Musi znać zdrowe korzyści z goździków-Blog Medlife: Porady dotyczące zdrowia i odnowy biologicznej

goździki to pąki kwiatowe, które pochodzą z drzewa goździkowego, a ta mała przyprawa ma mnóstwo właściwości odżywczych i leczniczych. Te małe przyprawy mają silny miętowy smak, który jest w zasadzie znany ze swoich właściwości przeciwcukrzycowych i przeciwzapalnych, które pomagają organizmowi zwalczać wiele chorób.

tylko łyżeczka tych maleńkich przypraw jest wypełniona błonnikiem, witaminą C i witaminą K. Zawiera również mangan, który pomaga zwiększyć pamięć, podczas gdy witamina C i witamina K wzmacnia odporność i zapobiega powstawaniu skrzepów krwi. Przyprawa ta była używana do aromatyzowania gorących napojów i urozmaicania różnych potraw. Goździki mają również właściwości lecznicze, które mogą pomóc w dobrym zdrowiu wątroby i ustabilizować poziom cukru we krwi.

pochodząca z Indonezji przyprawa ta jest obecnie używana w zupach, daniach mięsnych, ryżowych i sosach. Nazwa goździki pochodzi od łacińskiego słowa clavus oznaczającego gwóźdź ze względu na jego podobieństwo do paznokcia. Chociaż przyprawa ta była używana w wielu tradycjach kulinarnych na przestrzeni wieków, naukowcy zaczęli rozumieć jej korzyści zdrowotne.

tabela odżywcza goździków:

wszyscy wiemy, że goździki są dla nas dobre, ale pozostaje pytanie, w jaki sposób te małe przyprawy są dla nas dobre? Oto tabela odżywiania goździków, które dadzą lepsze zrozumienie jego korzyści zdrowotnych.

tabela witamin:

wszystkie wyżej wymienione informacje odnoszą się do tego, co zasadniczo mają goździki w ogóle. Oto niektóre z witamin, które składają się z goździków.

elektrolity:

elektrolity umożliwiają komórkom wytwarzanie energii w organizmie i utrzymanie silnej odporności. Elektrolity mogą być postrzegane w postaci sodu i potasu, na przykład, a to pomaga przenieść wodę i płyny w organizmie. Oto niektóre z elektrolitów, które mają w sobie goździki.

minerały:

podobnie jak witaminy, minerały pomagają organizmowi rosnąć i budować silną odporność. Oznacza to, że organizm wykorzystuje minerały z wielu powodów, takich jak budowanie silniejszych kości i utrzymanie normalnego bicia serca. Oto niektóre z rodzajów minerałów, które mają goździki.

składniki odżywcze:

składniki odżywcze są produkowane przez rośliny, które używają ich jako broni przeciwko swojej zdobyczy. To może nie być dobre dla ciebie, ale ma pewne rodzaje przeciwutleniaczy i właściwości przeciwzapalne, które zapobiegają organizmowi z niektórych rodzajów chorób. Oto kilka składników odżywczych, które ma goździki.

oczywiście przyprawy są używane w wielu naszych potrawach, ale nie możesz ciągle dodawać tego do swojej rutyny. Zaleca się spożywanie nie więcej niż 3 goździków dziennie.

zdrowe korzyści z goździków:

teraz, gdy znasz ilość odżywiania, które oferują goździki, pozwól nam zrozumieć podstawowe korzyści zdrowotne wynikające z dodawania goździków do codziennej żywności.

walczy z rakiem:

mówi się, że goździki zapobiegają nowotworom i pomagają w śmierci komórek nowotworowych. Eugenol jest główną właściwością goździka, który pomaga zapobiegać nowotworom. Jest to również bogate w przeciwutleniacze, które mogą zapobiec organizmowi z wielu chorób. Te przeciwutleniacze zapobiegają również stanom zapalnym.

Zapobiega Cukrzycy:

Nigerycyna jest głównym związkiem występującym w goździkach, które pomagają zapobiegać cukrzycy. Pomaga również w poprawie wydzielania insuliny i komórek do produkcji większej ilości insuliny. Oznacza to, że jeśli goździki są spożywane w ramach zrównoważonej diety, stężenie cukru we krwi może się ustabilizować.

pomaga w dobrym trawieniu:

w goździkach znajdują się pewne związki, które mogą zmniejszyć wrzody żołądka i jest to spowodowane olejem, który zawierają goździki. Olej ten zwiększa grubość śluzu żołądka, a tym samym chroni wyściółkę żołądka przed rozwojem wszelkiego rodzaju wrzodów. Zawsze pamiętaj, że zdrowy żołądek oznacza zdrowe trawienie. Tak, wszystko, co musisz zrobić, to po prostu dodać 3 goździki do codziennego jedzenia i można czerpać korzyści.

pomaga w dobrym zdrowiu układu oddechowego:

olejek goździkowy pomaga w leczeniu zapalenia oskrzeli, przeziębienia i kaszlu, w tym astmy. Goździk składa się z oleju, który ukoi twoje drogi oddechowe. Ma również działanie zapalne na organizm, który może zapobiec wielu chorób, które są podatne na. Wszystko, co musisz zrobić, to zastosować olejek goździkowy na klatce piersiowej i w pobliżu nosa, a to pomoże ci uzyskać ulgę. Jeśli nie lubisz nakładać olejku na skórę, możesz również dodać go do szklanki ciepłej wody i spożywać jak herbatę. W przypadku, gdy cierpisz na ból gardła, wszystko, co musisz zrobić, to żuć mały kawałek goździka reklamy to pomoże Ci stać się lepszym w krótkim czasie.

