ta mieszanka świeżego soku marchewkowo-pomarańczowo-imbirowego jest jasny i zippy sposób na rozpoczęcie dnia. Szczególnie wybieram tę mieszankę, gdy mam ochotę na fantazyjny brunchy poranek, ale chcę dbać o zdrowie – mam dziś coś do zrobienia, mmkay? Również: marchew pomarańczowy sok imbirowy jest bougie tyle, aby służyć w kieliszkach, jeśli jesteś śniadanie w stylu.
kupmy witaminę C!
dodanie warstw marchwi do typowego OJ. Dodanie świeżego imbiru rozjaśnia i przyprawy rzeczy się. Gwarantujemy, że twoi przyjaciele i bliscy wezmą łyk, marszczą brwi i cofną głowę jak ” jak ten sok pomarańczowy jest tak zafałszowany?’Wtedy ten Żwawy Ginger heat zacznie działać i zostaną poważnie sprzedani na tym zwycięskim trifeccie. Później, popołudniowe załamanie mimozy!
korzyści z soku marchewkowo-pomarańczowego imbiru
Jestem tu dla tego trio nie tylko dla idealnie zbalansowanego smaku, ale sok z marchewkowo-pomarańczowego imbiru jest pełen wartości odżywczych! Czy w sobotni poranek może być lepiej?
sok pomarańczowy ma ponad 120% dziennego zalecanego spożycia (DRI) lub witaminę C! Jest również dobrym źródłem potasu i kwasu foliowego.
sok z marchwi zawiera duże ilości witaminy A oraz potasu, witaminy C i witaminy K.
imbir był dokładnie badany w ostatnich latach i związany z różnymi prozdrowotnymi funkcjami, w tym: zmniejszaniem skurczów menstruacyjnych, obniżaniem poziomu cukru we krwi i cholesterolu, ochroną przed Alzheimerem i pomaganiem w łagodzeniu bólu mięśni & osłabienie.
jak zrobić sok z marchwi i pomarańczy
używam sokowirówki omega, aby uzyskać większość świeżych soków, które spożywam – to niezaprzeczalna potęga. Chociaż … Spowiedź: czasami nie mam motywacji, aby wyciągnąć i złożyć sokowirówkę i po prostu zrobić to w moim Vitamix. Potrzeba trochę więcej pracy przygotowawczej, ponieważ musisz posiekać marchewkę na mniejsze kawałki i odcedzić sok, ale absolutnie możesz to zrobić!
marchewki bardzo dobrze myję, lub po prostu obieram, jeśli jestem po tej błyskawicznej gratie. Czy to tylko ja, czy peeling wydaje się mniej skuteczny niż mycie?
jeśli używasz blendera do tego soku z marchwi z pomarańczą i imbirem, upewnij się, że dalej posiekać marchewki na 1-2 ” kawałki.
jestem w drużynie ginger na 150%. Używam 2-3-calowego kawałka imbiru, aby to zrobić, ponieważ bardzo lubię aromat i pieczenie imbiru. Zdecydowanie można doświadczyć smaku i zdrowia bennies z mniejszym 1 ” kawałek obranego imbiru. Facebook Instagram iconinterest pinterest iconfacebook Facebook iconprint print iconsquares squares icon
opis
Czy możemy mówić o zwycięskich kombinacjach? Ten przepis na sok z marchwi, pomarańczy i imbiru jest tutaj, aby wzmocnić swój poranek. Sok z marchwi pomarańczy imbir jest dobrze zbilansowany, pyszny i odżywczy. Żegnaj mimozo, Witaj długowieczności!
składniki
2 średnie pomarańcze, obrane
4 średnie marchewki
1″-3″ świeży korzeń imbiru, obrany
instrukcje
- po pierwsze, obierz pomarańcze i podziel je na segmenty, które z łatwością zmieszczą się w sokowirówce.
- następnie przygotuj marchewkę. Posiekaj zielone wierzchołki i końcówki, a marchew umyj lub obierz.
- pokroić marchewkę na kawałki, które zmieszczą się w rynnie sokowirówki. Lub, jeśli używasz blendera, pokrój na kawałki 1″-2″ w celu łatwego mieszania.
- imbir obrać z tyłu łyżką i pokroić 1 ” -3 ” kawałek do użycia, w zależności od tego, jak zippy chcesz to być!
- upuść składniki do sokowirówki i ciesz się świeżym sokiem z marchwi i imbiru! Zdrowie!
- jeśli używasz blendera, umieść wszystkie składniki w miseczce blendera i zmiksuj na wysokim poziomie przez 1-2 minuty. Wlać przez worek z mlekiem muszkatołowym i powoli wycisnąć, aby oddzielić sok od ciał stałych.
uwagi
*lubię, gdy ten sok jest naprawdę zimny i lubię go pić, jak tylko wyjdzie z mojej sokowirówki. Wskazówka: Wrzuć pomarańcze do lodówki w noc przed planowanym przygotowaniem i będzie zimno!
* nie wkładaj imbiru do sokowirówki. Za każdym razem, gdy składniki soku, które są silne i wymagają tylko niewielkiej ilości, zawsze je kanapki między innymi, Sokowirówka elementów. Przykład: przepuściłbym kilka kawałków pomarańczy przez sokowirówkę, potem mój 2″ kawałek imbiru, a następnie więcej soku pomarańczowego. W ten sposób na pewno złapiesz wszystkie ginger goodness v. pozostawiając go w swojej maszynie!
Słowa Kluczowe: Marchew, Pomarańcza, Imbir, Sok, Zdrowy