Triple Berry Chia Smoothie-maliny, jeżyny i jagody są mieszane razem z nasionami chia, aby stworzyć orzeźwiający koktajl! Wystarczy 5 minut i 5 składników, aby zrobić to zdrowe smoothie!
jestem w prawie 29 tygodniu ciąży i czuję się całkiem dobrze. Dzięki Bogu nudności ustały w 23 tygodniu. Jestem bardzo zmęczony! Kusi mnie, żeby cały dzień leżeć w łóżku, ale potem pamiętam, że mam malucha, męża i bloga, który mnie potrzebuje. Więc każdego dnia wstaję i staram się jak Mogę.
bez względu na to, jak jestem zmęczony, staram się ćwiczyć pięć dni w tygodniu. Trenuję orbitreki / ciężary trzy dni w tygodniu i chodzę na zajęcia treningowe dwa dni w tygodniu. Staram się też wkraść w dodatkowe spacery, gdy jest miło Na Zewnątrz. Moje treningi nie są tak intensywne, jak chciałbym je być, ale przynajmniej robię coś. Trenuję do maratonu, więc muszę być jak najbardziej aktywny. Nie, Nie biegam w maratonie, ale rodzenie to mój nadchodzący maraton…i nie mogę teraz zawrócić! 🙂
po treningu staram się zatankować swoje ciało zdrową przekąską. Obecnie uwielbiam ten potrójny koktajl jagodowy Chia. Jest pełen superfoods i jest bardzo prosty w wykonaniu!
po moich treningach potrzebuję przekąski jak najszybciej! Dziecko będzie mnie kopać i bić, dopóki nie dostanę czegoś w brzuchu.:) Uwielbiam, że ten zdrowy smoothie można zrobić w pięć minut! Istnieje tylko pięć składników zaangażowanych zbyt: mleko migdałowe, jagody, banan, szpinak, i Nasiona chia!
lubię używać mieszanych mrożonych jagód Costco. Uwielbiam potrójne połączenie malin, jeżyn i jagód. Dodatkowo mrożone jagody sprawiają, że smoothie jest wyjątkowo gęsty i mroźny! Dorzucę też pół banana na śmietanę i garść szpinaku. Uwielbiam wkradać zieleninę do moich koktajli. Obiecuję, że nie spróbujesz szpinaku! Na koniec dodaję magiczne nasiona chia. Uwielbiam błonnik, białko i zdrowe tłuszcze, które dodają do mojego smoothie!
bez względu na to, jak zmęczony jesteś, masz czas, aby zrobić ten potrójny koktajl jagodowy Chia. Świetnie nadaje się na śniadanie lub jako zdrowa przekąska! Ten power smoothie sprawi, że poczujesz się pełen energii i gotowy na podbój świata!
Jeśli podoba Ci się ten przepis na smoothie, możesz również polubić:
- jagodowy bananowy Smoothie
- jagodowy bananowy smoothie Bowl
- ananasowy kokosowy Smoothie
- zielony Smoothie
- truskawkowy koktajl Mango
Wegetariański
potrójny koktajl jagodowy Chia
składniki
- 1 szklanka mleka migdałowego lub mleka do wyboru
- 1 szklanka mrożonych jagód użyłam jeżyn, jagód i malin
- 1/2 banana
- 1 szklanka liści szpinaku lub jarmużu
- 2 łyżeczki nasion chia
instrukcje
-
Umieść wszystkie składniki w blenderze i zmiksuj na gładką masę. Podawać natychmiast.
próbowałeś tego przepisu?
Dodaj komentarz poniżej i udostępnij zdjęcie na Instagramie. Oznacz @twopeasandpod i oznacz go hashtagiem #twopeasandtheirpod