pomaga w krążeniu krwi i łagodzi stres:

ponownie olejek goździkowy może pomóc w krążeniu krwi, ponieważ wpływa to na metabolizm i temperaturę ciała. Właściwości przeciwutleniające, które znajdują się w goździkach, mogą oczyszczać krew, a delikatne masowanie ciała olejkiem goździkowym może pomóc złagodzić stres.

pomaga w zdrowiu zębów:

enzym Eugenol obecny w goździku zapewnia ulgę dla zdrowia. Substancja ta ma właściwości antybakteryjne, które pomagają radzić sobie z bólem i czynnikami, na które cierpi organizm. Najlepszym lekarstwem na zmniejszenie bólu zęba jest umieszczenie jednego kawałka goździka w ustach i zwilżyć je śliną, a następnie delikatnie zacząć je żuć. Olej, który jest uwalniany przez goździki pomaga walczyć z bólem. Jeśli ból zęba jest poważny, musisz zmiażdżyć goździki i dodać proszek do zębów.

Lekarstwo Na Ból Głowy:

goździk ma właściwości chłodzące i łagodzące, które mogą zdziałać cuda, w tym walczyć z bólem głowy. Aby pokonać ten ból głowy, trzeba zmiażdżyć kilka goździków i umieścić je w chusteczce. Teraz musisz je wdychać, a to pozbędzie się tego złego bólu głowy, z którego cierpisz. Możesz również dodać trochę oleju goździkowego do pokruszonego proszku i nałożyć go na czoło. To przyniesie ulgę.

pomaga w leczeniu trądziku:

olejek goździkowy jest uważany za właściwe lekarstwo, jeśli cierpisz na trądzik. To właśnie właściwości przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne w goździku pomagają w walce z tym stanem. Olejek goździkowy pomaga również w poprawie zdrowia skóry poprzez zabijanie złych bakterii i zwalczanie stanów zapalnych.

zwalcza stany zapalne:

goździk ma zdolność zwalczania stanów zapalnych w jamie ustnej i gardle. Według badań przeprowadzonych przez University of Florida, ludzie, którzy spożywali goździki na co dzień zidentyfikowano mieć mniejsze ryzyko zapalenia jamy ustnej i gardła. Jeśli cierpisz na stan zapalny przez bardzo długi czas, może to spowodować zapalenie stawów, ale spożywanie goździków codziennie z umiarem może temu zapobiec.

inne zdrowe zastosowania goździków:

goździki mogą być używane do wielu innych celów, innych niż pomaganie organizmowi w prawidłowym funkcjonowaniu. Możesz użyć goździka do gotowania, co może pomóc w poprawie zdrowia. Jednak oto kilka innych sposobów, w których goździki mogą przynieść ci korzyści.

• możesz użyć goździków do gotowania kilku potraw.
• możesz dodać sproszkowane goździki, uziemiając je. To doda aromatu, który może sprawić, że Twoje ciasto będzie pachniało wspaniale.
• możesz dodać 2 goździki do porannej herbaty i poczuć się zrelaksowany.
• Czy wiesz, że goździki są również stosowane jako środek owadobójczy? Wszystko, co musisz zrobić, to wykąpać swojego zwierzaka w wodzie i dodać trochę oleju goździkowego do jego ciała. To powstrzyma te paskudne pchły.

FAQs

teraz, gdy wiesz, że goździki są korzystne dla Twojego zdrowia na wiele sposobów, oto kilka najczęściej zadawanych pytań, które pomogą Ci lepiej zrozumieć goździki i ich zalety.

1. Ile goździków można spożywać dziennie?

zaleca się spożywanie nie więcej niż 2 do 3 goździków dziennie. Nadmierne spożycie goździków może powodować zaburzenia równowagi płynów i uszkodzenia wątroby. Należy jednak umiarkowanie spożywać to, ponieważ doprowadzi to do dalszych komplikacji medycznych. Dodanie go do herbaty śniadaniowej to najlepszy sposób na rozpoczęcie dnia z goździkiem.

2. Jakie są inne nazwy goździków?

goździki mają różne nazwy w różnych krajach świata. W Indiach ta przyprawa nazywa się Laung (Hindi), Cengkeh (Indonezja), Clavo (hiszpański) i Ding Xiang (Chiny).

3. Czy goździki mogą zapobiec niepłodności?

tak. Jeśli goździki są gotowane i spożywane przez spodziewającą się matkę, może to być bezpieczne i zalecane, ale jeśli jest spożywane bezpośrednio, olej goździkowy może być trochę ryzykowny dla Ciebie i Twojego dziecka. Jednak musisz skonsultować się z lekarzem najwcześniej.

4. Co się stanie, jeśli zjem za dużo goździków?

szczególnie mężczyźni, którzy mają zwyczaj spożywania zbyt wielu goździków, mogą cierpieć z powodu następujących okoliczności, takich jak:

• problemy związane z erekcją
• swędzenie i wysypki
• podrażnienie skóry
• krwawienie lub obrzęk dziąseł, ból dziąseł i podrażnienie w jamie ustnej itp.

jednak spożywanie zbyt wielu goździków może prowadzić do zaburzeń równowagi płynów i uszkodzenia wątroby. Goździki mają mnóstwo korzyści zdrowotnych, które można korzystać z jak utrzymanie poziomu cukru we krwi i blokowanie złych bakterii. Musisz jednak dodać to do zwykłej diety. Najlepsze jest to, że można dodać kilka goździków do wrzącej wody i zrobić sobie filiżankę herbaty Goździkowej.