olej kokosowy fakty i korzyści

olej ten jest ekstrahowany z kokosa. Olej ma woskową i miękką konsystencję i jest plastyczny. Zawiera składniki, takie jak kwas kaprynowy, kwas laurynowy, lipidy przeciwbakteryjne, kwas kaprylowy i tłuszcze nasycone. Olej kokosowy jest stosowany jako składnik wegańskich produktów kosmetycznych i wszystkich naturalnych produktów kosmetycznych, takich jak balsamy do ust, balsamy, kremy do golenia i zmywacze do makijażu. Ma wysoką zawartość tłuszczów nasyconych i średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych, które pomagają ominąć i metabolizować normalny tłuszcz. Olej kokosowy posiada kwasy tłuszczowe utrzymujące czynniki krzepnięcia i zapobiegające szansom na dolegliwości serca poprzez obniżenie poziomu trójglicerydów i cholesterolu. Posiada przeciwutleniacze, takie jak prowitamina A, witamina E, fitosterole i polifenole. Jest używany do celów gotowania ze względu na wysoką temperaturę spalania. Olej ten staje się stały w temperaturze pokojowej i zwykle używany do pieczenia i dodawania orzechowego smaku wanilii.

Historia

kokos został po raz pierwszy zaobserwowany w V wieku n. e.od Costasa, który jest egipskim podróżnikiem. Uczeni uważali, że jest to kokos, który napisał o znalezieniu Indyjskiego orzecha. W IX wieku kokosy były używane do produkcji włókien w Chinach. W roku 1280 Marco Polo określił orzechy kokosowe jako nux indica. Liście kokosa są używane do produkcji koszy, mięsa do spożycia, mleka i wody do picia, muszli do wykorzystania jako miski, naczynia i instrumenty muzyczne. Przed masową produkcją olejów przez firmy i fabryki, ludzie wydobywali ropę na własną rękę.

wartość odżywcza

jedna łyżka porcji oleju kokosowego zapewnia 121 kalorii i 13.47 gramów całkowitego tłuszczu lipidowego, podczas gdy tłuszcz nasycony ma większość roli. Nie zawiera białka, cholesterolu i węglowodanów. Olej kokosowy zawiera również żelazo, witaminę K i witaminę E oraz wysoką zawartość związków fenolowych będących naturalnymi przeciwutleniaczami. Olej kokosowy (nierafinowany) ma wysoką zawartość fenoli. Przeciwutleniacze pomagają zapobiegać uszkodzeniom ciała spowodowanym przez wolne rodniki i toksyny.

Coconut oil is used for hair care, skin care, treat yeast infections, weight loss, zwiększyć odporność i poprawić trawienie. Olej ten stosuje się w celu zapobiegania chorobom serca, chorobie Alzheimera, ciśnieniu krwi i gromadzeniu się cholesterolu. Jest stosowany w leczeniu stanów zapalnych i chorób nerek. Olej kokosowy zawiera średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe. Niektóre korzyści zdrowotne są omówione poniżej:

1. zdrowie jamy ustnej

olej kokosowy ma zdolność przeciwdziałania bakteriom, które są przyczyną próchnicy zębów. Działa jak antybiotyk stosowany w produktach do pielęgnacji zębów. Ma właściwości antybakteryjne. Hamuje wzrost bakterii Streptococcus i Streptococcus mutans, która jest bakterią produkującą kwas, która powoduje próchnicę zębów. (1)

1. wzrost grzyba

olej kokosowy skutecznie kontroluje wzrost grzyba o nazwie Candida albicans u myszy, jak wykazano w badaniu. Krew może być zakażona ze względu na wysoką obecność C. albicans w przewodzie pokarmowym. Obniża infekcje wywołane przez C. albicans. C. albicans może powodować zakażenia ogólnoustrojowe, które mogą prowadzić do inwazyjnej kandydozy, która powoduje zakażenie krwi. (2)

1. wysokie ciśnienie krwi

olej kokosowy ma pozytywny wpływ na zdrowie, takie jak lepsze funkcjonowanie mózgu, utrata tłuszczu i różne korzyści. Spożycie oleju kokosowego, a także trening fizyczny pomaga przywrócić wrażliwość baroreflex i obniża stres oksydacyjny, który powoduje ciśnienie krwi. Zmniejsza przyrost masy ciała u szczurów. Ciśnienie krwi jest obniżane przez poprawę obniżonej wrażliwości baroreflex i niższy stres oksydacyjny w sercu, surowicy i aorcie. (3)

1. zdrowa skóra

olej kokosowy jest stosowany jako olej do masażu i jest stosowany jako środek nawilżający do wszystkich rodzajów skóry, w tym do skóry suchej. Nie ma negatywnych skutków ubocznych, takich jak olej mineralny. Olejek ten zapobiega łuszczeniu się i wysuszaniu skóry. Spowalnia pojawianie się zmarszczek, a także zwiotczenie skóry, które są powszechnymi oznakami starzenia. Jest stosowany w zapobieganiu chorobom zwyrodnieniowym, takim jak przedwczesne starzenie się ze względu na obecność właściwości przeciwutleniających. Leczy problemy skórne, takie jak zapalenie skóry, łuszczyca, infekcje skóry i egzema. Dermatolodzy zalecają ten przewodnik, jeśli chcesz wypróbować olej kokosowy do pielęgnacji skóry.

