upalna pogoda to idealny czas na domowe lody. Są łatwe i oferują mnóstwo kreatywnych kombinacji. Orzeźwiające lody ananasowe z wodą kokosową, wykonane z 4 prostych zdrowych składników, odciążają ciepło i oferują pyszne nawodnienie!
po deszczowej pogodzie nastał dla nas letni upał. Moje dzieci są zarówno w letniej drużynie pływackiej, a dziś rano usiadłem na zewnątrz basenu podczas ich praktyki podziwiając, jak gorąco było o 7: 30 rano (i że prawdopodobnie powinienem już nałożyć krem z filtrem przeciwsłonecznym!). Ulubionym letnim chłodnikiem dla nas są domowe lody, a te orzeźwiające lody ananasowe z wodą kokosową chwytają letnie upały za rogi, aby uzyskać lodowaty odpoczynek.
nawodnienie to wielka rzecz w okresie letnim. Żyjemy na wysokościach i potrzebujemy więcej wody, a słońce jest o wiele bardziej intensywne. Zwracam szczególną uwagę na nawilżenie moich dzieci podczas spotkań pływackich, które często wymagają regeneracji napojów sportowych. Kilka lat temu nawilżające właściwości wody kokosowej trafiły do prasy, twierdząc, że jest to naturalna opcja zastąpienia elektrolitów po wysiłku fizycznym.
podobnie jak w przypadku wszystkiego, co zyskuje reputację panaceum, opozycja wystąpiła do kupy-kupy o znakomitych właściwościach wody kokosowej, która pochodzi ze środka kokosów. Z moich badań wynika, że wysoki poziom potasu w połączeniu z niskowęglowodanowym i niskocukrowym mlekiem kokosowym jest godnym rozważenia po umiarkowanych ćwiczeniach jako towarzysz regularnej wody.
podzieliłem się kilkoma artykułami poniżej, abyś mógł być ostatecznym sędzią, ale mimo to wydawało się to świetnym składnikiem na letnie lody, aby uspokoić ostatnie dni psa. Odrobina soku ananasowego, soku z limonki i kilka malin, aby je zaokrąglić, a te lody z pewnością ugasią pragnienie i zaspokajają podniebienie.
uwielbiam tę formę w stylu vintage do robienia większości naszych letnich lodów (nawet koktajli dla dorosłych). Mają dobry rozmiar i łatwo uwalniają się z formy. Uwielbiam również używać drewnianych patyczków popsicles!
orzeźwiająca Woda kokosowa lody ananasowe
Drukuj Zapisz Przepis Przepis zapisany! Pin
składniki
- ▢ 30 małe Maliny, spłukane
- ▢ 1 1/4 szklanki wody kokosowej
- ▢ 1/4 szklanki soku z limonki (najlepiej świeżo wyciśniętego)
- ▢ 1 szklanka soku ananasowego
- ▢ 1 Forma Popsicle 10 2,5 uncji form
- ▢ 10 drewnianych patyczków
instrukcje
-
Umieść 3 Maliny w każdej formie popsicle. W zależności od wielkości mogą wymagać wpychania do form.
-
Połącz wszystkie składniki w płynnej miarce i wymieszaj, aby połączyć. Za pomocą lejka wypełnij każdą formę popsicle. Umieść folię na górze form, a także na górze formy, jeśli jest używana. Używając ostrego noża, Utwórz małą szczelinę, aby włożyć patyczki lodów i zamrozić do uzyskania solidności.
-
aby zwolnić Uruchom pod gorącą wodą, aż popsicles łatwo wysuną się z formy.
odżywianie
więcej o wodzie kokosowej:
prawda o wodzie kokosowej {WebMD}
czy woda kokosowa jest naprawdę świetna do nawilżania? {Men ’ s Health}
prawda za szaleństwem wody kokosowej {Forbes}
co kryje się za szumem o wodzie kokosowej? {Klinika Mayo}