* czuć się dobrze / Zdrowie
lepsza latte niż nigdy, prawda?
odkąd skończyłem 15 lat, każdego dnia budzę się i idę prosto do ekspresu do Kawy na ciepłą filiżankę joe. Gdy tylko napiję się świeżo parzonej kawy, od razu czuję się swobodnie i mogę oficjalnie rozpocząć dzień. W tym momencie trudno mi zrozumieć, jak ludzie funkcjonują rano bez kawy – i nie mrugnąłem okiem, obliczając, ile kawy wypiłem w swoim życiu, biorąc pod uwagę moją dzienną dawkę tego napoju 1-2 filiżanki przez ostatnie 10 lat. Jeśli to nie kwalifikuje mnie jako uzależnionego od kawy,To Nie wiem co!
ale w końcu zostałem zmuszony do konfrontacji z moim uzależnieniem od kawy po dołączeniu do siłowni, która zaleca dwutygodniowy detoks kawy, aby pomóc w utracie wagi i osiągnąć ogólny zdrowy styl życia. Jestem całkowitym zwolennikiem picia kawy, z pewnością ma udowodnione korzyści zdrowotne,ale ma również pewne wady. Kawa pobudza nadnercza, gruczoły, które regulują stres, które są już nadużywane i nadmiernie stymulowane od presji codziennego życia. Kawa zawiera również wiele gorzkich związków, takich jak kwasy chlorogenowe, kwasy alifatyczne i garbniki, dzięki czemu jest super kwaśna – co nie jest niesamowite dla naturalnego stanu pH organizmu.
mając na uwadze te wszystkie dowody i moją palącą ciekawość, jak wyglądało życie bez kawy, w końcu się stało. Zrezygnowałam z Kawy na całe 14 dni. A ty, szczęśliwy czytelniku, uzyskaj pełny przegląd spostrzeżeń, które zebrałem podczas tej oh-tak zabawnej podróży do wolności kawy! Więc zapnij pasy, przeczytaj poniżej i ciesz się jazdą…możesz nawet spróbować samemu.
- Dzień 1: jest poniedziałek rano, dzień, w którym najbardziej potrzebuję kawy i jestem co najmniej śpiący. Uzbrojony w mnóstwo zielonej herbaty, biorę się do pracy i mam nadzieję, że efekty herbaty będą podobne do kawy. (Rany, myliłem się.)
- dzień 2: wciąż bardzo senny, wciąż próbuje zrobić zieloną herbatę. Dobrowolnie kładę się spać o 21: 00 ,Czy to mój nowy, nie kawowy sen?’, Zastanawiam się. Nie chcę tego przyznać, ale spałem lepiej niż od miesięcy.
- dzień 3: powoli przyzwyczajam się do picia zielonej herbaty, ale także potajemnie zastanawiam się, czy moje nieustanne ziewanie nie denerwuje moich współpracowników. Czy jestem zbyt zmęczony, by dziś funkcjonować? Tak, odpowiedź brzmi tak.
- dzień 4: ktoś mi powiedział, że zaczynasz czuć się mniej zmęczony do dnia 4, ale się mylili. Tak bardzo tęsknię za kawą. Nie mam motywacji, aby coś zrobić, a najmniejsze rzeczy mnie irytują. Głęboko żałuję, że zrezygnowałam z kawy, ale mam nadzieję, że wkrótce będzie lepiej!
- dzień 5: W końcu zaczynam czuć się bardziej przytomny rano, ale nadal brakuje mi porannego naparu. Musiałem być w pełni uzależniony od kawy. Zauważyłam również, że cały czas jestem bardzo głodna, co nie pomaga w drażliwości, którą również odczuwam. Z bardziej pozytywnego punktu widzenia zaczęłam wybielać zęby paskami wybielającymi i działają cudownie!