1. zdrowie włosów

olej kokosowy jest stosowany do wzrostu włosów i zapewnia połysk włosom. Zmniejsza utratę białka, co może skutkować niezdrowymi właściwościami włosów i nieatrakcyjnością. Może być stosowany jako olej do włosów i stosowany do kremów i odżywek przeciwłupieżowych. Jest stosowany miejscowo do pielęgnacji włosów. Dostarcza włosom składników odżywczych i białek, które pomagają odżywiać i leczyć zniszczone włosy. Leczy uszkodzenia włosów spowodowane zmęczeniem hygral. Masaż głowy olejem kokosowym eliminuje łupież i suchą skórę głowy. Eliminuje również włosy z wszy, a także ich jaja.

1. problemy z sercem

olej kokosowy ma wysoką zawartość tłuszczów nasyconych, co jest korzystne dla utrzymania zdrowego serca. Ma 50% kwasu laurynowego, który zapobiega szansom na problemy z sercem, takie jak wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom cholesterolu. Olej ten nie podnosi poziomu LDL i obniża częstość występowania uszkodzeń i urazów tętnic oraz zapobiega szansom na miażdżycę. Badanie pokazuje, że olej kokosowy pomaga utrzymać zdrowy profil lipidowy u kobiet przed menopauzą. (4) (5)

1. pomóż schudnąć

olej kokosowy jest pomocny w odchudzaniu ze względu na obecność krótko-i średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych. Obniża otyłość brzuszną u kobiet. Wspomaga funkcje układu hormonalnego i tarczycy. Ponadto zwiększa metabolizm organizmu, eliminując stres trzustki i spalając więcej energii.

1. wzmocnienie odporności

olej kokosowy pomaga wzmocnić układ odpornościowy, ponieważ posiada kwas laurynowy, przeciwdrobnoustrojowe lipidy, kwas kaprylowy i kwas kaprynowy, które mają właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe. Pomaga radzić sobie z bakteriami i wirusami, które są przyczyną chorób takich jak grypa, opryszczka, wirus cytomegalii, a także HIV. Pomaga przeciwdziałać bakteriom, takim jak helicobater pylori i listeria monocytogenes, a także giardia lambia gardia, które są szkodliwymi pierwotniakami.

1. wspomaga zdrowie układu pokarmowego

olej kokosowy wspomaga funkcje wewnętrzne, jeśli jest używany jako olej do gotowania. Poprawia zdrowie przewodu pokarmowego i zapobiega trawieniu i problemy związane z żołądkiem, takie jak zespół jelita drażliwego. Olej kokosowy ma tłuszcze nasycone, które mają właściwości przeciwdrobnoustrojowe i zajmuje się grzybami, bakteriami i pasożytami, które są związane z niestrawnością. Zapobiega wchłanianiu składników odżywczych, takich jak minerały, witaminy i aminokwasy.

1. zdrowie zębów

wapń jest niezbędny dla zdrowia zębów. Olej kokosowy ułatwia wchłanianie wapnia i pomaga w rozwoju silnych zębów. Badania wykazały, że olej kokosowy jest bardzo pomocny w obniżaniu powstawania płytki nazębnej i wywołanego przez płytkę nazębną zapalenia dziąseł. (6)

1. złagodzić stan zapalny

Candida jest chorobą, która jest spowodowana wysokim wzrostem drożdży o nazwie Candida Albicans w żołądku. Olej ten jest stosowany w celu złagodzenia stanu zapalnego, który jest spowodowany candida zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie. Ma wysoką zdolność zatrzymywania wilgoci, która zapobiega łuszczeniu i pękaniu skóry.

1. zapobieganie infekcjom

zastosowanie oleju kokosowego w zakażonych obszarach zapobiega zakażonym częściom ciała przed powietrzem, kurzem zewnętrznym, bakteriami, grzybami i wirusami. Jest pomocny w przypadku siniaków, ponieważ przyspiesza proces gojenia.

