
jeśli jest wygięty łokieć i zwiększająca się przestrzeń między nimi, to skrzydełko kurczaka nie zniknęło i powinieneś wrócić do ćwiczeń powyżej.
wniosek
tutaj masz wszystko, czego potrzebujesz, aby poprawić skrzydełko kurczaka!
jak widać, jest to bardzo częsty błąd, który popełniają golfiści amatorzy, gdy uderzają w piłkę golfową. Naprawa może być bardzo frustrująca, ale jeśli rozumiesz, co się dzieje i jak to naprawić, jestem pewien, że możesz to wyprostować.
Wypróbuj powyższe wiertła i zobacz, jak twoja piłka leci bardziej prosto i dalej niż kiedykolwiek wcześniej.