Naturalne pokarmy wspomagające oczyszczanie Candida i czego unikać

diety Candida są powszechnie znanym rodzajem diety w przeciwieństwie do większości rodzajów diet, o których słyszymy. Dieta candida jest przeznaczona dla kogoś, kto ma przerost rodzaju drożdży, które wszyscy mamy żyjące w nas: candida albicans. Chociaż mamy wiele rodzajów Kolonii drożdży (cóż, faktycznie setki), wraz z innymi rodzajami kultur bakterii wewnątrz naszych układów trawiennych tworzących nasz mikrobiom, nie wszystkie z nich są dobre drożdże lub dobre bakterie kojarzymy z probiotykami, itp. Candida jest jednym z drożdży, które mogą łatwo przejąć kontrolę, a kiedy tak się stanie, cierpisz na poważne skutki zdrowotne, które nie tylko osłabiają organizm, ale także sprawiają, że jesteś nieszczęśliwy w międzyczasie. Candida rozwija się z cukru, proste i proste. Fermentuje cukier, który może prowadzić do problemów trawiennych na początek, zabijając dobre bakterie, które nasze systemy potrzebują optymalnej równowagi,i może siać spustoszenie w większym aspekcie w dół linii.

przez lata Medycyna głównego nurtu bagatelizowała nasilenie—niektórzy nawet negowali całe istnienie—przerostu candida, który już nie występuje. Ludzie cierpią na kandydozę dzisiaj tak samo jak są przeziębienia lub przypadku alergii. Candida jest prawdziwa, a jej skutki uboczne są nie tylko irytujące; mogą siać spustoszenie w twoim zdrowiu, w szczególności w zdrowiu jelit i prowadzić do zaburzeń immunologicznych, wielu alergii pokarmowych, problemów trawiennych, które utrzymują się i pogarszają, bólu stawów, chronicznego zmęczenia, wypadania włosów, problemów skórnych i wiele, wiele więcej. I oczywiście, jak wszystkie przerost drożdży, Grzybica pachwin, grzybica, łuszczyca, a nawet egzema może również wystąpić. Kiedy candida kwitnie, Nasze dobre bakterie umierają.

niektóre z głównych powodów, dla których może się to zdarzyć, pochodzą z jednego z następujących powodów:

• narażenie na leki na receptę
• tabletki antykoncepcyjne lub hormonalne
• wysoka ekspozycja na mięso i inne pokarmy zwierzęce bogate w hormony lub antybiotyki
• rundy antybiotyków, które wyczerpują zarówno złe, jak i dobre bakterie, które pozwalają złym bakteriom wrócić silniej niż dobrym
• dieta bogata w cukier, alkohol, rafinowane i przetworzone węglowodany, które odżywiają złe drożdże
• duże ilości stresu, które osłabiają organizm
• choroby autoimmunologiczne, które osłabiają organizm i pozwalają drożdżom łatwiej się rozwijać
• zaburzenia trawienia (Crohna, IBS itp .)
• przewlekłe infekcje drożdży jako dziecko (może być znakiem jesteś bardziej podatne na candida, które mogą być przekazywane przez niektórych cech lub problemów, które występują w dzieciństwie, takich jak duże ilości ekspozycji na antybiotyki, itp.
• uzależnienia od żywności (binging i konsekwentnie spożywanie niezdrowej żywności, takiej jak cukier i przetworzona żywność, może ją karmić i powodować jej znaczny wzrost, co za każdym razem prowadzi do wyższych apetytów).
• problemy z cukrem we krwi (candida rozwija się z cukru i może jeść cukry na „jedzenie” , które może sprawić, że będziesz chciał więcej i więcej, zawsze cierpi na wzloty i upadki cukru we krwi)

a to tylko niektóre z głównych przyczyn przerostu candida. Podczas gdy każdy ma candida, zwykle ma pozostać w uśpieniu i współistnieć z bilionami innych typów komórek bakteryjnych, które w nas żyją. Jeśli jednak tego nie robi, prowadzi to do poważnego złego stanu zdrowia, który powoduje, że jesteśmy zmęczeni, cierpimy na reakcje pokarmowe, chorujemy na żołądek, mamy silne łaknienie i wahania poziomu cukru we krwi, może prowadzić do zaburzeń nastroju, słabej ostrości, mgły mózgowej, a nawet może prowadzić do depresji. Candida powoduje również zaburzenia trawienia, takie jak zespół nieszczelnego jelita, który może prowadzić do zaburzeń autoimmunologicznych i innych.