1. leczenie raka i HIV

olej kokosowy ma kluczowe znaczenie dla zmniejszenia wrażliwości wirusa na raka i HIV. Badania pokazują, że olej kokosowy jest w stanie obniżyć wirusa pacjentów z HIV. Olej ten pomaga wyeliminować bakterie, które są przyczyną infekcji gardła, wrzodów, zapalenia płuc, infekcji dróg moczowych i rzeżączki. Pomaga wyeliminować drożdże i grzyby, które są przyczyną grzybicy, grzybicy, wysypki pieluszkowej i pleśniawki. (7) (8)

https://www.youtube.com/watch?v=FGY2uzJInFE

tradycyjne zastosowania

• wspomaga odchudzanie, wzmacnia pamięć, a także układ odpornościowy.
• jest stosowany w leczeniu choroby Alzheimera.
• pomaga w leczeniu problemów skórnych, takich jak łuszczyca, trądzik, egzema i trądzik różowaty.
• poprawia metabolizm i podnosi temperaturę ciała.
• jest stosowany w celu wyeliminowania wszy, łupieżu i wzmocnienia włosów.
• zmniejsza szanse na dolegliwości serca.
• współdziała z infekcjami grzybiczymi zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie.
• zapobiega uszkodzeniom wolnych rodników, a także zapobiega przedwczesnemu starzeniu się.
• wspomaga trawienie.
• odmładza skórę i zapobiega powstawaniu zmarszczek.
• jest stosowany jako odżywka do włosów i pomaga leczyć zniszczone włosy.
• stosuje się go w leczeniu grzybicy, stóp sportowców, wysypki i ospy wietrznej.
• jest lekiem na ból ucha, użądlenia pszczół, siniaki, popękane pięty, środek odstraszający owady, wysypkę pieluszkową i czapeczkę kołyski.
• może być stosowany w zmywaczu do makijażu, kremie do golenia, kremie pod oczy, dezodorancie i odżywce do włosów.
• stosuje się go w leczeniu przewlekłego zmęczenia, choroby Chrona, choroby Alzheimera, energii, chorób tarczycy i wzmocnienia układu odpornościowego.
• wcieraj mieszaninę oleju kokosowego i oleju eukaliptusowego w klatkę piersiową, która pomaga otworzyć drogi oddechowe i ułatwić oddychanie. Pomaga usunąć zatory i zapewnia dobry sen.
• Rub olej kokosowy na brzuchu podczas i po ciąży, aby zmniejszyć rozstępy, które występują z powodu utraty elastyczności skóry. Pomaga wyeliminować przebarwienia, ciemne plamy oraz zaczerwienienia. Nawilża skórę i pomaga w procesie gojenia.
• olej kokosowy obniża przewlekłe stany zapalne i wzmacnia układ odpornościowy.
• jest przydatny w przypadku ubytków zębów, zatruć pokarmowych, grzybicy, infekcji dróg moczowych, zapalenia płuc, candida, grzybicy, wysypki pieluszkowej i stopy sportowca.
• jest stosowany w leczeniu grypy, odry, zapalenia wątroby typu C i opryszczki.
• jest to przydatne dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym.
• zapewnia ulgę od stresu na układy enzymatyczne i trzustkę.
• zmniejsza objawy związane z zapaleniem trzustki.
• zapewnia również ulgę w zespole chronicznego zmęczenia i zmniejsza napady padaczkowe.
• zapobiega infekcjom pęcherza moczowego i problemom z nerkami.
• służy do nawilżania i łagodzenia suchej i swędzącej skóry, a także do usuwania makijażu.
• do włosów stosuje się go jako zabieg nawilżający i głęboko odżywiający.
• poprawia wchłanianie witamin i składników odżywczych.

• alergicy powinni tego unikać.
• dzienne spożycie oleju kokosowego zwiększa poziom złego cholesterolu.
• może powodować nadciśnienie lub wysokie ciśnienie krwi.
• może zatkać tętnice i spowodować udar mózgu, zawał serca, a nawet śmierć.
• może być przyczyną zaburzeń metabolicznych.
• mogą wystąpić reakcje alergiczne, takie jak wypryski, wysypki, nudności, pokrzywka, świąd, obrzęk, duszność i wymioty.

zastosowania kulinarne

• jest używany do gotowania i pieczenia, a także do dodawania orzechowego i waniliowego smaku do potraw.
• może być dodawany do żywności, koktajli lub suplementów.
• jest stosowany zarówno do wegetariańskich, jak i nie-wegetariańskich przepisów.

inne fakty

• olej kokosowy ma wysoką temperaturę palenia.
• staje się stały w temperaturze pokojowej.
• ten olej nie zawiera cholesterolu.

olej kokosowy fakty

olej kokosowy pomaga koić skórę dzięki swoim właściwościom leczniczym. Olejek pozyskiwany jest z miąższu dojrzałych orzechów kokosowych.

http://lifedesignnutrition.com/wp-content/uploads/2014/02/The-Facts-About-Coconut-Oil-1.pdf

http://www.medicinenet.com/coconut_oil/supplements-vitamins.htm

http://coconutresearchcenter.org/

http://nutiva.com/coconut-info/

http://www.stylecraze.com/articles/unexpected-side-effects-of-coconut-oil/#gref

https://www.pbrc.edu/training-and-education/pdf/pns/PNS_coconut_oil.pdf

http://nutiva.com/coconut-info/