Lemon Ricotta parmezan makaron ze szpinakiem i grillowanym kurczakiem

czyż nie wszyscy kochamy połączenie cytryny i ricotty z cytryną i parmezanem? I nigdy nie możesz się pomylić z cytryną, kurczakiem i szpinakiem. Umieść to wszystko razem z sporą ilością makaronu, a otrzymasz ten prosty, ale obfity i satysfakcjonujący włoski i Grecki obiad inspirowany!

 Lemon Ricotta parmezan makaron ze szpinakiem i grillowanym kurczakiem / Cooking Class

Lemon Ricotta parmezan makaron ze szpinakiem i grillowanym kurczakiem / Cooking Class

uwielbiam to, że nie musisz robić sosu na osobnej patelni. Wystarczy dodać składniki bezpośrednio do makaronu i voila. Próbowałem również dodać szpinak bezpośrednio do makaronu bez gotowania go w ogóle pierwszy i nie wydaje się mieć szansę w pełni więdną w ciągu kilku minut gotowania go z makaronem.

dlatego w poniższym przepisie zasugerowałam gotowanie go osobno, aby nie skończyć z przesuszeniem makaronu i wysuszeniem sosu.

możesz nawet ugotować szpinak w kuchence mikrofalowej, jeśli chcesz. Po prostu dodać go do kuchenki mikrofalowej bezpieczne miski, wrzucić go z odrobiną wody, a następnie gotować, aż zacznie więdnąć, mieszając go raz w połowie gotowania, a następnie spuścić wodę.

moim ulubionym sposobem gotowania jest jednak kosz na parze ustawiony nad małą gotującą się wodą (przykryj patelnię pokrywką). Prawdopodobnie można nawet podsmażyć go w 2 łyżkach oleju wymienionych w przepisie, a następnie dodać ugotowany makaron i sery itp.

Nie przekaż tego, może po prostu stać się nowym faworytem! Wibrująca cytryna zmieszana z łagodnością ricotty wraz z lekkim smakiem i głębią smaku z grillowania kurczaka jest całkowicie nieodparta!

podążaj za gotowaniem z klasą

4 od 4 głosów

Lemon Ricotta parmezan makaron ze szpinakiem i grillowanym kurczakiem

ten super szybki lemon ricotta parmezan ze szpinakiem i grillowanym kurczakiem jest idealny na tygodniowe wieczory.
: 6
Prep15 minut
Gotuj20 minut
gotowe: 35 minut

składniki

  • 1 lb grillowane piersi z kurczaka pokrojone w paski*
  • 1 lb suchego linguine , fettucine lub spaghetti
  • sól i świeżo zmielony czarny pieprz
  • 1 szklanka zarezerwowanego makaronu woda
  • 6 uncji świeżego szpinaku dla niemowląt , gotowanego na parze , aż zacznie więdnąć
  • 2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
  • 3 ząbki czosnku**, mielone
  • 1 1/2 łyżki skórki z cytryny
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 1 1/2 szklanki odtłuszczonej ricotty
  • 1/2 szklanki drobno rozdrobnionego parmezanu , plus więcej do serwowania

instrukcje

  • makaron gotować w osolonej wodzie zgodnie ze wskazówkami podanymi na opakowaniu, przed odsączeniem makaronu należy zarezerwować 1 szklankę wody z makaronem.
  • spuścić wodę (rezerwa 1 szklanka) i powrót makaron do garnka. Ustaw garnek na średnim ogniu, dodaj oliwę z oliwek i podsmaż czosnek 1 minutę, następnie dodaj skórkę z cytryny, sok z cytryny, ricottę, 1/2 szklanki gorącej wody z makaronu i parmezan i wrzuć do równomiernego pokrycia.
  • dodać więcej wody z makaronu w zależności od potrzeb, aby cienkie i doprawić solą i pieprzem do smaku, gotować i wrzucić, o 2 protokół, aż ricotta jest ogrzewany przez. Wrzucić szpinak i grillowanego kurczaka. Podawać na ciepło posypane więcej parmezanu w razie potrzeby.

uwagi

  • *polecam lekko umyć kurczaka oliwą z oliwek i doprawić obie strony solą, pieprzem i czosnkiem w proszku przed grillowaniem.
  • **czosnek pierwotnie nie zawarty w przepisie, zaktualizowany o dodanie go w celu zwiększenia smaku.
informacje żywieniowe
Lemon Ricotta parmezan makaron ze szpinakiem i grillowanym kurczakiem
ilość na porcję
kalorie 536kalorie z tłuszczu 135
% dzienna wartość*
tłuszcz 15g23%
tłuszcz nasycony 5g31%
cholesterol 74mg25%
sód 321mg14%
potas 693mg20%
węglowodany 61g20%
błonnik 3g13%
cukier 2G2%
białko 36g72%
witamina A 2990iu60%
witamina C 11.5mg14 %
wapń 307mg31 %
żelazo 2.4mg13%
* procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii.

kurs: danie główne
kuchnia: włoska
słowo kluczowe: makaron z grillowanym kurczakiem, makaron cytrynowy

Autor: Jaclyn

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.