nasze jelita są kluczem do naszego zdrowia, dlatego przerost candida jest czymś, co musimy rozwiązać poprzez nasze diety i wybory stylu życia—pronto. Nie można całkowicie pozbyć się candida. Ma istnieć w naszych ciałach i może faktycznie chronić organizm przed zbyt dużą ilością cukru we krwi w danym czasie (ponieważ żywi się cukrem), jednak bardzo łatwo jest candida przejąć kontrolę i utrzymywanie jej pod kontrolą nie jest łatwe, ale gdy jesteś w stanie, czujesz się jak nowa osoba i możesz żyć całe swoje życie jako normalny, współistniejąc z tym niesamowitym złożonym stworzeniem, które znamy jako candida albicans.

10 Candida Healing Foods to Eat

Oto 10 najbardziej leczniczych pokarmów do jedzenia, które nie tylko głodzą komórki candida, ale także budują organizm i działają jak tarcza przed szkodliwymi drożdżami. Jak widać, są to również produkty niskowęglowodanowe. Chociaż dieta niskowęglowodanowa nie jest konieczna dla wszystkich, chodzi o to, aby głodować drożdże żywności (w tym przypadku jest to wszystko, co zamienia się w cukier we krwi, który rozkłada się na wyższe węglowodany). Ważne pokarmy, na których należy się skupić, to jak najwięcej zielonych pokarmów, żywności z alkalicznymi źródłami białka, które są tak świeże i naturalne, jak to możliwe. Zdrowe, wysokotłuszczowe pokarmy są również bardzo zdrowe i zapewniają organizmowi wystarczające wsparcie i nie karmią złych bakterii, gdy pochodzą z właściwych źródeł.

Zieleń

Zieleń liściasta jest dobra na każdy rodzaj problemu zdrowotnego, jaki można sobie wyobrazić. W przypadku candida alkalizują organizm, który walczy z kwaśną naturą przerostu drożdży. Zieloni nie zawierają cukrów, ale duże ilości magnezu, które naturalnie detoksykują organizm, witaminę C, aby zbudować układ odpornościowy, chlorofil, aby oczyścić organizm, witaminy z grupy B, aby pobudzić organizm i żelazo, aby zapewnić organizmowi pełne wsparcie.

zioła

zioła takie jak oregano i bazylia mają działanie przeciwzapalne i antybakteryjne. Oregano jest korzystne dla rozbijania ścian drożdży i zabijania złych bakterii, podczas gdy bazylia może również poprawić zdrowie układu odpornościowego, działając jako zioło budujące odporność. Mięta pieprzowa pomaga w trawieniu, które mogą cierpieć podczas przerostu/epidemii candida, podczas gdy kolendra i pietruszka detoksykują organizm, budują krew i dostarczają organizmowi chlorofil i witaminę C.

warzywa krzyżowe

brokuły, kalafior, jarmuż, brukselka, kapusta i bok choy są doskonałymi warzywami krzyżowymi, którymi można się cieszyć. Te bogate w błonnik gadżety są pakowane w detoksykujące enzymy i związki, które wątroba może wykorzystać do walki ze złymi bakteriami i toksynami, zwłaszcza candida. Chociaż candida żyje w jelitach, kiedy wymyka się spod kontroli, rozprzestrzenia się i staje się ogólnoustrojowy wpływający na wątrobę i inne narządy ciała. Dając wątroby dobre pokarmy, które detox to naturalny sposób to świetny sposób, aby utrzymać się w zdrowiu; plus, te pokarmy mają błonnik, który utrzymuje układ trawienny przenoszenie rzeczy, w tym złych bakterii!

