naturalna ulga na ból głowy dla dzieci

istnieje wiele różnych rodzajów bólów głowy, aw celu znalezienia ulgi i zapobiegania im, pomocne jest poznanie różnicy między nimi.

jeśli Twoje dziecko skarży się na ból głowy, zawsze powinieneś omówić ból i jego możliwe przyczyny z nim i swoim pracownikiem służby zdrowia.

jeśli chodzi o wiedzę, jak najlepiej zapewnić ulgę w bólu głowy dzieciom, ważne jest, aby rodzice zwracali szczególną uwagę na cechy bólu głowy.

pytania, które warto zadać;

• gdzie na głowie znajduje się ból?
• jak wygląda ból? (np. intensywny, dudniący, ostry, dokuczliwy?
• co robiłeś, gdy zaczął się ból głowy?

chociaż większość bólów głowy nie jest ani częsta, ani nawracająca, sporadyczny ból głowy u dziecka może być problemem w tym czasie.

bóle głowy u dzieci mogą wynikać z wielu różnych przyczyn, ale na szczęście istnieje kilka naturalnych metod łagodzenia bólu. Aby zapewnić przegląd dla rodziców, zebraliśmy różne rodzaje bólów głowy i kilka wskazówek, które pomogą im złagodzić.

aby uzyskać więcej informacji na temat zdrowia dzieci, zobacz nasze inne artykuły na naszym Kids Health hub.

rodzaje bólów głowy

napięciowe bóle głowy

Zwykle odczuwane jako napięty zespół wokół głowy, napięciowe bóle głowy mogą pojawić się w wyniku emocji (lęk, zmęczenie, nadmierne podniecenie, niepewność). Występują po obu stronach głowy i nie pogarszają się aktywnością fizyczną. Ból zwykle zwiększa się po prostu w ciągu dnia.

Masaż, zwłaszcza w okolicy szyi i ramion, może zaoferować natychmiastową ulgę. W tym żywności bogatej w magnez w diecie dziecka jest również zalecane, aby pomóc złagodzić napięcie mięśniowe.

migrena

często pojawiające się jako pulsujący, pulsujący ból to migreny. Często ból występuje zarówno w lewej, jak i prawej części skroni oraz w przedniej części głowy. Kiedy dzieci mają migreny, ból może być odczuwany tylko po jednej stronie głowy.

migrena trwa co najmniej godzinę, ale może trwać kilka dni. Ich cechy reprezentują silniejszy ból głowy niż rodzaj napięcia.

sprawdź, czy Twoje dziecko odczuwa wrażliwość na światło lub dźwięk. Nudności i wymioty są również częstymi objawami migreny. Jeśli jesteś, ważne jest, aby zaprzestać wszelkiej aktywności fizycznej, ponieważ ten rodzaj bólu głowy jest pogarszany przez ruch.

alergiczne bóle głowy

dzieci wrażliwe na żywność mogą reagować na naturalne substancje chemiczne w produktach takich jak mleko, ser, cytrusy, pszenica, jaja, pomidory, czekolada i ryby. Alergie układu oddechowego i trawiennego mogą również powodować bóle głowy.

leczenie zwykle polega na tymczasowej diecie eliminacyjnej, po szeroko zakrojonej konsultacji ze specjalistą.

zatokowe bóle głowy

przy zatokowym bólu głowy odczuwalny jest ból wokół oczodołu i policzków.

spróbuj wdychać olejek lawendowy i eukaliptusowy, aby złagodzić ból głowy i złagodzić zatory.

bóle głowy związane z przemęczeniem oczu

ból głowy związany z przemęczeniem oczu jest odczuwalny wokół oczu, szczególnie podczas czynności ekranowych lub podczas prób szczegółowej pracy.

zachęcaj do wielu przerw i jak najwięcej naturalnego światła, a także włączaj do diety witaminy A, betakaroten i produkty bogate w cynk.

jeśli bóle głowy będą się utrzymywać, mogą być potrzebne okulary do oczu.

bóle mięśniowe i posturalne

objawy mogą obejmować napięcie mięśni u podstawy czaszki lub ból na czole i wokół oczu.

te bóle głowy są często spowodowane czynnikami ergonomicznymi, takimi jak zbyt niskie krzesła lub zbyt duże i miękkie salony. Jeśli doszło do jakiegokolwiek urazu, należy rozważyć leczenie przez osteopatę lub kręgarza. Mięśni i stres związane bóle głowy wydają się być najbardziej powszechne.

bóle głowy o niskim poziomie cukru we krwi

te bóle głowy występują głównie wokół skroni i mogą zniknąć, gdy jedzenie jest spożywane.

jeśli Twoje dziecko ma te bóle głowy, spróbuj sześciu do ośmiu małych posiłków dziennie, a nie trzech dużych, w tym źródła białka i węglowodanów złożonych za każdym razem, aby pomóc zrównoważyć poziom cukru we krwi.

odwodnienie bóle głowy

bóle głowy mogą również wynikać z łagodnego odwodnienia.

jeśli Twoje dziecko jest aktywne, a temperatura jest gorąca, monitoruj ich spożycie płynów: Zaleca się 1,5 litra wody dziennie.

pamiętaj, włącz do diety swojego dziecka dużo świeżych owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych i zachęć je do picia dużej ilości wody.

jak złagodzić bóle głowy

gdy rodzice zrozumieli naturę bólu głowy ich dziecka i jego wzorce, mogą zacząć myśleć o tym, jak leczyć ból głowy.

należy również wprowadzić procedury zapobiegające występowaniu bólów głowy.

naturalna ulga od bólów głowy

jeśli chodzi o naturalne środki na bóle głowy, istnieje wiele rzeczy, które można spróbować. Kiedy na przykład dzieci doświadczają migreny, ustanowienie regularnej rutyny snu powinno być priorytetem numer jeden. Powinno to pomóc zminimalizować występowanie tego typu bólów głowy.

dobrze jest również mieć świadomość tego, co dziecko je przed bólem głowy. Czasami dzieci mogą zacząć odczuwać ból podczas posiłku, podczas gdy innym razem ból głowy może pojawić się kilka godzin później. Może się okazać, że Twoje dziecko ma jakąś alergię pokarmową powodującą ból głowy.

spróbuj wyeliminować różne pokarmy z diety Twojego dziecka po konsultacji z pracownikiem służby zdrowia.

kiedy twoje dziecko ma skłonność do bólu głowy

jeśli Twoje dziecko ma skłonność do bólu głowy, spróbuj zmodyfikować aktywność społeczną i fizyczną i spróbuj ograniczyć stres psychiczny. To twoje dziecko jest bardzo zajęty zarówno tańcem, jak i grą na pianinie po szkole, na przykład może to absolutnie spowodować niepokój w tym określonym dniu.

zamiast uczestniczyć w więcej niż jednej aktywności w jeden dzień szkolny, dobrym pomysłem jest rozpowszechnianie tych działań w ciągu tygodnia.

jeśli masz kiedykolwiek wątpliwości, jak radzić sobie z bólem głowy Twojego malucha lub jeśli doświadczasz ciężkich, nawracających lub uporczywych bólów głowy, skontaktuj się z pracownikiem służby zdrowia.