szlifowanie i zaciskanie zębów w nocy to stan zwany bruksizmem. Występuje u wielu ludzi w pewnym momencie ich życia. Nasilenie i czas trwania problemu różnią się w zależności od indywidualnych okoliczności. Oto, co musisz wiedzieć:
objawy, które szlifujesz lub zaciskasz zęby w nocy
ból twarzy i zmęczenie, zwłaszcza w okolicy szczęki, są powszechne z powodu długotrwałego zaciskania mięśni. Wiele osób cierpiących na bruksizm budzi się z bólami głowy. Zęby często stają się bolesne, wrażliwe lub luźne. Mogą pękać, wióry lub pokazać Zużycie w szkliwie. Twój śpiący partner może zauważyć głośne dźwięki, gdy zęby zgrzytają razem, ale możliwe jest również, aby zrobić to w ciszy.
dlaczego tak się dzieje?
stres fizyczny lub emocjonalny jest głównym winowajcą bruksizmu. Czynniki fizyczne często obejmują poziom sprawności, odżywianie, ogólny stan zdrowia i nawyki snu. Zewnętrzne stresory emocjonalne mogą obejmować wyzwania związane z pieniędzmi, pracą i relacjami.
opcje leczenia
ustalenie źródła naprężenia i zajęcie się nim może wyeliminować szlifowanie. Wykonaj relaksującą rutynę przed snem, taką jak lekka Joga, ciepła kąpiel lub filiżanka herbaty ziołowej. Niektórzy ludzie mówią, że umieszczenie ciepłej szmatki na szczęce, gdy idą spać, pomaga zmniejszyć szlifowanie i zaciskanie.
skontaktuj się ze swoim dentystą, aby ustalić, czy w wyniku zgrzytania zębów wystąpiły jakiekolwiek uszkodzenia. Lekarz dentysta może zasugerować, że nosisz straż nocną podczas snu. Jest to urządzenie noszone wewnątrz jamy ustnej do amortyzacji zębów podczas szlifowania i zaciskania. W ciężkich przypadkach lekarz może zalecić ćwiczenia szczęki w celu złagodzenia i rozluźnienia przepracowanych mięśni.
Szlifowanie u dzieci
dzieci mogą mieć problemy z zaciskaniem i szlifowaniem również w nocy. To, że są młodzi, nie oznacza, że są odporni na stres. Jeśli słyszysz, jak twoje dziecko szlifuje w nocy lub skarży się na bóle głowy, ból zęba lub dyskomfort twarzy, odwiedź dentystę dziecięcego, aby zobaczyć straż nocną.
gdy nie jest adresowany, szlifowanie i zaciskanie często prowadzi do poważnych uszkodzeń zębów i szczęk. Pozostawia również cierpiącego wyczerpanego i cierpiącego. Jeśli podejrzewasz szlifowanie i zaciskanie, skontaktuj się z dentystą już dziś.