kokos

bez względu na to, jaką część kokosa wybierzesz, kokos jest bronią zniszczenia candida! Olej kokosowy jest szczególnie mocny, podobnie jak masło kokosowe i całe mięso kokosowe (lub kawałki, plastry, itp.). Unikaj produktów kokosowych z dodatkiem cukrów (takich jak surowe smakołyki lub słodzone wody kokosowe), które karmią tylko candida. Naturalne tłuszcze kokosa dostarczają środków antybakteryjnych, takich jak kwas laurynowy, wraz z tłuszczami o średniej długości łańcucha trójglicerydów, które rozkładają ściany drożdży i wspomagają pracę wątroby. Dołącz kilka porcji kokosa w jakiejś formie lub innej codziennie podczas oczyszczania z candida.

awokado

ten tłuszcz na bazie roślin jest bogaty w chlorofil, bardzo zasadowy i w przeciwieństwie do orzechów jest dobrym źródłem tłuszczu nie podatnego na pleśń. Podczas gdy orzechy są zdrowe, mają tendencję do łatwego zbierania pleśni, jeśli nie są przechowywane w odpowiednich warunkach. Dla kogoś z candida, każdy rodzaj pleśni wywoła epidemię. Candida kwitnie od słodkich, spleśniałych potraw (chleb, ser, piwo itp.) dlatego ważne jest, aby jeść świeże źródła surowych, zdrowych tłuszczów, takich jak awokado, jeśli to możliwe. Jako dodatkowy bonus, awokado zawiera witaminy z grupy B, magnez i białko alkaliczne … jedne z najlepszych broni odżywczych przed przerostem candida!

konopie, Chia i Len

te bogate w białko Nasiona roślin są jednymi z najłatwiejszych do strawienia i najlepszych do oczyszczania. Dostarczają również organizmowi kwasów tłuszczowych omega – 3, które chronią układ odpornościowy, dostarczają jelitom dużego smarowania, pomagają w regularności i przynoszą korzyści zdrowiu mózgu. Wszystkie te są ważne dla kogoś z candida i powinny być priorytet poprzez posiłki jednak możliwe.

kiszona kapusta i Kimchi

pokarmy bogate w probiotyki, które są wytwarzane z roślin, są doskonałe dla osób z przerostem candida. Chociaż niektórych sfermentowanych produktów spożywczych może trzeba unikać (czekolada, piwo, wino, ser, a nawet niektórzy ludzie są wrażliwi na kombucha i kefir w zależności od rodzaju osoby), kapusta kiszona i kimchi są bardzo korzystne dla wszystkich. Te wegetariańskie potrawy fermentują samodzielnie, bez dodatku kultury drożdży. To sprawia, że są nie tylko bardziej naturalne, ale także wolne od dodatku cukrów, które są używane w innych sfermentowanych produktach spożywczych do ucztowania drożdży. Kapusta kiszona i kimchi są również wykonane z kapusty, najwyższej detoksykacji żywności, która jest bogata w witaminy z grupy B, właściwości wzmacniające odporność, enzymy, naturalne probiotyki i witaminę C, aby wspierać organizm.

ocet jabłkowy

wszystkie rodzaje octu należy unikać z przerostu candida, z wyjątkiem octu jabłkowego (ACV). Jest to jedyny ocet, który zapewnia alkalizujące korzyści dla organizmu i faktycznie powoduje candida drożdży komórki umierają … nie rozwijać. Ocet jabłkowy może również pomóc w detoksykacji układu pokarmowego, alkalizacji krwi, zmniejszyć objawy, takie jak bóle głowy i powolne trawienie, wraz z bólem stawów i przewlekłym swędzeniem, które mogą pochodzić z przerostu candida. Może być przyjmowany wewnętrznie i stosowany zewnętrznie, aby pomóc w objawach.

czosnek i cebula

czosnek i cebula to dwa najsilniejsze, odtruwające warzywa. Detoksykują wątrobę, okrężnicę, krew i poprawiają zdrowie układu odpornościowego. Te dwa warzywa allium mają również związki, które zabijają drożdże, pasożyty i zwalczają większość WSZYSTKICH rodzajów chorób związanych z przerostem bakterii. Jedz je codziennie, jeśli możesz, zwłaszcza czosnek, który jest niższy w naturalnych cukrach niż cebula.

