- Pin153
dla pysznych makaroników kokosowych, które będą wspierać twoje cele odchudzające, wypróbuj ten przepis!
ostatnio w Costco odebrałam torebkę owoców mnicha. Oczywiście był na próbce i nigdy wcześniej go nie próbowałem. Generalnie trzymałam się z dala od substytutów cukru do pieczenia, ponieważ nie wierzyłam, że moje smakołyki się ułożą. Jednak smak tego cukru był świetny, więc kupiłem torbę, tak jak robię to z większością próbek Costco.
owoc mnicha (tutaj na Amazonii) to Erytrytol połączony z ekstraktem z owoców mnicha. Ile owoców mnichów używają, naprawdę Nie wiem. Ale poza dodaniem go do pysznej cytrynowej wody, ten makaron jest moim pierwszym ciastkiem z nim.
zrobiłem je kilka razy, aby uzyskać to w porządku. Nauczyłem się, że muszą gotować powoli na małym ogniu, aby wnętrze gotowało przed zewnętrznym.
zrobiłam je z czekoladą i bez. Bez czekolady kalorie spadają o około 10 kalorii, ale z czekoladą jest to warte ekstra.
możesz też spróbować z niesłodzonym kokosem, a to obniżyłoby kalorie i węglowodany, ale naprawdę podobało mi się prawdziwe.
niskokaloryczne makaroniki Kokosowe
Drukuj Pin
składniki
- 3/4 filiżanka białek
- 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego (lub ekstraktu migdałowego)
- 1/2 łyżeczki soli
- 2 łyżki stołowe słodzika z owoców mnicha (lub dowolnego cukru zerowego)
- 1 torebka słodzonych płatków kokosowych (3 1/4 szklanki luźnego opakowania)
- 1 łyżka mąki stołowej
- 1/4 szklanki chipsów czekoladowych
- 1/4 szklanki plastrów migdałów (opcjonalnie)
instrukcje
-
ubij białka, sól, cukier i wanilię, aż będą sztywne i puszyste.
-
Złóż podróbki kokosowe i mąkę. Miarka z 2 łyżkami miarki do ciastek (średniej wielkości) na arkusz ciastek wyłożony pergaminem.
-
aby makra były poprawne, powinieneś otrzymać 36 ciasteczek. Piec w temperaturze 325 przez 20-25 minut * lub na złoty kolor. Nie przesadzaj.
-
roztopić kawałki czekolady i skropić na wierzchu ze ściętymi lub pokrojonymi migdałami.