- ten Keto Pizza zapiekanka z kurczakiem przepis ma paprykę, cebulę, ser, pepperoni i kurczaka, dzięki czemu jest low-carb i świetnie nadaje się na łatwy obiad w tygodniu.
- jak dostosować zapiekankę
- przygotowanie posiłku Keto Pizza Zapiekanka
- jak podgrzać
- szukasz więcej przepisów na zapiekankę Keto? Zobacz też:
- Keto Pizza Zapiekanka
- składniki
- instrukcje
- Nutrition
- wartości odżywcze są tylko szacunkowe i nie obejmują węglowodanów z alkoholi cukrowych.
ten Keto Pizza zapiekanka z kurczakiem przepis ma paprykę, cebulę, ser, pepperoni i kurczaka, dzięki czemu jest low-carb i świetnie nadaje się na łatwy obiad w tygodniu.
ta Keto Pizza zapiekanka jest dosłownie jedną z moich ulubionych rzeczy. Nawet twój ulubiony Żółw Ninja zaakceptuje ten przyjazny Keto posiłek pizzy. To trwa wszystkie najlepsze części pizzy (sos i ser) i pomija carby crust. Ze względu na to, jak łatwo ten przepis jest do zrobienia, szybko stanie się jednym z ulubionych, zwłaszcza jeśli jesteś miłośnikiem pizzy.
raz na jakiś czas Lubię fajną pizzę z kalafiora, ale czasem trochę się wypalam na warzywku i muszę ją zmienić. Tu właśnie pojawia się przepis na zapiekankę.
jak dostosować zapiekankę
ponieważ zapiekanki są tak łatwe do wykonania i świetnie pasują do różnych nadzień, oto kilka pomysłów, aby uczynić tę zapiekankę własną!
- możesz przygotować ten przepis zgodnie z zapisem lub użyć go jako szablonu do stworzenia własnego kulinarnego arcydzieła. Dodaj oliwki kalamata i kremowy sos alfredo, aby uczynić go grecką/białą keto Pizza zapiekanka.
- Dodaj kiełbasę, szynkę, może nawet prosciutto i zrób z niej zapiekankę do pizzy dla miłośników mięsa (tylko uważaj na białko).
- użyj dowolnych ulubionych dodatków do pizzy-uwielbiamy bekon, ser, szynkę i gorącą paprykę wiśniową!
możliwości są nieograniczone! Teoretycznie można nawet umieścić kilka plastrów szynki i kilka kawałków ananasa (w 56 gramach ananasa jest 7 węglowodanów, więc jest to wykonalne) i zrobić zapiekankę z hawajskiej pizzy. Nie mogę sobie wyobrazić, żeby ktokolwiek tam lubił hawajską pizzę, ale cokolwiek unosi Twoją Łódź. 😉
przygotowanie posiłku Keto Pizza Zapiekanka
jest to jeden z tych przepisów, które robię z wyprzedzeniem i przechowuję w lodówce na później w tygodniu. Jest to szczególnie pomocne w czasach, gdy życie robi się gorączkowe, a perspektywa zabrudzenia, a następnie sprzątania kuchni, nie wchodzi w rachubę.
mam nadzieję, że to nie tylko ja, ale co jakiś czas staję przed dylematem robienia kolacji lub mimowolnie przerywanego postu (lub opcji C, Chipotle) i zjedzenia posiłku takiego jak ta Keto Pizza zapiekanka w lodówce pomaga mi zasilać moje ciało bez zabrudzania zlewu pełnego potraw lub stresowania się planami kolacji. Wszyscy wygrywają.
jak podgrzać
podobnie jak zwykła pizza, ta zapiekanka do pizzy Keto jest pyszna na zimno. Jeśli jednak chcesz go rozgrzać, możesz przechowywać go w żeliwie i po prostu włożyć do piekarnika. Lub, jeśli używasz pojemników do przygotowywania posiłków, możesz po prostu włożyć go do kuchenki mikrofalowej na kilka minut.
szukasz więcej przepisów na zapiekankę Keto? Zobacz też:
- Keto Fajita Zapiekanka Zapiekanka
- Cheesy Keto brokuły zapiekanka z boczkiem (Low Carb + EASY)
- Keto Cheeseburger Zapiekanka Zapiekanka
Keto Pizza Zapiekanka
Drukuj Pin przepis
składniki
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- 1/2 łyżki włoskiej przyprawy
- 1/2 łyżeczki soli czosnkowej
- 1 lb piersi kurczaka pokrojonej w kostkę 1″
- 4 oz pepperoni
- 1 papryka w plasterkach
- 1/2 białej cebuli cienko pokrojonej
- 1/4 szklanki pokrojonych czarnych oliwek
- 1 szklanka pokruszonych pomidorów
- 2 szklanki rozdrobnionej mozzarelli o niskiej wilgotności
instrukcje
-
Rozgrzej piekarnik do 400° F.
-
rozgrzać olej w patelni żeliwnej 10,5″ na średnim ogniu. Kurczaka doprawić solą czosnkową i włoską przyprawą. Podsmaż kurczaka przez 3-4 minut na stronę, aż rumiane i gotowane przez.
-
dodać pozostałe składniki z wyjątkiem sera i gotować 2-3 minuty, aż warzywa zaczną lekko zmięknąć. Top z serem i przenieść do piekarnika na 15 minut, aż ser będzie bąbelkowy.