świeża żywność (nie resztki)

bardzo ważne jest również, aby nie jeść produktów, które siedzą zbyt długo w lodówce. Pamiętaj, candida rozwija się ze starych, spleśniałych potraw. Nawet jeśli jedzenie wygląda i pachnie dobrze, im jest świeższe, tym lepiej będzie. Dzień lub dwa nie powinien zaszkodzić, ale to danie, które zrobiłeś dwie lub trzy noce temu? Nie … lepiej, aby wszystkie posiłki były świeże, gdy próbujesz wyleczyć się z candida. Twoje ciało ci podziękuje i nie będziesz ryzykować dalszego karmienia drożdży. Wyjątki od tego obejmują takie produkty, jak sałatki, surowe warzywa, a nawet guacamole (świetna niskowęglowodanowa, przyjazna candida przekąska), która dobrze się trzyma. Ogólnie rzecz biorąc, zasada resztek dotyczy gotowanych potraw. Jeśli zjesz w restauracji, unikaj smażonych potraw, a także jedz tak świeże, jak to możliwe, jak w domu.

nie zapomnij też o wodzie! Ważne jest, aby spłukać ciało i utrzymać je nawilżone zwykłą wodą. Dodaj trochę cytryny, jeśli chcesz, ponieważ cytryna ma właściwości antybakteryjne i może również wspierać wątrobę.

Zbuduj swoje posiłki ze świeżych warzyw, zieleni, zdrowych tłuszczów i białek roślinnych. Jest to jeden z najzdrowszych sposobów na jedzenie, nie wspominając już o walce z candida przez to, co jesz … przez głodzenie drożdży żywności, które zamieniają się w cukier we krwi, który może spowodować, że będzie się rozwijać.

10 najlepszych produktów spożywczych, których należy unikać

teraz, gdy wiesz, co jeść, ważne jest, aby wiedzieć, czego unikać. Oto 10 najgorszych pokarmów, które karmią candida bardzo łatwo … w rzeczywistości, te pokarmy są jak cukierki do candida!

1. Cukier (wszystkie formy, nawet owoce we wczesnych stadiach oczyszczania candida, aby zagłodzić drożdże)

2. Alkohol (wytwarzany ze szkodliwych fermentowanych drożdży, które zakłócają równowagę bakterii w przewodzie pokarmowym)

3. Żywność przetworzona

4. Orzeszki ziemne (naturalnie zawierają pleśń) … należy zachować ostrożność z nerkowca, chyba że są surowe i kupił bardzo świeże, jak też są podatne na pleśń. (Zamiast tego przyklejaj się do surowych migdałów lub orzechów brazylijskich, bardzo niskiej zawartości cukru i wysoce odtruwających, gdy są spożywane na surowo i przechowywane na zimno, aby zapobiec pleśni.)

5. Nabiał (laktoza, cukier w mleku może karmić candida)

6. Wszystkie ocet oprócz ACV

7. Dodano hormony w żywności (mięso, nabiał, jaja, ryby itp.)

8. Sztuczne Substancje Słodzące

9. Pieczywo i makarony

10. Wszystkie rafinowane ziarna i mąki

dodatkowe wskazówki

rozważ przyjęcie wegańskiego (bezmlecznego) probiotyku, aby zbudować zdrowe bakterie w jelitach potrzebne do walki z drożdżami i przywrócenia równowagi w jelitach. Możesz również rozważyć przyjmowanie L-glutaminy, która jest używana do leczenia jelit i wspomagania apetytu na cukier. Enzymy trawienne mogą również pomóc trawić posiłki łatwiej, co jest pomocne podczas epidemii candida, gdy funkcja trawienia spowalnia.

