w badaniu przeprowadzonym w kwietniu 2016 r. (Sze, Yoon, Escoffier, Rickard Liow) naukowcy ocenili skuteczność podbródka przeciw oporności (Ctar) i ćwiczenia wstrząsającego. Oba ćwiczenia ukierunkowane na mięśnie suprahyoid, w celu ułatwienia otwarcia górnego zwieracza przełyku i poprawy bolus transferu.
w badaniu wykorzystano nagrania elektromiografii powierzchniowej (sEMG) z mięśni suprahioidalnych i mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego podczas ćwiczeń, z udziałem 39 zdrowych osób dorosłych.
wyniki wskazywały, że ćwiczenie Ctar (ang. Chin Tuck Against Resistance) było bardziej specyficzne w ukierunkowaniu na mięśnie suprahyoidalne niż ćwiczenie Shaker oraz że mięśnie mostkowo-obojczykowo-sutkowe były znacznie mniej aktywowane i zmęczone podczas ćwiczenia Ctar niż ćwiczenie Shaker, co wskazuje, że ćwiczenie ctar skuteczniej izoluje i w równym stopniu męczy mięśnie suprahyoidalne.
mięśnie suprahyoidalne znajdują się w podstawie języka, pod brodą i biorą udział w wielu kluczowych elementach jaskółki, w tym cofaniu podstawy języka, projekcji gnykowej, uniesieniu krtani i otwarciu zwieracza górnego przełyku. Dlatego ćwiczenia, które są ukierunkowane na mięśnie suprahyoidalne, takie jak zakładanie podbródka przeciwko oporności (CTAR), mogą być pomocne w leczeniu wielu różnych rodzajów dysfunkcji połykania.
ćwiczenie podbródka przeciwko oporności (Ctar) można wykonać za pomocą dowolnego elastycznego urządzenia (piłka, ręcznik itp.), mocno trzymany pod brodą, aby zapewnić opór ruchowi podbródka, naciskając na niego, gdy głowa jest kiwana w dół.
przyrząd do ćwiczeń połykania ISO-PLUS (swallowingexercises.com) został opracowany specjalnie do tego ćwiczenia, a także ćwiczenia otwarcia szczęki przeciwko oporności (JOAR), które również są skierowane na mięśnie nadczaszkowe. To urządzenie wygina się wraz z przyłożeniem nacisku, aby umożliwić wygodny, płynny opór w całym zakresie ruchu ćwiczeń CTAR i JOAR, aby zmaksymalizować izolację i zmęczenie mięśni suprahjoidalnych.