dzielenie się troską!
- Share43
- Tweet
- Pin280
- Yummly
- mix
Ta klasyczna sałatka z kurczaka z ananasem jest łatwa do zrobienia, zdrowa i pyszna. Sos jest wykonany z kremowego jogurtu greckiego zamiast majonezu.
uwielbiam sałatkę z kurczaka ananasowego. Jedynym problemem jest to, że staramy się jeść trochę zdrowiej i mayo nie jest na naszej liście w tej chwili. Majonez zastąpiłam greckim jogurtem, żeby zmniejszyć ilość kalorii.
Czy muszę jeszcze raz powiedzieć, że przepis jest prosty? Lubię proste przepisy, więc to jest to, co masz zamiar dostać się na moim blogu dużo.
chociaż uwielbiam być w kuchni, nie mam cierpliwości do skomplikowanych, ponadprzeciętnych przepisów. Oto kolejny przykład na to, by moje życie było proste…
myślę, że to piękny przepis z kurczaka ananas służyć na brunch lub lunch. Oryginalna receptura podawana jest na rogaliku, który moim zdaniem jest genialnym pomysłem, jeśli masz jakiś w pobliżu, w przeciwnym razie świetnie nadaje się na każdy dobry chleb.
osobiście kocham chleb bardziej niż rogaliki, zwłaszcza, gdy robię mój niesamowity przepis, który sprawia, że najbardziej pyszny bochenek chleba kiedykolwiek.
sałatkę można przygotować dzień wcześniej i schłodzić w zakrytym pojemniku.
lepiej smakuje również po tym, jak siedzi w lodówce na kilka godzin, a składniki zaprzyjaźniają się ze sobą.
idealny do zrobienia rano, następnie wyciągnij go z lodówki na kolację i zjedz! Co może być łatwiejsze niż to?
możesz zrobić to z każdym rodzajem gotowanego kurczaka. Użyłam gotowanej piersi z kurczaka, ale pozostały kurczak w stylu rożna też byłby świetny.
Bądź kreatywny i nie utkwiaj w szczegółach … wykorzystaj to, co masz do dyspozycji i baw się z tym.
Ta zdrowa sałatka jest również bogata w białko, ponieważ grecki jogurt ma ponad 20 g białka na filiżankę! Z kurczakiem i pekanami, ten przepis jest pełen wartości odżywczych!
przepis jest lekki i wierzcie lub nie, nie jest zbyt słodki. Kiedy go podasz, możesz użyć zwykłej miski sałatkowej, ale możesz również użyć połowy ananasa, który możesz wyjąć i użyć go jako miski.
ananas, który wyjmiesz, można użyć do sałatki, zamiast puszki.
ciesz się i daj mi znać, jak to było!
propozycje innych sałatek z przepisu:
żurawina Pekan Sałatka z kurczaka
hiszpańska Sałatka ziemniaczana
Sałatka z kurczaka z brązowym i dzikim ryżem
składniki
- 3 filiżanki posiekanego gotowanego kurczaka
- 1 filiżanka ananasa w puszkach posiekanego, osuszonego
- 1/2 filiżanki posiekanych tostów pekan
- 1/3 filiżanki posiekanego selera
- 1/4 filiżanki posiekanej świeżej bazylii
- 1 filiżanka majonezu
- 1 łyżka świeżego soku z cytryny
- 1/2 łyżeczki soli
- 1/4 łyżeczka mielonego czarnego pieprzu
instrukcje
- w dużej misce, połączyć kurczaka, ananas, pekan, seler, bazylia.
- w małej misce połącz majonez, sok z cytryny, sól i pieprz.
- Dodaj do mieszaniny kurczaka, mieszając, aż do dobrego połączenia.
- podawaj na zimno na rogalikach lub jakimkolwiek dobrym chlebie.
- sałatkę można zrobić dzień wcześniej i schłodzić w przykrytym pojemniku.
Polecane produkty
jako członek stowarzyszony Amazon i członek innych programów partnerskich zarabiam na kwalifikujących się zakupach.
-
zestaw miarek i łyżek
informacje o wartości odżywczej:
wydajność:
6
wielkość porcji:
1
ilość na porcję: kalorie: 485tłuszcz całkowity: 43g tłuszcz nasycony: 7gtłuszcz trans: 0g tłuszcz nasycony: 33gCholesterol: 79mgSodium: 465mgkarbohydraty: 9gFiber: 1gSugar: 7gProtein: 18g
ty zrobiłaś ten przepis?
zostaw komentarz na blogu lub udostępnij zdjęcie na Pintereście