- dzień 6: robię wszystko, co mogę, aby znaleźć substytut kawy. Próbowałem zielonej herbaty Latte w Starbucks i smakowało jak plastik, chociaż otrzymałem intensywny przypływ energii. Próbując znaleźć coś innego do popijania, spędziłem dwie godziny popołudnia próbując kupić herbatę matcha online, bezskutecznie. Spróbuję w tym momencie dowolnego substytutu kawy, który dostanę w swoje ręce.
- dzień 7: obudzenie się dzisiaj jest powiewem, czuję się czujny i przytomny i gotowy do podbicia dnia bez pomocy kawy. Kto by pomyślał?! Dziś czuję, że moje ciało samo się oczyszcza i czuje się świetnie. Zamawiam matcha latte na brunch i było tak pyszne,że prawie zapomniałam o kawie.
- dzień 8: ponieważ w weekend spałem więcej niż zwykle, nie myślałem dziś zbytnio o kawie. Teraz, gdy jest poniedziałek, odliczam dni, aż znów będę mogła wypić kawę. Zdałam sobie sprawę, że smak i aromat kawy bardziej mi się podoba niż energia, jaką mi ona daje.
- Dzień 9: przyzwyczajam się do porannej zielonej herbaty. Jest orzeźwiający i ciepły i nie nienawidzę go. Ponadto, ponieważ moje ciało jest w trybie detoksykacji, moja skóra wygląda odświeżona i jaśniejsza niż kiedykolwiek. Kto by pomyślał, że rezygnacja z kawy może mieć tyle korzyści?
- dzień 10: co to jest kawa? Nie tylko o tym nie myślę, ale nie tęsknię za tym tak bardzo. Nie oznacza to, że nie będę go chugować, gdy to się skończy – ale nie wpływa to już na moje codzienne życie.
- dzień 11: nadal na zielonej herbacie rano grind. Ponadto, bardzo polecam wybielanie zębów, gdy są przypadkowo rezygnując z Kawy, wyniki są wspaniałe! (Moja szczoteczka do zębów ISSA 2 również odegrała rolę w wybielaniu zębów-dzięki FOREO! )
- dzień 12: naprawdę mam więcej energii niż kiedykolwiek wcześniej. Moja energia trwa nawet po południu i nie potrzebuję żadnej stymulacji kofeiną.
- dzień 13: moje ciało zdecydowanie czuje różnicę od wymiany Kawy na zieloną herbatę. Czuję się lżejszy i mam motywację w moim kroku.
- dzień 14: odliczanie godzin, aż znów będę mógł wypić kawę! Jestem z siebie dumny, że ukończyłem ten dwutygodniowy detoks. Moja skóra, zęby i ciało są niesamowite i oczyszczone!
- teraz, gdy te dwa tygodnie się skończyły, coraz mniej potrzebuję mojej codziennej kawy. I koniec z bólami głowy rano, jeśli nie wypiję kawy od razu. Dla wszystkich miłośników kawy, wiem, że to brzmi jak dosłowny koszmar, ale jeśli ja mogę to zrobić, każdy może!
Dzień 1: jest poniedziałek rano, dzień, w którym najbardziej potrzebuję kawy i jestem co najmniej śpiący. Uzbrojony w mnóstwo zielonej herbaty, biorę się do pracy i mam nadzieję, że efekty herbaty będą podobne do kawy. (Rany, myliłem się.)
dzień 2: wciąż bardzo senny, wciąż próbuje zrobić zieloną herbatę. Dobrowolnie kładę się spać o 21: 00 ,Czy to mój nowy, nie kawowy sen?’, Zastanawiam się. Nie chcę tego przyznać, ale spałem lepiej niż od miesięcy.
dzień 3: powoli przyzwyczajam się do picia zielonej herbaty, ale także potajemnie zastanawiam się, czy moje nieustanne ziewanie nie denerwuje moich współpracowników. Czy jestem zbyt zmęczony, by dziś funkcjonować? Tak, odpowiedź brzmi tak.
dzień 4: ktoś mi powiedział, że zaczynasz czuć się mniej zmęczony do dnia 4, ale się mylili. Tak bardzo tęsknię za kawą. Nie mam motywacji, aby coś zrobić, a najmniejsze rzeczy mnie irytują. Głęboko żałuję, że zrezygnowałam z kawy, ale mam nadzieję, że wkrótce będzie lepiej!