pamiętaj, aby odpocząć i trochę słońca, jeśli możesz. Candida rozwija się z wyczerpania i stresu, ale światło słoneczne, wraz z dobrze wypoczętym i dobrze funkcjonującym ciałem, wzmacnia układ odpornościowy, aby pomóc organizmowi walczyć. Zawsze pamiętaj, że drożdże rozwijają się w ciemnej i spleśniałej atmosferze, która obejmuje zbyt dużo czasu w pomieszczeniach.

pamiętaj, aby uzyskać odpowiedni błonnik, który pomoże Ci w detoksykacji jelita grubego z toksyn w naturalny sposób, zamiast przyjmować drogie suplementy Detox candida, które mogą pogorszyć sytuację, a nie poprawić. Łuski Psyllium, mąka kokosowa, len, chia i otręby chia (zmielone nasiona chia) są dobrymi opcjami. Unikaj większości otręby pszenicy i otręby owsa, ponieważ czasami ziarna mogą powodować reakcję przerostu candida. W rzeczywistości większość ludzi unika ziaren oprócz brązowego, dzikiego i czarnego ryżu, ale inni są w stanie jeść owies, a nawet jęczmień—każdy jest inny, więc słuchaj swojego ciała.

Die-Off … bądź przygotowany

Die off z przerostu drożdży może powodować skrajne zmęczenie, zanim zaczniesz czuć się lepiej. Zwykle trwa to trzy lub cztery dni, ale jest to znak, że komórki drożdży umierają. W tym czasie niezwykle ważne jest, aby kontynuować, postępować zgodnie z protokołem leczenia i uzyskać wystarczającą ilość odpoczynku. Ciepłe herbatki imbirowe i ziołowe są szczególnie pomocne, oczyszczające i relaksujące, więc zastosuj je jak tylko możesz. Należy również moderować rutynowych ćwiczeń i nie naciskać się zbyt mocno. Zaimplementuj gorące kąpiele z solą Epsom i rozważ przyjmowanie suplementów magnezu przed snem, aby pomóc ci odpocząć. Sól Epsom zawiera sole magnezu, które oczyszczają organizm i mogą pomóc się zrelaksować, podczas gdy cytrynian magnezu w proszku lub suplement może pomóc regulować trawienie i pomóc ci lepiej spać. Pamiętaj, aby nie pomijać posiłków, ale także nie jeść więcej, niż twoje ciało mówi, że może obsłużyć. Bądź dla niego dobry w tym ważnym czasie—w rezultacie wyleczysz się znacznie szybciej.

życie z ciałem podatnym na Candida … podróż lecznicza

najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że być może będziesz musiał przez większość życia być ostrożny w diecie; przyjedź, aby to zaakceptować i uhonorować swoje ciało, zamiast próbować go ignorować. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest nie jeść cukru, rafinowanych ziaren lub węglowodanów, lub jeść jedzenie, które znasz wyzwala candida. Powoduje to tylko większy nawrót choroby i za każdym razem, gdy twoje ciało staje się słabsze. Bądź dobry dla siebie i wyjaśnij innym w swoim życiu, potrzebujesz ich, aby pomóc ci w tym czasie i na całe życie, jeśli jest to poważny problem. Niektórzy ludzie mogą dodawać owoce z powrotem i większość ziaren, podczas gdy inni nie mogą. twoje ciało poinformuje cię, jak objawy powtarzają się, jeśli jedzenie jest wyzwalaczem dla ciebie, czy nie. Spójrz na swoją candida jako część ciebie … tak jak alergia lub cokolwiek innego, o co musisz dbać.

ważne jest, aby jeść w sposób, który jest dla Ciebie dobry i z—lub bez-dietą przyjazną candida, ważne jest, abyś to zrobił, abyś mógł żyć jak najlepiej i być najzdrowszą formą Ciebie!

potrzebujesz wsparcia i zasobów candida ? Sprawdź niektóre z najlepszych zasobów dla candida można znaleźć w Internecie: Ricki Heller (prawdziwy ekspert w dziedzinie życia, przetrwania i kwitnienia z przeszłością systemowej candida), ekologii ciała, Narodowego Centrum Candida i strony internetowej poświęconej diecie Candida.