Dlaczego miałbym pić ten bogaty koktajl Czekoladowo-Orzechowy zaraz po tygodniu odwiedzin u moich rodziców? Cóż, ponieważ ukrywa dużo szpinaku i jest całkowicie, całkowicie dobry dla mnie. (Mogłem trochę przesadzić!) Nie ma tu dodatku słodzika-z wyjątkiem całych, mrożonych bananów. Bogaty, pyszny i pełen wszystkich zielonych liści, których nie jadłem wystarczająco dużo, podczas gdy zostałem wykopany patrząc, jak moi rodzice gonią moje 3 dzieci! Podaj koktajl, proszę! Muszę zaopatrzyć się w zielone rzeczy Liściaste przed następną podróżą.
szukasz więcej koktajli do ukrycia zdrowych zielonych rzeczy? Zobacz ten Blueberry Banana Smoothie! Szukasz zdrowszych sposobów na jedzenie czekolady na śniadanie? Sprawdź te cynamonowe czekoladowe płatki owsiane i te pełnoziarniste czekoladowe babeczki!
ten przepis na smoothie jest dla 2 osób. Albo dla mnie i moich dzieci. Albo dla mojej nastoletniej córki – zupełnie sama-po sporcie.
- 2goleripe, mrożone banany
- 2cupsmilkdairy, mleko kokosowe lub mleko migdałowe wszystkie działają dobrze
- 2-3cupsfresh szpinak, umyty
- 2tbspunsweetened, organic cocoa powder
- 2-3tbspsjednoskładnikowy migdał lub masło orzechowe
-
Dodaj wszystkie składniki do blendera i zmiksuj na gładką masę. Dodaj mniej lub więcej mleka, aby osiągnąć żądaną grubość.