- Share
- Tweet
- Pin
- Yummly
- Mix
te makaron sezamowy z kurczakiem i brokułami są pyszne, proste do zrobienia i są zdrową alternatywą do wyjęcia, które można zrobić w zaledwie 30 minut!
jak jesteśmy nie tylko tak blisko Bożego Narodzenia, ale także tak blisko nowej dekady?! Nie wiem jak wy, ale jestem głęboko w pakowaniu i świątecznym szaleństwie. Co oznacza, że kolacje muszą być łatwe i pyszne. Bonus, jeśli jest zdrowy (muszę zrównoważyć wszystkie te świąteczne ciasteczka). Cue te makaron sezamowy z kurczakiem i brokułami, który trafia we wszystkie te punkty i może być wykonany w zaledwie 30 minut!
proste składniki
pierwszą częścią tego szybkiego i łatwego dania jest sos składający się z super łatwych składników:
- sos sojowy
- miód
- ocet winny ryżowy
- olej sezamowy
- Sriracha
dla reszty makaronu jest to również łatwe.
- kurczak
- brokuły
- imbir i czosnek
- makaron
- nasiona sezamu do polewy
jaki rodzaj makaronu?
cokolwiek chcesz! Naprawdę, to wszystko, co masz dostępne. Czy masz jakieś makaron ryżowy w spiżarni dla niektórych garnek Crock Chicken Pho, 15 minut czosnek smażony makaron lub 20 minut słodkie i pikantne makaron? Będą w tym pyszne! Wybrałam trochę pełnoziarnistego linguine, chociaż na pewno będziemy robić to ponownie z naszymi świeżymi makaronami!
uważaj na makaron!
kluczem do tego dania jest to, że po ugotowaniu makaronu i brokułów i przecedzić je, zanim dodasz to wszystko do patelni, upewnij się, że wyjąłeś patelnię z ognia na pół minuty przed dodaniem guzków, aby nie przyklejały się i nie grudkowały przed dodaniem sosu.
na koniec posypać sezamem i gotowe. 30 minut i to danie z kurczakiem i brokułami jest na stole. To proste. Jest szybki. I to jest zdrowe.
Inne wyjmij inspirowane Dania
20 minutowy słodki i Pikantny makaron
Super łatwy Wegetariański smażony ryż
domowa gorąca i kwaśna zupa
Domowy chrupiący sezamowy kurczak
słodki Sezam imbirowy klopsiki
garnek Crock kurczak i brokuły
łatwa mielona wołowina i brokuły
makaron sezamowy z kurczakiem i brokułami, z czego powstają makarony. A teraz przynieś świąteczne ciasteczka!!
Miłej Zabawy, Przyjaciele! Jeśli zrobisz ten przepis, powiedz mi, co myślisz! Facebook, Instagram, Pinterest i wiele innych ciekawych informacji!
makaron sezamowy z kurczakiem i brokułami
Drukuj Pin
Sprzęt
- ▢
Składniki
- ▢ 2 piersi z kurczaka bez kości pokroić na 1-2 cm paski około 1 1/5 funta
- ▢ 4 szklanki świeżych brokułów
- ▢ 1/4 szklanki sosu sojowego
- ▢ 3 łyżki miodu
- ▢ 2 łyżki oleju sezamowego
- ▢ 3 łyżki ryżowego octu winnego
- ▢ 2 łyżeczki Срирача
- ▢ 4 ząbki czosnku mielonego
- ▢ 1 łyżka świeżego imbiru mielonego
- ▢ 1 łyżka nasion sezamu
- ▢ 1/2-1 łyżka oliwy z oliwek
instrukcje
-
napełnij duży garnek wodą i podgrzej na wysokiej, aby doprowadzić do wrzenia. Makaron gotować przez 5-6 minut, a następnie dodać brokuły różyczki do wody i gotować z makaronem przez ostatnie 3 minuty. Odcedzić i odstawić.
-
w małej misce wymieszaj sos sojowy, ocet ryżowy, miód, olej sezamowy i sriracha.
-
na dużej patelni, rozgrzać oliwę z oliwek na średnim ogniu. Dodać kurczaka i gotować przez około 5 minut, obracając po około 2 1/2 protokół. Dodaj czosnek i imbir i gotuj przez kolejną minutę lub dwie, ciągle mieszając, aby się nie palił. Zdjąć z ognia.
-
wymieszaj mieszankę sosu w misce. Dodać makaron i brokuły na patelni, a następnie dodać sos i dobrze wymieszać mieszając do pokrycia wszystkich makaronu.
-
na wierzch posypać sezamem i podawać.
uwagi
użyj resztek kurczaka lub indyka, dodając go do patelni po ugotowaniu czosnku i imbiru.
- Share
- Tweet
- Pin
- Yummly
- Mix
