przytulny i pyszny, ten płatek owsiany Apple Chai to ciepły jesienny uścisk w misce. Ciepło Chai przyprawione płatki owsiane jest gotowane z migdałowym prażonym mlekiem kokosowym (lub mlekiem do wyboru) i zwieńczona musem jabłkowym, syropem klonowym i posiekanymi orzechami pekan.
poranki robiły się coraz chłodniejsze. I kocham to. Kiedy pomacham dziewczynom do widzenia, gdy Haileigh jedzie do szkoły, skaczę do środka i robię filiżankę kawy, Oglądam dziś, a potem robię śniadanie. Zwykle naprzemiennie między Veggie / szpinak scramble i płatki owsiane. Zwykle kiedy robię płatki owsiane, robię zwykłe stare płatki owsiane i uzupełniam je cynamonem i odrobiną brązowego cukru lub syropu klonowego. Po reorganizacji mojej szafki z przyprawami i znalazłem moją domową przyprawę chai i zgasło światło.
więc podgrzałem migdałowe mleko kokosowe z przyprawą chai i gotowałem na wolnym ogniu do zgęstnienia. Miseczkę udekorowałam sosem jabłkowym domowej roboty (przepis, którym się wkrótce podzielę, obiecuję!) i syrop klonowy. I nie byle jaki syrop klonowy, prawdziwy syrop klonowy. Punkty bonusowe, jeśli dostaniesz coś z beczki bourbona. Niesamowite.
ciepłe płatki owsiane Chai naturalnie słodzone domowym sosem jabłkowym i syropem klonowym. Najlepsze jesienne smaki!!
aby zrobić tę płatki owsiane z jabłek, będziesz potrzebował:
- 3-1/2 filiżanki migdałowe opiekane mleko kokosowe (lub mleko do wyboru)
- 1-1/2 łyżeczki domowej przyprawy chai
- szczypta soli koszernej
- 2 szklanki płatków owsianych old fashioned
- 1 łyżka ghee lub masła
- sos jabłkowy
- syrop klonowy
- cynamon
zacznij od wlania wybranego mleka lub nawet wody do patelni z sosem. Podgrzewać na wysokiej temperaturze, mieszając ofter, aż mleko zacznie się gotować.
następnie zmniejsz ciepło do średnio wysokiego ciepła i wymieszaj płatki owsiane. Nadal mieszać, podczas gdy płatki owsiane gotuje i zgęstnieje. Należy pamiętać, że płatki owsiane zagęszczają się nawet po usunięciu go z ognia.
następnie dodaj 1 łyżkę masła lub ghee i mieszaj, aż się rozpuści.
łyżkę płatków owsianych na dwie miski i łyżkę na małym musie jabłkowym, skropić syropem klonowym i na wierzch posiekać orzechy pekan.
smacznego! A jeśli dasz to jabłko Chai płatki owsiane przepis spróbować, daj mi znać! Zrób zdjęcie i oznacz mnie na Twitterze lub Instagramie!
składniki
- 3-1/2 szklanki mleka migdałowego (jak tosty kokosowe lub mleko do wyboru)
- 1-1/2 łyżeczki domowej przyprawy chai
- szczypta koszernej soli, mniej więcej do smaku
- 2 szklanki staromodnego płatków owsianych
- 1 łyżka ghee (lub masła)
- 1/4 szklanki niesłodzonego lub naturalnie słodzonego musu jabłkowego
instrukcje
w średnim rondlu dodaj mleko, przyprawa chai i sól. Podgrzewaj wysoko, aż stale mieszając. Gdy mleko zaczyna się gotować, zmniejsz ogień do średnio wysokiego i wymieszaj płatki owsiane.
gotować od 5 do 8 minut lub do momentu zgęstnienia płatków owsianych. Zdjąć z ognia i wymieszać w ghee lub masło.
łyżkę płatków owsianych do misek i dodać wierzch z musem jabłkowym, mżawką syropu klonowego i posiekanymi orzechami pekan.
uwagi
podajemy posypane mżawką syropu klonowego, posiekanymi tostami pekan i posypką cynamonu.
informacje o wartości odżywczej:
3
wielkość porcji:
1
Ilość na porcję:kalorie: 479w sumie tłuszcz: 20g tłuszcz nasycony: 12gtrans tłuszcz: 0gunsaturated tłuszcz: 7gcholesterol: 17mgsodium: 182mgkarbohydraty: 65gFiber: 9gSugar: 19gprotein: 12g
informacje żywieniowe isn nie zawsze dokładnie.
