stwierdzenie o korzyściach lub szkodach ludzkiego lenistwa różni się od „lenistwo jest korzeniem wszelkiego zła” do „lenistwa stworzonej cywilizacji.”
a jednak, mimo optymizmu co do lenistwa, znacznie częściej uważamy ten stan za problem, przeszkodę w osiągnięciu sukcesu i aktywności we wszystkim. Różni naukowcy dają różne odpowiedzi na pytanie, Jakie są prawdziwe przyczyny lenistwa. Oto tylko kilka z nich.
neurobiologiczne mechanizmy lenistwa
badanie z pomocą skanów mózgu za pomocą MRI (magnetic resonance recording of brain zone activation) wykazało zaskakujące różnice między ludźmi, którzy łatwo przechodzą od podejmowania decyzji do działania, a dla których trudno jest zacząć coś robić. Faktem jest, że pewna część kory przedmotorowej półkul mózgowych jest odpowiedzialna za „skok” od decyzji do działania. W eksperymencie okazało się, że obszar ten został aktywowany inaczej u „łatwowiernych” i apatycznych ludzi. U apatycznych (lub leniwych) skupienie wzbudzenia w tym obszarze było „jaśniejsze” niż u osób aktywnych.
ta obserwacja pozwala nam stwierdzić, że przyczyna lenistwa ma raczej charakter biologiczny niż społeczny: aby aktywować przejście od odpoczynku do aktywności, apatyczni ludzie potrzebują znacznie więcej wysiłku niż wszyscy inni. Oto natura lenistwa-przejście od podejmowania decyzji do działania wymaga od leniwych podjęcia znacznie więcej wysiłku i ogólnie więcej energii niż od wszystkich innych. I każdy normalny organizm, jak wiecie, pod każdym względem stara się oszczędzać swoje zasoby.
jak instynkt samozachowawczy zamienia się w mechanizm samozniszczenia
być może najczęstszą formą lenistwa jest „zwlekanie”-stały nawyk odkładania rzeczy na jakiś czas.
czasami istnieją prawdziwe warunki psychofizjologiczne do tego:
• brak siły spowodowany zaburzeniami hormonalnymi (na przykład niedoczynnością tarczycy);
• długi pobyt w stresującej sytuacji.
lenistwo w takich przypadkach jest niczym innym jak instynkt samozachowawczy i pełni bardzo ekologiczną funkcję samoobrony dla osoby. Jeśli jednak taki stosunek do spraw i zadań zostanie opóźniony, fizjologiczna natura lenistwa powoli, ale z pewnością ustępuje psychologicznemu. Istnieje zwyczaj odkładania rzeczy na później, a co najważniejsze, osoba przyzwyczaja się do takiego negatywnego statusu jak „nieodpowiedzialność”. A lenistwo pozostaje nawet po wyzdrowieniu i całkowitej eliminacji wszystkich objawów zaburzenia somatycznego.
niedobór motywacji czy walka z motywacją?
kiedy człowiek zmusza się do robienia tego, czego naprawdę nie chce, jest to wynikiem walki między dwoma motywami – „chcę” i „muszę.”Zwycięstwo” musi „nad” chcę ” nazywa się wolicjonalnym wysiłkiem.
jeśli nie ma widocznych fizjologicznych powodów apatii, psychologowie mają tendencję do postrzegania cechy osobowości „zwlekania” jako zaburzenia psychicznego sfery motywacyjnej.
cóż, człowiek nie ma siły woli, aby zachęcić się do robienia tego, co jest wymagane dokładnie wtedy, gdy jest to wymagane! Jeśli jest to wynikiem takiej struktury mózgu, o której wspomniano na początku artykułu, wówczas deficyt motywacyjny można złagodzić tylko specjalnym treningiem. Stopniowo komplikując zadania, pomagając osobie z podobnym zaburzeniem, możesz przezwyciężyć ich chorobę psychiczną.
ale znacznie częściej chodzi o to, że w walce motywów Motyw „chcę” wygrywa tylko dlatego, że osoba została wychowana w taki sposób, a raczej nie wychowana. Nic dziwnego, że piszą dużo o edukacji siły woli, o arbitralnym zachowaniu, o wolicjonalnej samoregulacji. Wszystko to jest zawarte w obowiązkowych zadaniach edukacyjnych, które zostały rozwiązane od dzieciństwa, od momentu, gdy dziecko rozwija pierwsze umiejętności dobrowolnego zachowania.
najczęstsze przyczyny lenistwa u dorosłych to:
• brak wykształcenia umiejętności pracy;
• infantylizm sfery wolicjonalnej;
• Brak umiejętności samokontroli.
pragnienie przyjemności, możliwość angażowania się tylko w przyjemne i bezproblemowe rzeczy, prędzej czy później, tworzą zwlekanie iw końcu wzmacniają ją jako stabilną formę zachowania.
w literaturze pojawiają się historie, gdy leniwa postać, pod wpływem okoliczności lub przypadku, zmieniła się nie do poznania, nagle stała się decydująca i celowa. Nie będziesz musiał wyjeżdżać daleko na przykłady, po prostu pamiętaj epicką historię o Ilyi Muromets.
