Zdobądź moją 5-składnikową książkę kucharską Keto zawierającą ponad proste przepisy 120!
- informacje dodatkowe
- składniki potrzebne do zrobienia tych babeczek z cukinią paleo
- jak zrobić babeczki z cukinią glutenową z mąką kokosową
- dlaczego przepis działa
- mąka kokosowa mąka cukinia chleb babeczki
- muffinki z cukinii z mąki kokosowej-Low Carb
- przepis wideo (Kliknij na obrazek, aby odtworzyć)
- składniki
- instrukcje
- uwagi
- odżywianie
- dodatkowe informacje
- Darmowa seria e-maili
- informacja o wartościach odżywczych
informacje dodatkowe
przejdź do przepisu
te babeczki z mąki kokosowej z cukinią są świetną przenośną przekąską. I są prostym bezglutenowym przysmakiem, który jest również przyjazny paleo.
Skocz do:
- składniki potrzebne do zrobienia tych babeczek z cukinią paleo
- jak zrobić babeczki z cukinią glutenową z mąką kokosową
- dlaczego przepis działa
- mąka kokosowa o niskiej zawartości węglowodanów babeczki z cukinią
- mąka kokosowa muffinki z cukinią o niskiej zawartości węglowodanów
nasz letni ogródek warzywny daje nam Bounty letniego squasha. Uwielbiam squasha i cukinię, ale nie jestem pewien, co z tym wszystkim zrobić.
rozdaliśmy trochę i chyba powinienem trochę zamrozić na później. Ale byłem bardzo zajęty tego lata.
nasza rodzina właśnie wróciła z wakacji w Smoky Mountains. Przed wyjazdem upiekłam na wycieczkę mąkę kokosową z cukinią.
bardzo podoba mi się Tekstura pieczywa z mąki kokosowej, więc to właśnie zdecydowałam się użyć do zrobienia muffinek. Były to bardzo smaczne smakołyki niskowęglowodanowe.
składniki potrzebne do zrobienia tych babeczek z cukinią paleo
aby zrobić te łatwe babeczki o niskiej zawartości węglowodanów, potrzebujesz następujących składników (pomiary znajdują się w karcie do wydrukowania przepisu na końcu tego postu):
- jajka
- olej kokosowy
- mąka kokosowa
- słodzik (niskowęglowodanowy lub paleo)
- soda oczyszczona
- sól
- cynamon
- rozdrobniony cukinia
- orzechy włoskie (opcjonalnie)
jak zrobić babeczki z cukinią glutenową z mąką kokosową
używanie mąki kokosowej w tych przyjaznych Paleo babeczkach nadaje im lekką i puszystą konsystencję. Proces ich tworzenia jest bardzo prosty.
na początek po prostu połącz jajka, olej kokosowy, mąkę kokosową, słodzik, sodę oczyszczoną, sól i cynamon w dużej misce (zdjęcia 1-4).
następnie będziesz chciał wymieszać rozdrobnioną cukinię i opcjonalne orzechy włoskie (zdjęcia 5 & 6). Ciasto powinno być dość grube.
następnie ciasto przekłada się na wysmarowane lub wyłożone muffinkami miseczki (fot. Na koniec babeczki piecze się przez 20-25 minut w temperaturze 350°F lub do czasu wykonania testu (zdjęcie 9).
dlaczego przepis działa
podczas pieczenia z mąką kokosową potrzebne są dodatkowe jajka i płyn. Olej kokosowy i cukinia zapewniają dużo wilgoci, więc babeczki nie są zbyt suche.
chociaż nakrętki są opcjonalne, zapewniają dodatkową strukturę. Jeśli masz alergię na orzechy, można je zastąpić nasionami lub kawałkami ciemnej czekolady o niskiej zawartości węglowodanów.
cynamon dodaje przyprawy i poprawia smak. Dodatkowo dostaniesz tuzin babeczek, aby cieszyć się nimi teraz, a niektóre zamrozić na później!
chociaż zrobiłem babeczki, ciasto może być rozłożone na patelni Bochenek upiec mąkę kokosową chleb cukinia. Po prostu chcesz upiec je trochę dłużej, aż chleb jest w pełni ugotowany.
na pewno zrobię ten chleb z mąki kokosowej. Rozdrobniona cukinia utrzymuje ją bardzo wilgotną.
mąka kokosowa jest z pewnością moją mąką niskowęglowodanową z wyboru, jeśli chodzi o wypieki. Jednym z moich ulubionych jest low carb ciasto czekoladowe, które zrobiłem.
jeśli otrzymałeś suche wyniki za pomocą mąki kokosowej w pieczeniu, polecam dodanie w niektórych rozdrobnionych cukinii. Możesz go najpierw obrać, jeśli nie chcesz dostać drobinek zieleni.
mąka kokosowa mąka cukinia chleb babeczki
ciesz się tymi łatwymi do zrobienia babeczkami z mąki kokosowej o niskiej zawartości węglowodanów! Można również spróbować moje bezglutenowe czekoladowe cukinia babeczki. I pamiętaj, aby dać nam znać, jak wyglądają w komentarzach poniżej.FACEBOOK INSTAGRAM I PINTEREST, ABY UZYSKAĆ WIĘCEJ PROSTYCH PRZEPISÓW KETO.
muffinki z cukinii z mąki kokosowej-Low Carb
przepis wideo (Kliknij na obrazek, aby odtworzyć)
Drukuj Pin zapisz przepis Zobacz Kolekcje zapisz przepis
składniki
- ▢ 6 duże jaja
- ▢ ⅓ szklanki oleju kokosowego z płynnym
- ▢ ½ szklanki mąki kokosowej
- ▢ ½ szklanki niskiej zawartości węglowodanów i innych substancji słodzących lub 3 i pół łyżki Truvia
- ▢ ¼ łyżeczki sody oczyszczonej
- ▢ ½ łyżeczki soli
- ▢ 1 łyżeczka mielonego cynamonu
- ▢ 1 ½ szklanki startej cukinii
- ▢ ½ szklanki orzechy włoskie posiekane (opcjonalnie)
instrukcje
-
wymieszać pierwsze 7 składników, aż dobrze mieszane.
-
wymieszać z cukinią i orzechami włoskimi.
-
łyżka ciasto do smarowanych kubków muffin lub papierowych wkładek.
-
piec w temperaturze 350 F przez 20-25 minut lub aż wykałaczka włożona w środek muffinki wyjdzie czysta.
uwagi
Low Carb słodziki | Keto słodzik wykres konwersji
odżywianie
dodatkowe informacje
Darmowa seria e-maili
moje Top 5 sekretów mistrza Keto!
informacja o wartościach odżywczych
informacja o wartościach odżywczych dla przepisu jest podana jako uprzejmość i jest tylko przybliżona. Nie możemy zagwarantować dokładności informacji żywieniowych podanych dla jakiegokolwiek przepisu na tej stronie. Węglowodany erytrytolu nie są uwzględniane w liczbie węglowodanów, ponieważ wykazano, że nie wpływają na poziom cukru we krwi. Węglowodany netto to całkowite węglowodany minus włókno.
nieautoryzowane wykorzystanie tego materiału bez pisemnej zgody Lisy MarcAurele jest surowo zabronione, chyba że do celów osobistych offline.
można wykorzystać Pojedyncze zdjęcia, pod warunkiem, że pełny kredyt zostanie przyznany LowCarbYum.com wraz z linkiem do oryginalnej treści.