Jeśli jesteś taki jak ja, zawsze udaje mi się złapać coroczne przeziębienie. Zwykle zakrada się do mnie, gdy jestem zestresowany lub zajęty. Tak było zwłaszcza na Uniwersytecie. Ilekroć chorowałem (co było dużo-uniwersytet był stresujący), biegałem do mojego sąsiedniego sklepu na rogu, łapałem 2L soku pomarańczowego i przeglądałem Google, aby znaleźć „naturalny tonik wzmacniający odporność”. Po dość przeziębieniach i przeciążeniu OJ, skończyło się na formułowaniu własnej receptury tonik wzmacniający odporność: to jedyna rzecz, która naprawdę pomogła!
co to jest tonik wzmacniający odporność? Cóż, to dość oczywiste; to skoncentrowana kombinacja wzmacniających odporność pokarmów. Każdy pokarm ma swoje własne właściwości lecznicze, aby rozwiązać określone objawy przeziębienia. Lubię imbir, kurkumę, ocet jabłkowy, pieprz cayenne i miód. Imbir pomaga w wirusach oddechowych (takich jak usuwanie kaszlu i wąchania), kurkuma jest prostym superbohaterem odporności (ale szczególnie pomaga w usuwaniu infekcji dróg oddechowych i zwiększaniu ogólnej odporności), ocet jabłkowy pomaga rozrzedzić śluz i zrównoważyć poziom pH organizmu, pieprz cayenne również rozrzedza śluz i obniża temperaturę ciała, a miód Manuka jest przeciwwirusowy, przeciwbakteryjny i szczególnie pomaga w bólu gardła. Wymieszaj je z gorącą wodą i bum. Na razie, zimno.
Drukuj
opis
ta pyszna herbata pomoże ukoić twoje przeziębienie!
- 1 szklanka wody
- ¼ łyżeczki surowego startego imbiru
- ¼ łyżeczki kurkumy (wybierz surowy lub sproszkowany organiczny)
- 1 łyżeczka octu jabłkowego
- pieprz cayenne
- 1 łyżeczka miodu
- Opcjonalnie: cytryna. Cytryna jest bogata w witaminę C i po prostu świetnie smakuje. Polecam! Spróbuj dodać ½ cytryny.
- Opcjonalnie: czosnek*
instrukcje
- dodaj wodę, kurkumę, ocet jabłkowy, imbir, cytrynę lub czosnek, jeśli używasz, i pieprz cayenne do garnka i doprowadzić do wrzenia. Nie dodawaj jeszcze miodu! Zabije wszystkie jego składniki aktywne, co nie jest tym, czego chcesz.
- gdy mieszanka się zagotuje, pozostaw na wolnym ogniu przez 10-12 minut.
- odcedź i dodaj miód. Jeśli jesteś wąchany, wdychaj miksturę w tym momencie! Cayenne zadziałają magicznie.
- Bye bye cold.
uwagi
* Pewnego razu, gdy szedłem ciężko z tonikami, próbowałem dodać czosnek ze względu na jego właściwości antybakteryjne. Nie smakował świetnie i nie był przyjemny, więc niekoniecznie polecam. Jeśli jednak jesteś naprawdę chory lub czujesz się odważny, śmiało. ½ Goździka to więcej niż wystarczy.
słowa kluczowe: środek na przeziębienie
jak inaczej przeziębić się? Inne sposoby dla mnie to lekkie ćwiczenia, garnek neti i ładowanie probiotyków. Ponadto, jeśli naprawdę jesteś w dół na wysypiskach, weź dzień odpoczynku! Jeśli spróbujesz przeforsować swoje ciało bez dawania mu tego, czego potrzebuje – co prawdopodobnie jest przerwą – będzie tylko gorzej i prawdopodobnie zainfekuje również współpracowników. Mówiąc z doświadczenia, nikt tego nie chce. Zostań w domu.
Szczęśliwego Uzdrowienia!