tak więc, zmienione okoliczności prowadzą do zmiany zachowania. Tak długo, jak dana osoba nie odczuwa prawdziwej potrzeby lub jakiegokolwiek niebezpieczeństwa, nie pojawia się potrzeba rozpoczęcia działania wbrew jego lenistwu.
lenistwo jako echo naszej osobowości
jednak często w zachowaniu, które jest postrzegane przez innych jako patologiczne lenistwo, przyczyny leżą w cechach jednostki. Co więcej, zakres cech osobistych, które wywołują lenistwo, jest niezwykle szeroki i zróżnicowany.
po pierwsze, bardzo wielkim przyjacielem lenistwa jest perfekcjonizm, to znaczy pragnienie doprowadzenia wszystkiego do perfekcji. Pod wpływem takiej postawy osoba ma tylko dwie możliwości-zrobić coś lepszego niż wszyscy lub … nie robić tego w ogóle. W rezultacie, rozumiejąc, że nie może poradzić sobie z zadaniem, osoba odmawia wykonania tego zadania, postępując zgodnie z maksymalistyczną zasadą „jeśli kochać – kochać królową, jeśli stracić – stracić milion”. A rezultatem jest – ” najlepszy jest wrogiem dobrego.”Tendencje perfekcjonistyczne, jako przyczyny lenistwa, są bardzo szybko eliminowane, jeśli dana osoba nie ma wyboru i staje twarzą w twarz z prostym dylematem „rób, co możesz, albo pozostaniesz głodny.”
po drugie, lenistwo jest generowane przez przeciwną skrajność-skrajnie niską samoocenę i niepewność jak ” nigdy nie mogę poradzić sobie z tym zadaniem.”Takie zwątpienie w siebie prowokuje chęć odłożenia spraw na późniejszy termin lub odmowy ich zrobienia w ogóle. Osoba w tym przypadku, stojąca przed wyborem „zrób i wstydź się” lub „nie rób tego i unikaj wstydu i porażki”, preferuje drugą opcję. Niska samoocena w tej sytuacji stanowi silną motywację do unikania niepowodzeń, gdy celem nie jest osiągnięcie wyników, ale ucieczka od negatywnych konsekwencji ich działań. Strategia bezczynności w tym przypadku jest najbardziej skuteczna.
po trzecie, elementarna niezdyscyplinowanie i dezorganizacja mogą być przyczyną lenistwa. W takich przypadkach pomocne są różne techniki zarządzania czasem, samozarządzania i planowania. Głównym warunkiem, pod którym osoba przyjmuje wszystkie te techniki, jest obecność osobiście znaczącego biznesu i bardzo atrakcyjnego celu.
leniwy intelekt i jak go uratować
lenistwo intelektualne jest chyba najsmutniejszym i najbardziej ponurym rodzajem lenistwa. Aktywne postrzeganie zastępuje tutaj światopogląd:
• niekrytyczny;
• pasywny;
• monotonny;
• brak wyboru;
• Bez emocji.
taki stosunek do świata opiera się na podstawowej tezie „jestem znudzony i nie interesuje.”
lenistwa umysłu nie można znaleźć u dzieci, wręcz przeciwnie, są ciekawi i aktywni w opanowaniu czegoś nowego. Ale u dorosłych rozwija się często i prowadzi do niechęci nie tylko do sedna prawdy, ale nawet do refleksji nad problemem. Jest to bardzo niebezpieczne doświadczenie życiowe, ponieważ mózg, podobnie jak inne narządy, pragnie treningu intelektualnego i powoli, ale pewnie degraduje się w warunkach złej pracy umysłowej.
lenistwo intelektualne dość często ma charakter społeczny – człowiek żyje wygodnie w warunkach, w których podejmowane są dla niego ważne decyzje, telewizor jasno i łatwo wyjaśnia mu, co jest dobre, a co złe, aw pracy jest zobowiązany do wykonywania standardowych zadań i tego samego algorytmu.
przeciwieństwem lenistwa intelektualnego jest wysoki poziom aktywności poznawczej, na który składają się:
aby nie stracić tej wyjątkowej ludzkiej zdolności i nie być zaskoczonym nowymi aspektami świata, musimy stale oferować naszemu mózgowi coraz bardziej złożone zadania.
niech to będą intelektualne gry lub specjalne ćwiczenia rozwojowe, dyskusje lub krytyczna analiza wydarzeń-to nie ma znaczenia. Najważniejsze jest, aby nie pozwolić swojemu mózgowi być leniwym, nie dać mu najmniejszej szansy na zamrożenie w jego rozwoju.
podsumowując, po raz kolejny chcę podkreślić, że lenistwo nie jest osobnym zjawiskiem, a jedynie objawem, pokazującym, że coś jest nie tak z osobą. Przejawiając się w ten sam sposób – niechęć do działania lub odkładania spraw na później, lenistwo może mieć wiele powodów – od fizjologicznych po społeczne.