- 381
- 8321
- 67
nadchodzi lato, a jeśli szukasz świeżej i łatwej przystawki do serwowania na następnej imprezie lub spotkania, Skinny Southwest Chicken Dip jest idealny! Pełen delikatnego kurczaka z białego mięsa i mnóstwo warzyw i przypraw jest to zdrowa sałatka z kurczaka Southwest, która może być podawana jako przystawka lub danie główne!
Szczupła sałatka z kurczaka
pamiętasz film ” Syreny?”Mama miała tylko jedną książkę kucharską i była na finger foods, więc to wszystko, co wiedziała, jak gotować-wszystko było na patyku! Mogłabym tak żyć. Finger foods, dipy, przystawki, tak, to moje ulubione.
niestety tego typu pokarmy na ogół nie są dla Ciebie zbyt dobre. Zazwyczaj smakują niesamowicie, ale nie są niesamowite dla twojej talii. Chyba, że oddajesz się temu niesamowitemu Chudemu, Południowo-Zachodni Dipowi z kurczaka. To na pewno nie smakuje zdrowo, ale tak naprawdę jest!
różne sposoby na chudą sałatkę z kurczaka
- podawać jako dip z chipsami tortilla lub chipsami pita.
- zawiń w tortillę lub kubki sałaty.
- podawaj na łóżku z sałatą lub w kieszeni pita na lunch lo-carb.
- rozłóż między dwie kromki tostowego chleba pszennego na pyszną kanapkę.
uwielbiam to, że jest zdrowe, a moje dzieci praktycznie tego wymagają! Mieliśmy” noc resztek ” nie tak dawno temu, i to był jego wybór ponad wszystko inne! Ma mnóstwo warzyw, takich jak papryka, pomidory i kukurydza, czarna fasola i kurczak na białko i grecki jogurt z dużą ilością południowo-zachodnich przypraw.
CO JEST W SAŁATCE Z KURCZAKA?
- rozdrobniona pierś z kurczaka
- czarna fasola
- pomidory
- papryka
- zielona cebula
- kukurydza
- sok z limonki
- jogurt grecki
- przyprawa do taco
- sól i pieprz
sól będzie ważnym elementem tego przepisu, ponieważ wzmocni wszystkie pozostałe składniki, więc jeśli sałatka wydaje ci się mdła, dodaj sól.
jak zrobić sałatkę z kurczaka SOUTHWEST
ta sałatka z kurczaka Southwest nie może być łatwiejsza do zrobienia! Wystarczy połączyć składniki w dużej misce, doprawić solą i pieprzem oraz kilkoma wyciśnięciami soku z limonki. Ciesz się jako sałatka lub podawaj z frytkami na pyszny Południowo-Zachodni Dip z kurczaka!
mój syn już poprosił o to podczas lunchu w roku szkolnym. Myślę, że myśli, że coś mu uchodzi na sucho, bo je to z chipsami tortilla. Cieszę się, że je coś innego niż nuggetsy z kurczaka!
jeśli podobała Ci się ta Chuda przystawka z kurczaka Southwest, pokochasz:
- rozjaśniona brokułowa Sałatka z makaronem z winogronami
- tropikalna Sałatka z makaronem z kurczakiem
- Skinny Taco Dip
- kremowa Sałatka z kurczakiem, jabłkami i winogronami
dla wszystkich dipów przejdź tutaj, dla wszystkich sałatek przejdź tutaj, a dla indeksu przepisu przejdź tutaj.
Skinny Southwest Chicken Salad recipe
Kristin
składniki 1x2x3x
- 1 1/2 kubki zwykły jogurt grecki
- 1-2 łyżki przyprawy Taco do smaku
- 2 szklanki rozdrobnionej lub pokrojonej w kostkę piersi kurczaka bez kości bez skóry
- 2 pomidory Roma pokrojone w kostkę
- 1 pęczek zielonej cebuli posiekanej
- 6 mini papryki słodkiej lub jednej dużej papryki pomarańczowej czerwonej lub żółtej pokrojonej w kostkę
- 1 15-uncyjna puszka czarnej fasoli osuszona i opłukana
- 1 15-uncja puszki kukurydzy odsączonej
- sól do smaku
- sok z limonki do smaku
instrukcje
-
wymieszać jogurt i przyprawy w małej misce i odstawić podczas przygotowywania reszty składników.
-
wymieszaj kurczaka, warzywa i fasolę w dużej misce.
-
dodaj mieszaninę jogurtu i dobrze połączyć, aby płaszcz.
-
dodać sól do smaku.
-
może być podawany natychmiast, ale jeśli to możliwe, pozostaw do marynowania w lodówce przez co najmniej godzinę.