muffiny z mąki kokosowej jabłkowo-cynamonowej {bez ziarna, Paleo}

PGrF

ten post może zawierać linki partnerskie. Proszę zapoznać się z moją Polityką Prywatności.

Jabłko Cynamon Kokosowe muffinki 001

to był piękny, ale cichy dzień we wschodnim Teksasie. Jedno słowo wyjaśnia cichy Składnik: headcold. Byłem w zaprzeczeniu przez ostatnie kilka dni, ale uderzyło mnie to wczoraj około 9:30. Kiedy siedziałem przy komputerze, zacząłem się pocić jak poganin, i, utrzymując moje zaprzeczenie, moją pierwszą myślą było to, że Kevin wyłączył klimatyzację. Po szybkiej kontroli termostatu poddałem się i wziąłem lek na przeziębienie.

więc jest sobota i pomimo ataków kichania, to był relaksujący dzień. Kevin zabrał Nicka na mecz, potem graliśmy z Nickiem na podwórku. A dokładniej, Nick zrobił placki z błota w moim ogrodzie ziołowym, a ja przekąsiłam muffinkę z jabłkami i popijałam cytrynową herbatę.

mogą wyglądać jak zwykłe muffinki jabłkowe i pod wieloma względami są, ale są bardzo lekkie, aromatyczne i pyszne, ponieważ są wykonane z mąki kokosowej.

próbowałeś mąki kokosowej? Może to być niepokojące, gdy po raz pierwszy upiecze się przepis na mąkę kokosową, zwłaszcza na szybkie pieczywo i babeczki, ponieważ proporcje są nietypowe. W szczególności bardzo mało mąki, dużo jajek i bardzo cieknące ciasto, które uelastycznia się po kilku minutach siedzenia. Wygląda na to, że wszystko jest złe.

to znaczy, dopóki nie otworzysz drzwi piekarnika. Jak magia, dziwaczne ciasto zmienia się w cudownie wilgotne i delikatne małe pieczywo, które w tym przypadku jest wysadzane jabłkami, pachnące cynamonem i słodzone syropem klonowym. Tak, musisz umieścić mąkę kokosową na swojej liście.

te babeczki trzymają się bardzo dobrze (około 1 tygodnia w lodówce lub w zamrażarce przez około 2 miesiące–przechowywać w szczelnym pojemniku). Ciesz się i trzymaj się dobrze!

 Jabłko Cynamon Kokosowe babeczki 003

5-roczny chłopiec Rozkosz!

Nick nalegał na pranie własnej błotnistej koszuli. Prosiłam, żeby nie zdejmował spodni.

Facebook Instagram iconpinterest pinterest iconfacebook Facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Drukuj

zegar iconcutlery sztućce iconflag iconfolder folder iconinstagram iconfacebook iconfacebook iconfacebook iconfacebook iconfacebook iconfacebook iconfacebook iconfacebook iconfacebook iconfacebook iconfacebook iconfacebook iconfacebook iconfacebook iconfacebook

składniki

Skala1x2x3x

  • 2/3 szklanka mąki kokosowej
  • 1-1 / 2 łyżki mielonego cynamonu
  • 1 łyżeczka sody oczyszczonej
  • 3/4 łyżeczki drobna sól morska
  • 5 dużych jajek
  • 1 szklanka niesłodzonego musu jabłkowego
  • 2 łyżki czystego syropu klonowego lub miodu
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
  • 1/4 szklanki roztopionego oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia
  • 1 duża tarta-słodkie jabłko, obrane i grubo posiekany

instrukcje

  1. Rozgrzej piekarnik do 400F. ułóż kubki z 12-liniowej standardowej puszki na muffinki papierowymi lub foliowymi wkładkami.
  2. mąkę kokosową, cynamon, sodę oczyszczoną i sól ubić w małej misce.
  3. w dużej misce, ubić jajka, aż do wymieszania; ubić w musie jabłkowym, syrop klonowy i wanilia, aż do wymieszania.
  4. dodaj mieszaninę mąki kokosowej i oleju do mieszaniny jaj, ubijając do wymieszania. Pozostaw ciasto na 5 minut, a następnie wymieszaj jabłka. Podzielić równomiernie pomiędzy przygotowane kubki.
  5. piecz w nagrzanym piekarniku przez 12 do 15 minut lub do uzyskania złotego koloru, a wykałaczka włożona do środka wyjdzie czysta. Ostudzić na 20 minut w puszce. Przenieść muffinki do drucianego stojaka i całkowicie ostudzić.
  • Kategoria: Babeczki, chleb, śniadanie

odżywianie

  • wielkość porcji: 1 muffinka
  • kalorie: 125
  • cukier: 6,2 g
  • sód: 251 mg
  • tłuszcz: 7,5 g
  • tłuszcz nasycony: 5,1 g
  • węglowodany: 11,7 g
  • błonnik: 3,4 g
  • białko: 3,6 g
  • cholesterol: 77 mg

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.