porozmawiajmy fajitas. Każdy lubi fajitę, prawda?! Charles dużo dla nas gotuje i uwielbiam, gdy robi fajitas. Ponieważ jestem wybredny (tak jak moje dzieci), zawsze robi stronę super lekko przyprawionego kurczaka dla wrażliwych w domu (ja i dzieci), a następnie kopie przyprawę dla siebie. Te okłady z sałaty Fajita z kurczaka z sosem Cilantro Lime to świetny przepis, aby dodać do rotacji planowania posiłków – możesz łatwo dostosować je do potrzeb każdego.
pokochasz je, ponieważ łączą one domowe przyprawy fajita z łatwością kurczaka rożna. Jest to również świetny przepis na przygotowanie posiłku, ponieważ możesz gotować kurczaka z wyprzedzeniem, jeśli wolisz robić to za pomocą kurczaka z rożna. Polecam wcześniej przygotować przyprawę fajita (możesz zrobić bardzo dużą partię, więc zawsze będziesz mieć trochę w pobliżu). Polecam również co Cilantro SOS Limonkowy co najmniej na noc przed więc smaki można mieszać. Rzucanie ten przepis razem zajmie nie Czasu z tych prostych kroków prep! Ale nawet jeśli zrobisz to wszystko w jednym, ten przepis przychodzi razem w około 30 minut.
kilka innych bonusów do tych okładów z sałaty Fajita z kurczaka: są idealne na 21 dni Fix, Weight Watchers i każdy plan żywieniowy o niskiej zawartości węglowodanów.
- jak zrobić Fajitas Low-Carb
- jaka sałata jest najlepsza do okładów fajita?
- 21 Day Fix kurczak Fajita sałata Wraps with Cilantro Lime Sauce
- składniki 1x2x3x
- domowa przyprawa Fajita
- SOS Kolendrowo-Limonkowy
- Fajitas
- Instrukcja
- przyprawa Fajita
- SOS Cilantro Lime
- Fajitas
- wideo
- uwagi
- odżywianie
- dołącz do mojego newslettera
- pomyślnie subskrybujesz!
jak zrobić Fajitas Low-Carb
wiesz, że kochamy fajitas! Niektóre z moich najbardziej popularnych przepisów na blogu są te arkusz Pan Fajitas i te Instant Pot Tri-tip Fajitas. Możesz sprawić, że każdy z tych przepisów obniży węglowodany, zamieniając tortille na okłady z sałaty, tak jak my tutaj.
ten przepis zawiera również zapakowany w białko sos z limonki kolendrowej. I recommenr co ten sos w nocy przed więc smaki można dokładnie wymieszać.
jaka sałata jest najlepsza do okładów fajita?
użyliśmy romaine do tych sałat. Romaine jest fantastyczny, ponieważ liście są po prostu odpowiedni rozmiar do wypełnienia. Będziemy również używać sałaty maślanej lub sałaty bib (szczególnie do takich rzeczy jak te chusty wieprzowe BBQ – sałata maślana jest również wielki rozmiar i ładne i wytrzymałe).
najlepsza sałata do tego przepisu to twoja ulubiona sałata. 🙂
nie zapomnij: aby uzyskać najlepsze wyniki, przygotuj sos kolendro-limonkowy noc wcześniej, aby smaki miały szansę dokładnie wymieszać. Możesz również przygotować przyprawę fajita w większych partiach i przechowywać w szczelnym pojemniku do późniejszego użycia.
jeśli nie lubisz pikantnych … pomiń cayenne i upewnij się, że proszek chili jest łagodny!
jaka jest najlepsza część kurczaka z rożna do fajitas?
aby utrzymać tę wagę i 21-dniową stabilizację, należy użyć mięsa bez skóry z piersi kurczaka. Noga i udo, lub jakiekolwiek mięso ze skórą na nim, zwiększy punkty (co jest w porządku, tylko upewnij się, że je liczysz). Niektóre przepisy, które byłyby świetne dla pozostałego mięsa będzie to pikantna zupa z białej fasoli lub ta sałatka z jarmużu jagodowego. Istnieje wiele sposobów, aby wykorzystać swój kurczak z rożna!
21 Day Fix kurczak Fajita sałata Wraps with Cilantro Lime Sauce
składniki 1x2x3x
domowa przyprawa Fajita
- 3 tbsps chili w proszku
- 1½ tbsps wędzonej papryki
- 2 łyżeczki cebuli w proszku
- 2 łyżeczki czosnku w proszku
- 2 łyżeczki mielonego kminku
- ½ łyżeczki pieprzu cayenne
- 1 łyżeczka suszonego oregano
- 2 łyżeczki soli morskiej
SOS Kolendrowo-Limonkowy
- 1 c zwykły, niskotłuszczowy jogurt grecki
- 1 łyżka domowej przyprawy fajita
- 1 ząbek czosnku obrany i drobno mielony
- 2 łyżki świeżej kolendry drobno posiekanej
- 2 łyżki świeżego soku z limonki
- sól i pieprz do smaku
Fajitas
- 2 tbsps oliwa z oliwek extra virgin
- 1 czerwona papryka w plasterkach cienka
- 1 zielona papryka w plasterkach cienka
- 1 żółta papryka w plasterkach cienka
- 1 papryka pomarańczowa w plasterkach cienka
- ½ małej czerwonej cebuli w plasterkach cienka
- 1 łyżka octu balsamicznego
- sól i pieprz do smaku
- 3 c kurczak z rożna rozdrobniony
- 2-3 łyżki domowej przyprawy fajita
- ¼ c wywar z kurczaka najlepiej ekologiczny
- ¼ c świeża kolendra posiekana z grubsza
- 3 zielone cebule tylko zielone części, pokrojone w plasterki
- 2 łyżki świeży sok z limonki
- 1 sałata rzymska umyta i rozdzielona na pojedyncze liście
Instrukcja
przyprawa Fajita
-
jeśli nie lubisz pikantnych, pomiń cayenne i upewnij się, że proszek chili jest łagodny.
-
przygotuj przyprawę fajita, łącząc wszystkie składniki w małej misce i mieszając, aż dokładnie wymieszane. Przechowywać nadmiar w szczelnym pojemniku do późniejszego użycia.
SOS Cilantro Lime
-
przygotuj sos kolendrowo-limonkowy, dokładnie łącząc wszystkie składniki w średniej szklance lub innej niereaktywnej misce. Przykryć i wstawić do lodówki do momentu użycia.
Fajitas
-
rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu. Dodać paprykę, cebula, i ocet balsamiczny na patelni i doprawić solą i pieprzem, do smaku. Gotować przez 10-12 minut lub aż cebula i papryka są chrupiące przetargu.
-
Dodaj rozdrobnione kurczak rotisserie, fajita przyprawa, i rosół z kurczaka na patelni i wymieszać, aby połączyć. Gotować, aż do ogrzania i nadmiar płynu zniknie, około 3-4 minut. W razie potrzeby doprawić solą lub przyprawą fajita.
-
wyjmij patelnię z ognia i wymieszaj kolendrę, zieloną cebulę i świeży sok z limonki. Aby służyć, mieszamy łyżką na pojedynczych liściach sałaty rzymskiej i top z mżawką sosem kolendrowo-limonkowym. Smacznego!
wideo
uwagi
odżywianie
