dodaje i polewa
prawdziwe piękno owsianki z nasion chia polega na tym, że ma piękną gąbczastą żelową konsystencję, ale po prostu nie ma smaku. Masz więc świetne płótno, aby stworzyć swój kunszt, dodając ulubione zdrowe smaki i Dodatki. Możesz jeść owsiankę z nasion chia każdego dnia miesiąca bez powtarzania smaków i dodatków. Jaka lepsza baza śniadaniowa?!
jeśli możesz o tym marzyć, możesz to stworzyć! Pozwól met me, aby Twoje kreatywne soki płynęły z kilkoma pomysłami na dodatki i Dodatki:
opcje mleka: mleko nerkowca, mleko migdałowe, mleko orzechowe, mleko kokosowe (łatwe domowe przepisy na mleko orzechowe)
jeśli nie masz mleka orzechowego pod ręką, użyj tego szybkiego, łatwego hack, którego używam przez cały czas. Umieść 1/4 szklanki nerkowca w blenderze z 1 szklanką wody. Dobrze wymieszać, a następnie po prostu wlać to szybkie mleko nerkowca z nasion chia. Mleko nerkowca to mleko orzechowe, które nie musi być napięte.
masło orzechowe: masło orzechowe, masło migdałowe, masło orzechowe itp.
orzechy i nasiona: migdały, orzechy włoskie, nasiona słonecznika, pestki dyni, orzechy nerkowca, granola
owoce, świeże lub mrożone: truskawki, jagody, ananasy, rodzynki, jabłka, wiórki kokosowe
substancje słodzące/przyprawy: syrop klonowy (mój ulubiony), nektar z agawy, nektar kokosowy
nasiona Chia to świetny sposób na rozpoczęcie dnia. Nie zapomnij też dodać nasion chia do koktajli.