dzień 5: W końcu zaczynam czuć się bardziej przytomny rano, ale nadal brakuje mi porannego naparu. Musiałem być w pełni uzależniony od kawy. Zauważyłam również, że cały czas jestem bardzo głodna, co nie pomaga w drażliwości, którą również odczuwam. Z bardziej pozytywnego punktu widzenia zaczęłam wybielać zęby paskami wybielającymi i działają cudownie!
dzień 6: robię wszystko, co mogę, aby znaleźć substytut kawy. Próbowałem zielonej herbaty Latte w Starbucks i smakowało jak plastik, chociaż otrzymałem intensywny przypływ energii. Próbując znaleźć coś innego do popijania, spędziłem dwie godziny popołudnia próbując kupić herbatę matcha online, bezskutecznie. Spróbuję w tym momencie dowolnego substytutu kawy, który dostanę w swoje ręce.
dzień 7: obudzenie się dzisiaj jest powiewem, czuję się czujny i przytomny i gotowy do podbicia dnia bez pomocy kawy. Kto by pomyślał?! Dziś czuję, że moje ciało samo się oczyszcza i czuje się świetnie. Zamawiam matcha latte na brunch i było tak pyszne,że prawie zapomniałam o kawie.
dzień 8: ponieważ w weekend spałem więcej niż zwykle, nie myślałem dziś zbytnio o kawie. Teraz, gdy jest poniedziałek, odliczam dni, aż znów będę mogła wypić kawę. Zdałam sobie sprawę, że smak i aromat kawy bardziej mi się podoba niż energia, jaką mi ona daje.
Dzień 9: przyzwyczajam się do porannej zielonej herbaty. Jest orzeźwiający i ciepły i nie nienawidzę go. Ponadto, ponieważ moje ciało jest w trybie detoksykacji, moja skóra wygląda odświeżona i jaśniejsza niż kiedykolwiek. Kto by pomyślał, że rezygnacja z kawy może mieć tyle korzyści?
dzień 10: co to jest kawa? Nie tylko o tym nie myślę, ale nie tęsknię za tym tak bardzo. Nie oznacza to, że nie będę go chugować, gdy to się skończy – ale nie wpływa to już na moje codzienne życie.
dzień 11: nadal na zielonej herbacie rano grind. Ponadto, bardzo polecam wybielanie zębów, gdy są przypadkowo rezygnując z Kawy, wyniki są wspaniałe! (Moja szczoteczka do zębów ISSA 2 również odegrała rolę w wybielaniu zębów-dzięki FOREO! )
dzień 12: naprawdę mam więcej energii niż kiedykolwiek wcześniej. Moja energia trwa nawet po południu i nie potrzebuję żadnej stymulacji kofeiną.
dzień 13: moje ciało zdecydowanie czuje różnicę od wymiany Kawy na zieloną herbatę. Czuję się lżejszy i mam motywację w moim kroku.
dzień 14: odliczanie godzin, aż znów będę mógł wypić kawę! Jestem z siebie dumny, że ukończyłem ten dwutygodniowy detoks. Moja skóra, zęby i ciało są niesamowite i oczyszczone!
teraz, gdy te dwa tygodnie się skończyły, coraz mniej potrzebuję mojej codziennej kawy. I koniec z bólami głowy rano, jeśli nie wypiję kawy od razu. Dla wszystkich miłośników kawy, wiem, że to brzmi jak dosłowny koszmar, ale jeśli ja mogę to zrobić, każdy może!
Tagi: Porady / Uroda / kawa / pewność siebie / dieta / matowa skóra / ćwiczenia / zdrowie / ISSA™ / porady / szczoteczka do zębów
Urodzona i wyhodowana w Buffalo w stanie Nowy Jork, Mollie jest uzależniona od kawy, która uwielbia odkrywać nowe miejsca i robić selfie ze swoim psem Archie.